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0大家好，欢迎来到《知愈笔记》，我是墨怀博远。
最近没有更新节目，主要原因是做了一个手术。虽然是微创，但也非典型的微创手术，需要全麻。我在医院躺了一个多星期，目前尚在恢复期。
在我住院的这段时间，最让我感动的是家人的付出——他们轮流陪伴，帮我翻身、处理日常护理，白天还要做饭、送饭、买各种吃的用的，尤其是各种护理用品。半夜在我难受到无法入眠的时候，还会陪我聊聊天、说说话，让我分散注意力。
每天凌晨四五点，护士都要过来检查我的身体状况。一瞥间，总能看到家人和衣而睡的身影。这期间，家里的长辈和亲人也特意打电话询问病情，还专成跑来看望我，带来不少好吃的和好喝的东西。他们的关心让我的身体恢复的很快！
当然，要感谢的人还有很多：单位的领导及时批准了我的病假，还经常询问我的病情；几位好友（包括同事）也对我表达了关心；我可爱的学生们在课堂和校园里也时常发来关心的问候。这里一并表示感谢！
总之，这次的经历让我意识到，健康才是人生最宝贵的东西，正像那句老话：“健康是1，剩下才是0”。让我们一起努力，保持身心愉悦，开心快乐地生活吧！
话说回来，这次手术对我来说真的是一次奇特的经历。我从未想过自己有一天会躺在手术台上。当护士给我推到手术转换间，准备手术的时候，我感觉自己的职业习惯涌现，好像在看某部影视作品。接着，护士将我推向手术室，我看着走廊天花板的LED灯一盏一盏地从我眼前掠过，我当时居然在想：“哇塞，这不是摄影师的角度吗？走廊的灯真的和影视剧里演的一模一样啊！”
说实话，虽然一直在胡思乱想，但我的紧张感从未消退。
接着我看到的是手术室。这和我想象的也不尽相同。可能是新医院大楼的缘故，这间医院的手术室特别宽敞。设备也很先进，一切物品都井然有序的放着，显得那么干净、整洁。
手术前，和我想象的类似，医生护士们会偶尔聊聊天，但我当时有点紧张，加上他们戴着口罩，我完全回忆不起他们聊的是什么。但与我想象不同的是，他们的聊天是很克制的，语速很快，话题点到辄止，之后都在默默地整理手术前的用品，动作非常麻利，就像军事化管理一样。
接着是打麻药。我在手术前询问过Deepseek，全麻手术是什么感觉？它和我说：“三秒入睡”。非常精确，实际情况真的如此。我只记得麻药师小姐姐先问了我几句身体方面的问题，然后很温柔地和我轻声低语了一句：“睡会觉吧！”然后打了麻药，将氧气面罩迅速给我戴上，之后我就什么都不记得了，沉沉地睡了过去。
醒来的时候，感觉自己睡了很舒服的一觉，之后又迷迷糊糊睡了一会儿，但实际睡眠时间很长。我是上午的手术，麻药的劲儿差不多到第二天凌晨才慢慢消退。麻药一过，充足的氧气让人异常清醒，手术的地方开始隐隐作痛。由于睡断了片，我开始怀疑是否做过手术，低头看了看病服上的血迹，确认了！一切是那么的真实！询问家人几点了，才知道是凌晨两点。因为不能动弹，只能少量饮水，口干舌燥，加上身上埋了各种管子，长时间躺一侧又酸麻难耐，真有一种崩溃的感觉。此时家人也累的睡了过去。我在病床上开始数羊，还不敢数的太大声，生怕惊醒了他们，于是开始思考一些有的没的。比如，为什么大部分疾病都在凌晨两点发作？为什么一些失眠的、或者经常焦虑的人也会在凌晨两点左右清醒？这是什么原理？就这样一直挺到四五点钟，病房的灯亮起来以后，整个人的状态才好一些。
之后一连躺了好几天，这才是最难熬的，对于患者和陪护的家人来说，都是顶级考验。好在这段令人难熬的日子过去了，回归正常生活的感觉还是很美好的！
人的每一次经历都是一次成长，病痛也是。我谈谈这次经历后的三个感触。
首先，感受到焦虑的消逝。对，你没听错。难熬和焦虑不是一回事。虽然手术和康复的过程令人崩溃，但精神上会非常放松。住院治疗期间，我没有感到任何来自生活和工作上的压力。我相信您能理解这一点，即便真有什么事情，躺在病床上也无能为力。索性就什么都别想，安心疗养。而且，手术之后，因为双臂大多数时间埋着各种管子和针头，是不能打弯的，所以手机是不能玩的，只能让家人调出有声书，放在枕头边上闭上眼睛听。这样就屏蔽了很多消息，还有内心的各种不安。我突然发现，那些心理学家、生产力科学家和灵修大师们说的都很有道理，我们当代人的焦虑之一就是手机，这一点毫无疑问。所以，真的建议大家在周末找个时间，停止使用手机和任何带有社交媒体属性的电子设备，出去散散步、逛逛街、打打球，陪家人和朋友唠唠嗑，或者在家安安静静读一本纸质书。再不济，买一台功能有限，可以专注的墨水屏设备，看看电子书也行。总之，一定要找一天来放松，你会发现没有精神内耗的感觉真的很美好。
其次，能够直面恐惧。我呢，其实是很怕就医的人。当然，我相信大多数人也是如此，因为那毕竟不是吃一顿美味的大餐，是多么令人心情愉悦的事情。不过，每个人的反应都不尽相同，有些人恐惧但控制的很好，有些人恐惧但控制的很差。我就属于前一种，从小都表现出不畏惧疼痛的样子。但说实话，一个隐性的原因是，我装出无所谓的样子其实是抱着一种幻想，就是疾病可以随着自己吃药、静养或者规律作息自愈，然后就不用去就医了，那不香吗？但实际上没什么用，还有可能耽误病情。
自己的恐惧源于童年的一次经历。护士们到校给学生们抽血。前面的同学龇牙咧嘴的大喊大叫，我心说可等到我表现的机会了，让大家看看什么叫成熟稳重！可轮到我的时候，我突然眼前一黑，差点摔倒，甚至还断了片。后来老师和同学把我扶到桌边，给了我一些水，告诉我这是晕血症，我才知道这世界上还有这个奇葩的病。这下子可把我愁够呛，以后不是要经常抽血化验吗？回回都这样，那我还怎么装出一副不怕的样子捏？但后来我发现不去看抽血的过程就可以了，至于眼睛往哪里看，自己说了算。所以，在后来人生无数次的体检和就医中，相对就比较顺利了。可是，每回去医院或体检中心前，我还是会担心抽血被自己看到。
还有牙痛的一次经历也终身难忘。五六年前，我某颗牙出现了问题，去医院做了根管治疗。牙医发现我的神经有点畸形，长到一块去了。医生说：“如果我没清理干净，你以后会遭罪，为了知道神经到底有没有清理干净，后面的手术我不能给你打麻药，你需要给我挺着，脑袋可不要动，否则捅坏了就不好了！”那位医生是一位“可爱的话痨”，不停地叨叨，给我嘟囔的脑仁生疼。我强忍疼痛，纹丝未动。等神经清理完，医生说：“哎呀，挺不错啊，真能挺啊！你牛！”但完成那次根管治疗后，我发誓要好好对待自己的牙齿，再也不去医院了，太可怕了，碰上话痨医生不说，还不给打麻药！太不像话了！不过如今回忆起来，她应该也是为了帮我转移注意力才说了那么多，确实是一位好医生。
总之，经历过这几次就医，我突然觉得自己可以坦然面对很多事。有些事该经历的时候是逃不开的，早晚都要面对，那还不如从容一些面对，这样自己轻松，身边的人也会觉得轻松。就像我这个专辑的名字一样，困境也能成为治愈自己的良药。
最后，这次经历教育了我，什么都不重要，只有健康最重要！这话其实是一句废话，我经常和自己的毕业生，还有现在的专业课学生们说这句话。但是该熬夜加班，还是会经常熬夜加班。我这个病，多多少少也和熬夜加班，久坐久站这个习惯有关。教师这个工作性质决定了，一旦专注，就是久站和久坐，时间长了，各种问题，各项指标飘红。
但是自己和别人说一万句，也不如一次手术来的刻骨铭心。因为没有生病的时候，人总是抱有侥幸心理，觉得熬一次夜，或者多做一会儿，把这个事情做完再休息。但是工作这种带有很强重复性的劳动是没有完成这一说法的，它是一个循环，就像将巨石反复推向山顶的西西弗斯，总是差一点，然后又陷入了另一次往复。话说回来，西西弗斯书店这个名字起的倒是不错，象征着人们要不停地求知，不过要是求职网站这么起名，估计大家都要绕着走了。
最后的最后，我想说的是，人生的每次经历都是极其宝贵的，无论是精神还是身体上的伤痛，或者是一些有趣的经历，都会让我们成长。每一次成长，都意味着我们掌握了新的视角或技能，珍惜自己获得的一切，让自己能够笑对人生！
感谢收听！我是墨怀博远，《知愈笔记》下期见！疙瘩白！
