张海音教授:不是人变脆弱了,是痛苦终于被看见了vol.27

张海音教授:不是人变脆弱了,是痛苦终于被看见了vol.27

50分钟 ·
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心理问题多是社会进步的表现?青少年为何迷茫?什么人适合做心理行业工作?心理咨询师真的很赚钱吗?

这期播客,我邀请到了上海市精神卫生中心主任医师张海音教授,从“空心病”到职场倦怠,从农村女性自杀率下降到城市青少年心理危机,他用40年从业经历给出了犀利又温暖的答案~

本期参与

/ 嘉宾 / 张海音 上海市精神卫生中心主任医师,海音心理创始人

/ 制作 / 依瑾 小雨

📈心理问题的年代迷思

03:35 能猜透别人心思的人,适合做心理医生?

08:06 上世纪80年代,看心理门诊像做贼!

09:00 物质丰富了,有心理问题的人就越来越多了?

12:26 农村女性自杀率下降了,城市青少年却更迷茫?

当代人的心理突围

15:07 青少年心理危机:什么让他们感到孤独?

20:30 利他之前,先学会利己!

21:05 总想帮助别人,可能是你没有照顾好自己!

22:39 想辞职?先想明白这个问题!

26:47 心理咨询师也躺平了一年半!

‍🧑‍⚕️心理咨询行业真相

30:16 心理咨询师证取消后,入行要踩多少坑?

37:19 心理医生的前十年,主要倒贴学习!

44:55 不要等到有心理疾病了,才走进心理咨询室!

47:10 犹豫要不要就诊?先和AI练练手!

致敬生命!

🎙️主播

  • 张海音:上海市精神卫生中心主任医师,海音心理创始人
  • 李治中(菠萝🍍):杜克大学癌症生物学博士,北京大学药学院客座教授(微信公众号@菠萝因子)

制作 |  依瑾 小雨

🎵BGM

昴-すばる-(星) - 谷村新司(张教授爱听~)

✉️商务合作请+VX:xyusummer

展开Show Notes
14:00 想到了一句话:人只有在举目无亲、背井离乡的地方才可以真实的活着。
我的0~20岁糟糕透了。成年后自学心理学,让我看到了生命的出口(囚徒看见了门的感觉)。成年后不停的在自学各种各样的东西,在重新养育自己的道路上,一直走下去。看见自己,悦纳自己,向阳而生。传统意义上我虽不婚不育,但我已嫁给了自己。来自原生家庭第三女的自我救赎身与心!
燊海:抱抱你
大力强:越来越明亮的娟子 抱抱
感谢菠萝的科普,每期都在认真听
小岛之间
小岛之间
2025.4.08
25:31 换泳池无法解决不会游泳的问题。不过另一方面,逃避虽可耻但有用
狮羊羊羊
狮羊羊羊
2025.4.08
24:11 有的时候,现实中要做出的决定并非辞不辞职,而是你成长到一定阶段,有些个人议题没有解决冒出来了。比如在职场中某个人看起来是要面临辞职与否,实际上是独立性与依赖性的问题(TA原来一直有的议题)。当没有人给TA包办代替、支持TA解决很多问题的时候,可能要TA自己去面对一些问题,这时TA可能会觉得非常困惑。
17:47 老中人一生绑定在人生排位赛上,非“赢”即“输”,每个赛季都得保底王者,而且没有退游选项,那只剩一条路了。
鲨鱼辣椒Q:猫猫头还是你会形容😂
艾恩踢姐
艾恩踢姐
2025.4.11
25:07 人生未完成的课题会重复出现,直到你给出新的回应。
19:44 价值感、意义感、满足感、其实是要找到自己的热爱和使命
PL_YT3u
PL_YT3u
2025.4.09
谢谢菠萝老师,让我能听到这么多的好医生的科普,我现在每天都等着你更新,在安静的夜晚听一期最新的内容
海音老师,请问对于学生的焦虑怎么开导?感觉自己教育心理学里学的那些知识已经不够用了。高二学生,焦虑的好多啊,她们有些甚至会因为学业整宿整宿没办法入睡,身体出现各种状况……我想能不能自己再多看多更新自己的心理学知识(专业书籍),从稍微更专业的角度去帮助她们,谢谢您了。
是我_imVr:我个人感觉,你没有办法去解决对方的焦虑,你只能做一个倾听者去包容他的焦虑。人在和心力比自己强大的人在一起的时候,焦虑是可以缓解的。 然后你还可以去了解一下对方焦虑的起源,或许是由于某一缺点没被包容,包容和欣赏是你能做的。这了建议是源于我大学老师对我的包容,真的对我帮助很大很大很大
集仨日月精华:哇,你说的太对了。人在情绪低落时真的需要有一个比自己更强大的人来包容和欣赏自己。醍醐灌顶👍!谢谢你啊
3条回复
Smilececi
Smilececi
2025.7.10
谢谢张教授,期待下次可以聊聊AI在精神健康领域对人的作用和使用方面的利弊。

已经在不同的频道听过600号的岳玲医生和吕洞宾医生讲述问老年心里疾病以及睡眠问题的播客了,每次都非常有收获👍。我觉得一个人要找到人生的意义,张弛有度是非常重要的(我觉得拼了命工作/学习和拼了命游玩的,到后来都会产生内耗和自我怀疑),和大家共勉!
助人综合征,习惯过度帮助别人其实是没有照顾好自己,把照顾自己的需求投射在了别人身上。
极端行为其实是在求救
16:42 青少年更容易体会到强烈的孤独感,自我认同模糊,不知道自己到底是个什么样的人,自我价值感低,不知道自己到底有没有用。
敢于表达自己的情感,表达脆弱,示弱和求助是强大的表现。
晓绚Rebec
晓绚Rebec
2025.4.11
好啰嗦……
lyla_lWCA
lyla_lWCA
2025.4.07
沙发🛋️~~~还没听,立马安排,菠萝老师的每期都值得停👍
想当凤梨的菠萝
:
谢谢鼓励!
生菜宝宝
生菜宝宝
2025.4.08
感谢菠萝,原本就存在的脆弱一点点被看见的过程就是文明发展的进程。
yume33
yume33
2025.4.07
13:15 的确,我前不久才听家里人说我外婆以前生了孩子后服农药自杀过两次,,都被救回来了
桂花条
桂花条
2025.10.11
哦 原来这样啊 这是一种我没有想到的解读
是我_imVr
是我_imVr
2025.7.27
我感觉对这一集播客的感悟实在是太深了,刚开始老师说的做这门职业一定是要对痛苦敏感。
我觉得我对痛苦和情绪的捕捉实在是太敏感了,大学时候我就在疑惑为什么我在不同类别的人面前的表现是不一样的,后面看书发现了角色理论这一说。
再说到以前的人为什么感觉心理疾病更少,最近正好在处理我和我妈的关系,那位医生所说的症状和我妈完全对上高血压、冠心病、胃溃疡等胃肠疾病。
再一个是利他还是利己的平衡艺术,我个人觉得,爱自己的人才能爱他人,如果自己需求没有满足去利他,这个利他是带有目的性的,有隐性的要求对方的回报。
现在比较困扰我的点是,我一方面还是有些介意我妈童年时候对我的暴力和轻视,但是我又觉得她是个病人,现在和她的关系比较混乱,希望可以得到海音老师的指点😊😊