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0《乐与怒》分为上、下两集。
主要根据《娱乐至少》和《愤怒的勇气》两本书的阅读体会，与听友分享阅读心得，与当下的联结与思考。
《娱乐至死》的作者是美国著名媒体文化研究者、批判家尼尔·波兹曼。对技术进步有着从理论到实践的独立思考和批判意识，站在人文主义的立场上，以社科的严谨态度去梳理和展现技术进步对人类的重大影响，以及资本对技术的利用，重新审视人类自身存在的危机。
《愤怒的勇气》是岸见一郎的最新作品，依旧沿着心理学的科普属性，针对一般民众在生活中的种种遭遇和困扰，从心理学、社会学等方面去阐述愤怒的原理，又与亲子关系、职场焦虑，自我与社会的关系，集体与个人的相处之道相关联，从而让普罗大众有着对愤怒情绪的理性认知，以达到对愤怒的类别层面的区别，并控制和转化愤怒为有益于自身成长的因素。
非常具有启发和实践参照价值。
