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0我们的好朋友殷殷最近刚刚结束了一段七年的恋爱，本以为即将踏入婚姻的感情结果却变成了“上岸先斩意中人”。我们都以为美好的事情会在我们大约30岁的年纪自然而然的发生，然而现实是我们临近三十岁事情却也没有变得更好。她感到痛苦和不解，每一次失恋都好像是把一个版本的自己重新打碎又重建的过程，我们该如何走出刻骨铭心的失恋伤痛？什么样的心态驱使着我们再次出发，继续追求我们理想中的爱情？
**************本期主播************
小西：理科生，ISTJ，慢热理智摩羯，小K眼中的钢铁直女，丰富失恋经验拥有者。
小K：文科生，ENFJ(疑似转P)，敏锐疯批天蝎，小西眼里的文艺怪咖，已婚的分手博主。
殷殷：文科生，ENFP, 爱情长跑后重新出发，浪漫现实主义纽约打工人。
***********时间戳***********
2:17 七页A4纸的长信结束了我七年的感情
5:20 看起来爱我更多的那个人说他累了，需要自己走一段时间
10:12 分手搬离同居的家重建生活秩序的经历既痛苦又宝贵
12:36 为什么我们觉得女孩子的决策权总是被让渡给对方？是谁规定的在约会中女性应该扮演一个“公主”的角色？
17:02 在恋爱的所有关键节点，好像都不是我在决定这段关系的走向。我总是期待被选择，如何找回自己的主动权？
21:30 女生总作为被动的一方，可能是历史演化进程遗留的结果
25:09 跳脱出以男性为主体的“狩猎文化"，我们来当狩猎的人
27:40 我们总是希望有一个人无条件坚定地一直爱我，失恋的痛苦很大程度上来源于幻想的破灭
31:32 殷殷本次走出失恋的方法论：心理咨询重塑内核+dating证明自己在约会市场的价值
33:01 失恋的痛苦是呈波状袭击的，我有能力迎接一个波就能克服下一个；接受并直视自己的伤痛，拥抱自己的情绪
36:50 观察男性如何用dating来让自己的生活锦上添花也是很好的学习过程
37:10 观察自己的感受，它们是否是真的？是否能够转换为有帮助的形式？寻回自己的主体性
39:17 学习爱自己的方法：每天记录5-10件值得感恩的事情
41:52 什么样的分手方式更好？直接断联还是给自己缓冲期？这一秒我需要的是什么？
50:40 写一个失恋复盘文档，梳理我放不下的哪些其实只是自己的美好幻想；反复的叙事能让你看到真相
56:20 我们这一生一定会遇到一个对的人吗？亲密关系没有“终点”
62:55 在亲密关系之前做好独自生活的准备，锻炼和自己相处的能力
64:22 如何考虑“浪漫爱”与“婚姻爱”的区别？我们追求爱的到底是什么？
66:40 “浪漫爱”需要社会框架的保护吗？
68:50 亲密关系里我们为什么不敢谈钱？为什么默认男生在一段关系里应该付出更多的经济价值？
76:13 殷殷即将冻卵的心路历程
79:50 宝贵的经验：我们有韧劲和能力去克服失恋、有勇气面对人生大的波动
**********节目介绍************
欢迎登上《月台空隙》播客的列车！我们是一档关于生活困扰/温情的播客节目。
这纷扰的生活列车上，我们是乘客，站在各自的月台，我们不知哪是终站，也不知谁将中途离站。我们接受人生旅程的流动与模糊，在这不确定性中，我们希望你能在这档播客中喘一口气，留有空隙。
**********附录*********
分手时可以对自己反复念诵的一段话：
我尊重你的命运，你有你的人生路要走，我不再试图改变你。
我理解你的局限、你的行为、你的选择，都来自你的经历，我不再执着的评判。
我把你的力量还给你，我不再背负你的情绪，不再替你承担你的责任。
我把我的力量收回来，我不再消耗自己，不再被过去牵绊。我完整而自由地活在当下。
