冥想跟练 | 身体舒展伴睡冥想 | 10分钟冥想练习

冥想跟练 | 身体舒展伴睡冥想 | 10分钟冥想练习

10分钟 ·
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10分钟伴睡冥想,清理内在进入深睡🔯

坐下来让头脑安定下来,唱诵简单的梵文,感受身体的中心舒展放松,内在堆积了许多待清理的东西,通过冥想,让它释放出来。

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特别厉害啊老师