No.231 - 如何做时间管理?来都来了 | 听了再走

No.231 - 如何做时间管理?

62分钟 ·
播放数102760
·
评论数402

关于时间管理,J人Nicole有章法有规划,P人丸籽觉得最好的时间管理就是不做时间管理。
那同样是过了5年的主副业切换和高浓度信息摄入的双面生活,面对职场压力,内容输出,生活琐事,我们是如何各自面对和处理的?
今天就来聊聊我们迭代了5年的实操经验。

做规划 - 快狠准之快
02:40上班开会宛如追韩剧,剧情漏两集还能跟上
09:20如何愉悦地做年度规划?
12:00如何不做规划但过得很清爽?

做判断 - 快狠准之准
17:40如何做优先级排序?
24:20如何把二八原则贯彻到底?
31:20如何识人用人?

做执行 - 快狠准之狠
42:20如何主动练习大脑?
47:20如何处理思虑和理想主义?
49:10如何用金刚经帮助生活?

至上而下地梳理自己的人生
56:53你想当闲人还是超人?
59:10你有哪些资粮可以使用?


丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸

Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng

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欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

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丸籽
丸籽
2025.4.06
置顶
想听听大家的时间管理方法!👂你是怎么平衡工作和生活的?怎么处理压力和面对问题的?来评论区一起聊聊吧!
Evelyn_xqRs:拉我
哇塞塞ye:养生群在哪里呀
16条回复
喜欢听妮蔻讲朋友的分类! 一耳了然 希望后续可以有完整版!咱就是说 恋爱讲了这么久 朋友总该上桌吧
丸籽
:
要听朋友的点赞👀
llgw:这段特别受用 也是最近刚好困惑的 特别希望妮蔻和丸子能够深入朋友这个点 为什么感觉越长大越没有真正的“朋友”了 想听听两位主播成长这一路对于友谊的体会
5条回复
50:57 说得好好 简直可以当作职场信条‼️“以勇气去改变你能改变的,以平静去接受你不能改变的,然后用智慧来分辨二者。”
丸籽
:
超好用这条
什么夢_:救命啊!点复制结果点成了“不友善”,有办法取消吗(;_;)
4条回复
予你ya
予你ya
2025.4.06
💛时间管理真的很重要啊,自己不知不觉就会浪费掉一天时间🥺
👀课代表来了
✨逐字稿和思维导图已经帮大家整理好了,方便大家随时查看(麻烦大家顶我上去让更多人看到)
❤️有需要的听友自行取用(复制到手机浏览器打开保存即可)
🔗:https://pan.quark.cn/s/873b5b84585f
予你ya:https://pan.quark.cn/s/873b5b84585f
HD193639q:非常感谢
14条回复
辣辣--
辣辣--
2025.4.06
1:02:05 本infp表示 时间都用在了内耗上 完全没多余的电量做时间管理
hanfour
hanfour
2025.4.06
刚听完岩中花述,结尾的钢琴曲娓娓道来,然后接着是来都来了的片头曲,此刻感觉好幸福
Nicolelelele
:
周日舒舒服服!
hanfour:那可太舒服啦🌅
对丸籽和Necolelelele的作息十分好奇
Nicolelelele
:
哈哈哈哈昨晚10点半就睡着了
丸籽
:
真*早睡早起最近
我和Nicole工作方式非常相似:有一个专门的笔记本在开始工作前记录to to list,每天☑️check完成,会觉得很安心!但是在生活上就会随性一点。
Nicolelelele
:
哈哈哈 我生活上也很随意其实,随便搞搞
丸籽提到的远离内耗的人和事多和滋养自己的东西接触,我是非常赞同的,而且也是这么执行的。可是,总有一种情况我会处理的不太好。比如内耗自己的其实是自己的思维呢?一段有毒的关系结束后,思维还是会琢磨复盘,以及在某些脆弱的时候还会觉得惋惜,这种应该怎么处理呢
丸籽
:
那就用新的健康的好的关系来覆盖掉,做增量不做存量
姚佳佳_JPlQ:确实也是这么想的!不过不知道是环境的原因还是磁场的原因,最近越来越感觉其实建立“我”和“别人”的关系其实不如我建立与自己的关系来的靠谱和踏实。因为和他人的关系多少会有期待,认为大方向应该是什么样的,但是事情发展肯定和预想会差很多,所以我现在一方面不做预期,淡一点。一方面建立我和其他非人类的外界联系,比如去公园啊,徒步啊,或者简单去酒吧。这种感觉咋说呢,踏实点了,但有时候确实也会孤独。可能我还需要继续摸索最合适的位置吧😂
6条回复
辣辣--
辣辣--
2025.4.06
18:45 ①这件事情不做不会怎么样 你不想听八卦 他人下次自会找别人说②有些事情别人做会比你做的好 你就让别人去做③什么事情不做 就会消失 有的事情没有然后④放一放再干 让子弹飞一会儿⑤其余的就是需要不得不做的事
RainYipyip
RainYipyip
2025.4.08
事情来了就干,不内耗也不抱怨。
按照假期先给自己安排玩的时间,其余时间用来学习赚钱。
合理利用一些“不重要”的时间,比如别人small talk/会议上的nonsense时刻。
手快心闲,不着急。让子弹飞一会儿。
远离内耗自己的人和事,尽可能滋养自己。
厘清自己的人生目标,现在手上的牌有哪些,未来要去哪里。
先练习在小事上快速决策,慢慢过渡到大事(本质上还是足够了解自己的核心需求)。

其实印象最深刻的还是“我不记得了”😛😛
I/ENFP的常态⬆️
1:每天去培养滋养自己的事情,消除掉消耗自己的事情,我们的生活就会越来越简单,越来越舒服。 2:“识人” 看电视、电影,读小说,但是每个人看见人的维度完全不同。懂的识人是很大的一个功课,而且它会根据你的世界不断变大,你要一直学习、积累,你把分清楚的时候,会觉得自己的世界很清爽,执行事情起来的时候很高效。
12:55 本infj通常都是j了个寂寞
Nicolelelele
:
哈哈哈 确实是 作为infj 伴侣 我真觉得 他们在j啥讷
我是一个浏览器:infj的j不是用来完成计划的,是做个计划却又不完成让自己焦虑的。明明都是什么都没做,偏要计划计划好让自己陷入焦虑
4条回复
听着这期把厚衣物全整理完了,拿出春夏穿的衣服挂起来,明天上班应该不会焦虑没衣服穿了哈哈哈 谢谢丸子的四字建议“手快心闲” 谢谢Nicole的真诚分享~
丸籽
:
换季整理衣橱真的很神清气爽!
会迷路的麋鹿:是滴!
HD592086n
HD592086n
2025.4.06
07:03 跟着笑了起来哈哈哈哈哈哈哈
丸籽
:
每天都需要多笑!
HD490225z
HD490225z
2025.4.05
p人来了
丸籽
:
欢迎p人!
麋鹿ya
麋鹿ya
2025.4.08
1:02:23 近期最爱的播客,没有之一。表面上是讲时间管理,但其实更是讲个人成长和持续发展,不同的人生要怎么度过。每个人都有自己的时间管理方法,但我们的初心一定是变得更好,所以我们服务于这个总体目标,去找到适合自己的方法就好了,谢谢两位主播的倾心分享,我学到了很多「人生工具」,不仅是自律管理,还有人际社交,处事态度,人生智慧,超喜欢“内圣外王”的理解总结,还有分辨勇气与改变的智慧,我要常拿出来听这期宝藏播客!!!!
Nicolelelele
:
喜欢就好!
50:48 50:59 以勇气改变你能改变的,以平静接受你不能改变的,用智慧来分辨二者
Emma小婷
Emma小婷
2025.4.07
16:30 忍不住又感叹一下,nicole和丸籽这完全不一样的行为模式真的是播客the best搭档,可以给大家多很多的参考。
丸籽
:
两个人能演出一支队伍的戏份
真切地感受到了niko和丸籽的高能量和智慧,请持续分享🤩
Nicolelelele
:
谢谢你! 以后再来~~