55. 轻松主义!自我愉悦也可以带来成长

55. 轻松主义!自我愉悦也可以带来成长

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这一期希望能给焦虑困顿的现代生活里一些轻松的心态。

我在2021年写过一篇文章:每个人都应该拥抱自己的“Protolia”.(点击可以阅读)

以下是部分原文:

2018年读了凯文凯利的《必然》。
里面出现了一个名词,我把它记在了小本子上。

" P R O T O L I A "

”Protolia,进托邦并不是目的,而是一种变化的状态,是一种进程。在进托邦的模式里,事物今天比昨天更好,虽然变化的程度可能只是一点点。它是一种渐进式的改进,也是一种温柔的进步。进托邦中的进来自于进程和进步。

这种微小的进步既不引人瞩目,也不鼓舞人心,极易被我们忽略,因为进托邦在产生新利益的同时,也在制造几乎同样多的新麻烦。”

终于你会有一天明白,就算没有巨大的成就你也在成长着,你也要学会跟这样的自己相处,积极相处。

成长也开始变得温柔了,没有以年少时剧烈的姿态,而是在慢慢的,细微的地方在改变着,它没有停滞不前,不可能停滞不前。

00:00 我要去热带雨林探险了!自然可以让我们轻松,提到的电影《记忆》
05:00 为什么简中环境里这么多内容在聊自我成长,可是自我愉悦也可以带来成长呀!提到的书《轻松主义》
12:00 现代人会用忙碌和“盲目勤劳”来逃避真正的思考
15:00 人生是无限游戏——没有明确的游戏终点和规则  
18:00 人生是进程,微小的进步也值得喜悦,拥抱protolia 进托邦
21:00 《轻松主义》格雷戈·麦吉沃恩

“当你专注于你所缺乏的,你会失去你所拥有的;当你专注于你所拥有的,你会得到你所缺乏的”

轻松状态:在对的地方做对的事情
轻松行动:用理性的方式把事情做对
轻松成果:用杠杆效应和自动化获得复利

 25:00 一个对生命的误解:容易的事情都不重要,艰难的事情才重要
29:00 时间与精力是一种有限的资源,big rocks theory
33:00 不要“英雄主义”,也许可以轻松成功
36:00 我自己的轻松主义:

01. 轻松的心态:任何一种人生都可以过,人生是无限游戏。提到的电视剧《死前欲望清单》

39:00 02. 轻松起步:不要等到万事俱备才开始做,do it
43:00 03. 寻找复利机会,时间和精力是有限资源,但人的品格是无限资源,可以重复利用。寻找自己的不可替代性

放轻松!

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主播介绍:

MIALIU,八年工龄时尚博主

女的,爱吃,能睡,喜欢运动

喜欢看书写字,和展开对生命和自我的胡乱思考

四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活,现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu

微博@大Mia的时尚账号

微信公众号@大Mia的时尚账号

Instagram@miallllling

👀👀👀👀👀👀👀

人体含水量在60%~70%左右,随着年龄的增长会逐渐减少,新生儿期约占体重的80%,婴儿期约占体重的70%,成年男性约为60%,成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%,神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分,给自己的大脑保持水分,我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为,而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。

展开Show Notes
HD611275k
HD611275k
2025.4.12
36:55 太喜欢这期了。感谢你的分享温暖而又有力量。💗最近也有所感悟的是人生就是一场游戏,当你有这种心态的时候,很多东西也不会执着了。来到这个世界就是来玩一场游戏,尽兴就好。
MiaLiu
:
❤️
庭_7dsU
庭_7dsU
2025.4.13
谢谢你,这篇笔记让我没有那么焦虑了今天睡一天还是好内疚的,这样说我感觉心里舒服多了
Moky_3K04
Moky_3K04
2025.4.24
关注mia像是给自己存了一本云端的书,播客是有声书,公众号是电子书,小红书是图画书,听轻松主义,返回去又听周年特辑,往回翻又看到感兴趣的减肥话题,翻公众号又看到了机器人之心。有的内容可能刚更新的时候看完听完作为新内容没有太大感觉,没有入心,但是当我看完机器人之心,再返回来看文章,当我对身体和减肥的关系有了一些自己的思考,再去听这期播客,就会有共鸣和共感。像是自己思考完只是留下了一道水痕,听完看完mia的内容,理解+再次思考完这个痕迹就变成了车辙,在这个内容输出水平参差不齐的时代,有mia真好哇。
MiaLiu
:
读到这段话我好幸福 谢谢你
FlippedMango
FlippedMango
2025.4.21
怎么进听友群呀!二维码好像过期了
MiaLiu
:
晚点我调整一下 进群方式!
这一期太值得反复收听了,好有智慧的mia❤
MiaLiu
:
❤️!
庭_7dsU
庭_7dsU
2025.4.13
没有钱可以轻松吗,一个十八线小县城
HD218786s:没有钱有没有钱的过法,只要你身体健康家庭和睦。
期待mia 回来讲你的热带雨林之旅。
MiaLiu
:
快去听!嘻嘻
这期好棒!!有好多 takeaways,谢谢 Mia ❤️
呜呜呜你太可爱啦
HD753411n
HD753411n
2025.4.16
还想进听友群呢
IHeartBaby
IHeartBaby
2025.4.15
Love it 🥰
HypnusM
HypnusM
2025.4.13
25:15 太有同感了,尤其这两年开始接受生活中琐碎的事情
06:10 点了!我想要快乐✧٩(ˊωˋ*)و✧愉悦自己☺️
MiaLiu
:
你也叫mialiu!
51:00 不知不觉这期快结束了。等你回来再聊😘
22:00 点了!!放下执念~
11:33 曲径通幽处,禅房花木深。山光悦鸟性,潭影空人心。万籁此都寂,但余钟磬音🍃🌴🌲🎄🌵🌿🦔🌻🍁🌷🌹💐🌸🌼☀️🏄🏻🏊🏻🏝🏖🏜🏕⛺️🎀💕
SaveWater-
SaveWater-
2025.4.11
50:08我会的mia谢谢你
Zvvvvv
Zvvvvv
2025.4.11
玩的开心