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0「荷欧波诺波诺」回归自性法，Self Identity Through Ho'oponopono（简称：SITH ），是自古代夏威夷流传至今的一种解决问题的神奇方法。
荷欧波诺波诺认为，所有问题的发生，都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」，并非单纯指幼小时候的记忆，而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。
在夏威夷语中，「荷·欧」是目标，「波诺波诺」是完美，是零。换句话说，「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美（零）去修正，改正错误」的意思。
「荷欧波诺波诺」回归自性法 告诉我们，日常通过使用清理工具，持续不断地进行内在清理，可以解决各种问题发生的根本原因，从而回归真正的自己，让生活安处于和谐与平静之中。
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本期冥想内容
「荷欧波诺波诺」回归自性法认为，每一个人都是超然万物的存在，每一个人都可以听到来自神性智慧的声音。事物之所以不能保持完美的状态，是因为我们的深层潜意识当中，我们与神性智慧的链接通道里，塞满了自宇宙诞生以来的庞大记忆。
「荷欧波诺波诺」告诉我们，通过持续不断的内在清理，来自神性智慧的光芒，就会照进我们的生命，我们就可以直接与神性智慧对话，接收来自神性智慧给予的灵感。
在本次冥想中，我们将通过念诵「荷欧波诺波诺」相关祈祷文，不断重复五句真言的方式，为我们的潜意识，进行一次深度大扫除。
在冥想开始前，请在心中默念：亲爱的尤尼希皮里，我的内在小孩，我诚挚地邀请你，与我一同完成本次清理。让我们一同抵达那纯净的零极限场域，在灵感之雨中，成为神性意识的完美容器！
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音频时间轴
- 00:00:04 前言
- 00:01:37 冥想开始
- 00:02:30 开始祈祷文《我就是我》
- 00:03:27 莫娜 · 疗愈祈祷文
- 00:04:36 莫娜 · 清理祈祷文（重复四遍）
- 00:10:00 五句真言 （ 1次 - 1000次）
- 03:06:16 五句真言 （1001次 - 2000次）
- 06:02:12 五句真言 （2001次 - 3000次）
- 08:58:00 结束祈祷文《我的平静》
- 08:58:58 结尾纯音乐
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背景音乐
- Title : Winter Journey 【音乐链接】
- Composer : Mayrain
- Label : Healing Tree Music
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说明
- 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。
- 冥想过程中，可以默念或大声跟读引导词，或是单纯的聆听。
- 冥想过程中，睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。
- 该音频可作为日常生活（ 散步，运动，打扫家务等）的背景音播放。
- 该音频时长9小时，可根据自己的实际情况，自由调整收听时长。
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补充资料
- 【文字】开始祈祷文 ＋ 结束祈祷文
- 【文字】莫娜女士 - 疗愈祈祷文
- 【文字】莫娜女士 - 清理祈祷文
- 【图文】对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这四句话该怎么用？
- 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总
关于「荷欧波诺波诺」回归自性法（SITH）的更多内容，请阅读相关书籍（包括但不限于：零极限系列）；或是关注大陆地区官方平台：微信公众号【零极限生活】
POI （ 我的平静 ）
