气血美人|02.养「气血」润泽,身心如春

气血美人|02.养「气血」润泽,身心如春

72分钟 ·
播放数1117
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评论数30

欢迎来到「气血美人」系列的第二期,经由第一期大家的投票结果,我和釉釉得以展开了一场关于气血的温柔对话。从自身的体验出发,在气血不足时,我们身体中那些悄然浮现的身体信号:容易疲惫、肤色晦暗、情绪起伏大不受控,仿佛身体的春水尚未苏醒,一切都显得有些沉滞。

气血如水如风,是生命的河流,流动得慢了,身体中的垃圾无法被清理,连带着心情与精神也失去了光泽,此为衰老之始。本期节目将带你循着身体的线索,去倾听气血的节奏,该如何在日常中温养这股生命之流,又如何透过饮食、起居与情绪照护,让身体重新回到有力、有光的状态。

这,是一集关于养气血的邀请,也是一封写给身心的情书呀。

愿你聆听愉快~

👭 本期主播

- Ata

莫守MineSoul联合创始人

- 莫邪

省级非遗传统和香制作技艺传承人

中国科学管理院香文化研究所和香师

9岁师从崇华师研习儒、释、道经典

10年时节养生产品研发经验

1对1时节养生调理个案4000+

🌸 时间轴

00:02:00:养生之道:相互鼓励的养老院与黄埔军校

00:05:32:从脸色能看出气血是否充盈

00:11:05:身体是山河大地,用比喻解释经络是什么

00:16:44:情绪与气血:揭秘身体变化背后的奥秘

00:22:19:了解自己的身体本质:气血不足与痰湿的辨识与调理

00:27:54:夏季养心的关键:适度运动,避免剧烈运动

00:33:28:关于自律的探讨,人生是关于一个个主体性的选择

00:39:04:早餐是一天当中最重要的补气血时间,如何选择适合自己的早餐

00:44:32:最近起床的动力是一碗让气血充盈的血红糖姜龙眼鸡蛋

00:50:13:陈皮与大枣,理气健脾的养生搭配

00:55:49:香囊包衣和艾绒系列:外用法中的能量调节方式

01:01:24:每年315后,大美静言的存在含金量又上升了一点

01:05:00:修行是最简单之事,但却被认作最复杂

🎵 本期音乐

· 片头/尾曲:Deva Premal & Miten: In the Light of Love/ Om Shree Dhanvantre

📪 找到我们

可以去隔壁收听姊妹频道:「莫守MineSoul正念冥想」

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专属社群:添加微信「MineSoul123」

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AtalantaPeng
AtalantaPeng
2025.4.07
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在莫守,我们有一个非常特别的社群,大家把它叫做<身心养护幸福群>,因为在这个群里总是被滋养着呀,如果你也想多多照顾好自己的身心,遇到一群有意思的小伙伴,期待和你在群里相见哦💐✨

加入方式:
添加momo【wx: MineSoul123】,
备注【幸福群】。

✨ 本期点赞评论数最高的小伙伴,我们赠送10包霜桑叶,估摸着可以用上一个月啦,期待更多小伙伴的反馈!
antifragile
antifragile
2025.4.07
最近在做的是每日晚餐食醋泡黑豆。霜桑叶水熏眼,蒸脸、洗脸(北京过敏季睁不开眼、眼干眼痒过敏患者的大救星),每晚上点伽蓝、喷薰衣草喷雾,身心肉眼可见地被滋养❤
AtalantaPeng
:
太棒了!🥰🥰🥰
AtalantaPeng
:
btw 伽蓝更适合早上点喔🩷嘿嘿
5条回复
爱听多发!!!这个系列请不要停 一直更下去!!!听釉和ata两位气血美人的声音就足够滋养💕 真实不虚🌸
张张慢吞吞:这就去补上期 不想错过
AtalantaPeng
:
不会停!会持续更新的,已经在准备弄下一期咯~
3条回复
qqz_Blbe
qqz_Blbe
2025.4.21
想提一个小小建议,每次主播再提到病理的时候可不可以深入的再多谈一谈因为感觉现在的内容比较偏向主播个人的经验分享,感觉学到的内容比较有限 但是还是谢谢两位带来如此精彩的播客!
AtalantaPeng
:
收到你宝贵的反馈嘿嘿~
AtalantaPeng
:
收到了你的回复!!我们下一次会优化嘿嘿 马上会更新一期新内容,关于夏季养生的,干货很多可以听听看~
3条回复
七宝_vlNb
七宝_vlNb
2025.4.23
Ata讲话好好玩😉
AtalantaPeng
:
哈哈哈哈哈哈
AtalantaPeng
:
哈哈哈谢谢七宝!
YiMmmmmmming
YiMmmmmmming
2025.4.07
最近在实践用霜桑叶熏洗,已经洗了四次了。目前发现最大的变化是脸上的闭口消下去了,效果显著!不知道是不是心理作用,觉得自己整个脸都细腻透亮了些~而且闻着桑叶味熏洗也感到很治愈。
不过我还有个小问题🙋‍♀️就是熏完脸之后,等待药液放温的间隙,还需要对脸做什么保湿嘛,可以洗个澡么?
AtalantaPeng
:
可以的~ 可以后续做保湿的!不影响🥰
YiMmmmmmming:好耶!
HD265741b
HD265741b
2025.4.22
原来是不能晚上跑步的,我该早去跑步🏃‍♂️去锻炼。。哈哈怪不得只要我晚上去锻炼一定失眠
AtalantaPeng
:
是啊!
i佳仪
i佳仪
2025.4.07
45:24 Ata 的精气神现在真的很足,愿意给自己那么多尝试和新奇
AtalantaPeng
:
谢谢佳仪,慢慢把自己养回来的!
宁回
宁回
2025.4.07
我前几天因为吃辣吃冷又犯胃病了,现在回到一种养生无负担的饮食状态(´_>`哭),不过春天到了东北终于能暖合起来出去遛弯呼吸新鲜空气晒太阳了,冬眠!结束啦!!山林曦照也品起来,用完了还会回购。
宁回:想问问大家在品香的时候,燃香的手法没问题,燃烧的速度也正常,但是还是感到喉咙会有点干,我有在开窗通风,这是否因为我的卧室空间太小了而聚集过密呢?
AtalantaPeng
:
🫂🫂🫂
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