人不可能永远高能量，停止高能量的表演。 充分享用自身的复杂性，世界的复杂性，不追求确定性，于是可以悲伤和狂喜，而不对自我产生抵抗。 讨厌高能量的裹挟和“暴政”，我喜欢be a woman in motion，仰卧起坐，偶尔也想做一个鼠鼠人。鼠鼠人可能不是真的懒惰的人，也可能是真的放下了妄念，学会了闲暇，和世界一起漂浮的人。 02:00 小红书上一些反播客言论的感受，放下听播客的目的性、功利性 07:00 怎么突然就低落了呢？找不到原因的低落、低能量 10:00 人体的复杂性就是会有突如其来的负面情绪，包括PMS 11:40 高能量的舆论在网络上横行——对负面性的抗拒 13:00 害怕低能量，害怕冲突，害怕自己的负面性 15:00 重新认知幸福的教育，爱情不等于幸福，幸福不是一种可以追逐的目的，幸福甚至可以没有条件 真正的智慧不是对成功、幸福的追逐，而是对品格的塑造 21:00 高能量的裹挟，让我们过度抗拒负能量，陷入高能量的表演当中 25:00 网络上那些正确而无用的信息，陷入机械性的线性思维 越是投入精力管理你的控制你的情绪和想法，它们越容易来控制你 27:00 接受灰度，理解复杂性和不确定性。瑜伽：不判断 不思考 只是感受 30:00 推荐书籍《反脆弱》在脆弱中学会理解自己，利用波动进化自我。 推荐书籍《为什么伟大不能被计划》 36:00 不要做情绪机器人，做真实的人，高能量很好，但不是人身上唯一的能量 41:00 允许波动，允许脆弱，回到质朴自然的状态 47:00 “差不多得了” ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

用这期播客来迎接2025年的夏天。 胖胖瘦瘦是很个体的事情，但对自己身材、身体的认知在反应我们和身体的亲密关系，以及我们是如何认知自己的社会性别和身体性别。 写于2021年的文章「女孩，夏天和她的身体」(📖点击可以阅读) “女人和自己的身体，一直是应该在对话的。 我记得在一部电影里，实在想不起来具体的名字，有个女孩说，女性的身体是人类和自然唯一的联结，因为它可以孕育生命，它是生命的温床。 而我们的身体里有大约70%的组成是水，说人是水做的，不足为过，所以我们才会在看到水的时候感受到无限的精神世界。 身体被我们日复一日的消耗和利用，请看见它，观察它的模样，它的变化。 夏天给了你，不用担心寒冷的机会，脱光了，关起门来，看看你的身体，你还需要一面镜子，不然你无法看到它的全貌。 这就是我们跟身体奇妙的关系，天天都附着于它，却无法仅凭自己的双眼看见它的模样。” 00:00 我对自己现在身材的感知，越来越喜欢大粗腿，但不喜欢肥肚腩 05:00 和自己身体的对话很重要，它也是一种个体的政治 08:00 我和肚皮的关系 11:00 对身体的评判：外观和机能，女孩不要忽略身体的机能性！ 18:00 你需要一把自己的尺子去衡量自己，不能只用别人的尺子 22:00 每一句夸赞都可以成为枷锁，都可以在你看到一张自己身材不完美的照片的时候，打败你的情绪和骄傲。 27:00 身体不等同于身材，everybody has a body，不必等到身材完美的时候再去穿自己喜欢的衣服 31:00 网络舆论里的“辣妹”形容，语言的扁平，审美的单一 33:00 女性身体的自我阉割，被注视的乳沟 37:00 女性因为身体想有某种命运的相似性 39:00 身体是身内和身外的连结，你要对你的身体好！ 45:00 夏欢夏天，喜欢流汗，喜欢身体和自然的连结感，让体验穿过身体 56:00 雀斑是太阳的礼物，身体的自由会带来更多心里的自由 57:00 身体会最先告诉我们衰老（待录播客） ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

其实并不无聊呀！ 看待生活和世界的方式，全然来源于我们内心的投射，你是谁就会看见什么。 00:00 旅行和日常生活的关系，不是逃离 03:30 原子化社会——现代人越来越孤独、孤立 13:00 无聊的时候会做盲目的外在抓取选择，但无正向反馈 14:00 无聊是因为生活在表层，社会身份、社交形象等等。提到《白莲花度假村》第三季 18:00 外在规训，模仿欲望，社会表演 20:00 有深度无聊感的人，其实是有内在精神需求的人 感谢我这近十年的单身生活，这个世界上最好玩的就是自己！ 衍生收听：第38期：如何构建自己的精神世界 27:00 品评“有趣的灵魂”这个词条 30:00 不要只向外抓取，回到内在性。为什么想要阅读？为什么想要运动？ 38:00 一个人可以做很多事，全心全意享受当下 42:00 不要陷入伟大叙事，看见日常生活的可爱和重要性，向中国大妈学习 47:00 自在刺激：自我探索的游戏，关注自我 51:00 向外求新求变之前，挖掘你现在的生活 53:00 你要找到真实的和外在事物的链接感，有深度的，举例网球 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

Selamat pagi!! 对这个行程感兴趣的朋友可以去“Gapper国际义工旅行”公众号看！直接点击跳转阅读也可以。我就是和她们一起去的，体验后发现很多朋友也感兴趣，就研制出了这个项目！ 我写的文章版本「我在婆罗洲热带雨林做了一场大梦」（点击可以直接阅读） 刚从马来西亚热带雨林回来，与世界隔绝四天，没有网络，完全沉浸在婆罗洲热带雨林的白噪音中，日夜Safari寻找动物，像做了一场热带季风里给宇宙发电报的梦，梦里的时间是弯曲的，世界是superorganism“超个体”的全息宇宙，树和动物和我和月光都是一体的，永远只有现在时。 从小就向往热带雨林，因为觉得那是最靠近宇宙的地方。 雨林的植物形成了一个伟大的wood wide web「木维网」，它们用自己的方式彼此沟通，也与宇宙中暗物质网络连接星系的结构惊人相似。而夜晚的雨林具有独特声景，某些蝉鸣和蛙叫的频率(3-5kHz)与脉冲星射电信号(1-10kHz)落在相近区间，而切叶蚁巢穴的通风结构竟与星系旋臂遵循相同的对数螺旋数学模型。(deepseek) 离开人类的世界，彻底的沉浸在自然中，这种感受让我着迷，那几天我们都变成了孩子，也像是宝可梦，在森林里不知疲倦的寻找动物，好像只有眼前的际遇才是重要的，心里是没有烦扰的。 为night safari着迷，下午四五点出发，有时候凌晨1-2点才返回，黑暗里的森林是巨大的、神秘的，我们用手电筒扫描整个森林通过eye shine寻找动物，厉害的朋友用热成像找，月光洒在植物上，雨林里的夜晚是大自然的交响乐，在黑暗里听着声音等待动物的感觉是今年发生在我身上最好的事情！ 我们去的是Deramakot，我太喜欢那里了，非常private和exclusive，人和动物的距离是刚好的、恰当的，我们只是远方的visitor，想要看一眼自然界的朋友们。 Deramakot是马来西亚婆罗洲最隐秘的保护区之一，需要permit和guide带着才能进入，一天最多只能住28人，整个行程都像探险一样。 婆罗洲热带雨林是亚洲最大的雨林，也是世界第三个雨林，有着丰富的动植物复杂的生态系统，也是许多濒危野生动物的栖息地。 Deramakot动物学习记录： 可爱的Slow Loris，偶尔也会遇到fast Loris；两天晚上遇到在月光下散步的Pigmy Elephant，他叫Brenden，才三岁很顽皮并且很享受spotlight；突然出现在眼前的一群Red Langurs；带着宝宝在睡午觉的Orangutan；Malay Civet和一只在寻找female的单身civet，超可爱；可爱的黑乎乎的Binturong；漂亮的Hornbill；看到了各种形态的sleeping bird，睡姿各具创意，毛茸茸胖乎乎的。 听到了gibbon给宇宙发电报的声音，长音移动，高频占领地盘，特别奇妙！闻到了badger的屁，久久无法散去的杀伤力，结果看到它扭着毛茸茸的小屁股跑过去就原谅了它的屁。 我太喜欢动物们了，它们的世界是残酷的平和，是智慧和奇妙。 回来上海第一天感觉很失落，城市里的一切都依旧如常，烦恼和困惑依旧会席卷而来，但我好像也有哪里不太一样了，我的脑袋里有了一整片热带雨林的梦，视觉记忆成为了我身体里的一部分，我有了新的看世界的方式，人之外还有自然的世界，人类的烦恼只是宇宙烦恼中太小的一部分。 于是我更加平和，与世界共存，与生命漂浮。 00:00 旅行的意义，第19期播客「身处“景观社会”，但旅行的意义不仅是展示」 08:00 Deramakot断网四天寻找动物的感受（谢谢GAPPER!!!） 12:00 对热带雨林的好奇 19:00 书《克雷姆斯的弯曲时间》电影《黎明的一切》 在细碎的、孤单的生活里感受世界的广阔，与宇宙连结 感受身内和身外，确定性和不确定性 24:00 离开人群，拥抱自然主义，世界观的匮乏和地理决定论 第30期播客「到底什么叫见“世面”？」 31:00 行程的分享，上海到亚庇到山打根（山打根好特别啊！） 38:00 进入Deramakot雨林，断网四天，日夜safari的美好！ 60:00 动物真的太好了 73:00 京河行程，种树 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

这一期希望能给焦虑困顿的现代生活里一些轻松的心态。 我在2021年写过一篇文章：每个人都应该拥抱自己的“Protolia”.(点击可以阅读) 以下是部分原文： 2018年读了凯文凯利的《必然》。 里面出现了一个名词，我把它记在了小本子上。 " P R O T O L I A " ”Protolia，进托邦并不是目的，而是一种变化的状态，是一种进程。在进托邦的模式里，事物今天比昨天更好，虽然变化的程度可能只是一点点。它是一种渐进式的改进，也是一种温柔的进步。进托邦中的进来自于进程和进步。 这种微小的进步既不引人瞩目，也不鼓舞人心，极易被我们忽略，因为进托邦在产生新利益的同时，也在制造几乎同样多的新麻烦。” 终于你会有一天明白，就算没有巨大的成就你也在成长着，你也要学会跟这样的自己相处，积极相处。 成长也开始变得温柔了，没有以年少时剧烈的姿态，而是在慢慢的，细微的地方在改变着，它没有停滞不前，不可能停滞不前。 00:00 我要去热带雨林探险了！自然可以让我们轻松，提到的电影《记忆》 05:00 为什么简中环境里这么多内容在聊自我成长，可是自我愉悦也可以带来成长呀！提到的书《轻松主义》 12:00 现代人会用忙碌和“盲目勤劳”来逃避真正的思考 15:00 人生是无限游戏——没有明确的游戏终点和规则 18:00 人生是进程，微小的进步也值得喜悦，拥抱protolia 进托邦 21:00 《轻松主义》格雷戈·麦吉沃恩 “当你专注于你所缺乏的，你会失去你所拥有的；当你专注于你所拥有的，你会得到你所缺乏的” 轻松状态：在对的地方做对的事情 轻松行动：用理性的方式把事情做对 轻松成果：用杠杆效应和自动化获得复利 25:00 一个对生命的误解：容易的事情都不重要，艰难的事情才重要 29:00 时间与精力是一种有限的资源，big rocks theory 33:00 不要“英雄主义”，也许可以轻松成功 36:00 我自己的轻松主义： 01. 轻松的心态：任何一种人生都可以过，人生是无限游戏。提到的电视剧《死前欲望清单》 39:00 02. 轻松起步：不要等到万事俱备才开始做，do it 43:00 03. 寻找复利机会，时间和精力是有限资源，但人的品格是无限资源，可以重复利用。寻找自己的不可替代性 放轻松！ ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

做播客一周年啦！这期是专门做给订阅我的你❤️ 很感谢大家倾听我！这期是纯闲聊，也开创了我的播客时常的最高纪录，前48分钟都是在表达我做播客的感受和自我的觉察(aka瞎聊)，后面的1个多小时是Q&A，在听友群里收集了19个问题，来一一作答。 如果你只想听Q&A，请直接跳到 48:00 ！！ 关于这个播客bio： 柔性觉知，mind your minds，一个单身女人的单口自语，享受思考过程本身的愉悦，结论只是片刻的沉默。 关于女性成长和矛盾，日常、情感、泛文化唠嗑，有用或者无用。 一个生活“在自己的身体里的女人”。 通过“她”的声音听见“她”的思想，停止用声音来攻击女性please。 我觉得这就是个跟自己的思想和生活做游戏的播客！ 00:00 我是个喜欢被提问的人 05:40 “财富自由”也是一种注意力自由 09:00 sharing is caring，表达不同年龄的女性状态，种种子！ 15:00 为什么叫保持水份？水即智慧 20:00 社交网络短视频时代，保持独立思考，小心brain rot！ 牛津词典年度词条Word of the Year 2024是——Brain Rot(脑腐)。 Supposed deterioration of a person’s mental or intellectual state, especially viewed as a result of overconsumption of material (now particularly online content) considered to be trivial or unchallenging. 它的字面意思是大脑腐化，或者大脑退化，形容因过度沉迷于低质量网络内容、没有挑战性的信息和娱乐，而导致的精神倦怠，甚至是思想和智识的退化。 如今在社交网络和短视频时代，“脑腐”重新被我们放在台面上，追求快感的现代网络社会，人们的注意力和认知能力面临着新的挑战。根据统计过去一年间，“脑腐”一词在社交网络的使用频率增长了230%，尤其在短视频平台上，人们甚至已经开始了自嘲。 30:00 穿越她的声音，听见她的生命 玛丽·比尔德《女性与权利：一份宣言》，一本探讨女性在公共场域声音和权利 “在历史上，女性的声音往往被忽视或贬低，被描述为‘咄咄逼人’，‘喋喋不休’，‘哭哭啼啼’，甚至被比作‘哀鸣’。这种贬低和忽视，不仅存在于文字中，也存在于现实生活中。” “我们看到整个古典时代的文献都一再强调：与女性的声音相比，浑厚低沉的男性嗓音中天然蕴含着权威性。一篇古代科学论文明确提出：低音调的嗓音是英勇的男子气概的指征，而高音调的嗓音则反映妇人气的怯懦。其他古典时期的作者也坚称，女性言说的声调和音色始终是个威胁，不仅会威胁到男性演说家的声音，更会威胁到整个国家的健康、社会和政治稳定。” “这些态度、假定和偏见在我们的思维里已经根深蒂固。它们并不存在于我们的大脑中（没有任何神经生物学证据表明我们会天然地认为低沉的声音比频率较高的声音更有权威性），而是存在于我们的文化、我们的语言，以及我们几千年的历史里。” 38:00 作为播客的听众，推荐女孩们去听更多政治经济播客 45:00 对“糟糕”的理解，不要表面的女性力量，往深里去 48:30 Q&A开始！(问题涉及：时间管理、保养、能量保护、阅读建议、美国生活、私藏菜谱、心理咨询、嫉妒、上海生活、情感抉择等等) 130:00 感恩遇见，来日方长 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

新一轮的感受和社会观察。 没有对错，感受也充分流动。 Dating app带给现代人的好像是无限选择，各种亲密形态的可能性，但它也反应了现代性带给人的许多负面，规避痛苦、现代性孤独、缺乏勇敢、逃避现实等等。没人不可替代，因为总有下一个新的人在等着你。有时候看似无限选择就是没有选择，它如所有社交网络一样带给人便捷的快感，但这种快感的复制和迭代是一件边际效益递减的事情。 我是又新又旧的女人。 “我们好像在一起，但又好像没有， 我们交流但又好像缺少深层的交流， 渴望在一起， 但又好像有点害怕进入一段exclusive的亲密关系。“ 现代人的情感生活就是如此，诡谲多变呀。 写过的关于dating的文章： 当代Dating Culture(约会文化)参考书 来聊聊恋人未满的「Situationship」 短暂亲密杀死爱情 00:00 我对dating app的态度，为什么又用了 06:00 这六年对约会软件的观念变化 10:00 约会软件体现出的现代人的匮乏、无聊和自恋 13:00 在上海用dating app的体验（性解放，多元，流动性，经济自主） 20:00 情感需求的mismatch casual dating/intimacy without commitment/relationship/marriage 22:00 现代女性的身体开放性（很难真的平等） 26:00 我的矛盾和拧巴：又新又旧，又东又西的女人 30:00 现代人强调浪漫而非关系 36:00 条件的mismatch（2/8原则，女性vs男性） 提到的电视剧《混沌少年时》强烈推荐！！！ 41:00 网络上的人 vs 真实生活 44:00 对痛苦的回避，泛滥的身体，稀缺的爱 56:00 「situationship」「nanoship」各种新的词条，新的关系定义 63:00 对传统亲密关系的范式的怀疑 vs 未成型的亲密关系的可能性的想象 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

困惑已久，为什么我们总在要求情绪价值(emotional value)？ 不必物化关系，价值化一切，情绪是内发性的，情绪的价值是帮助自己看见自己，而不是要求一种可表演的行为。 “莫向外求”。 00:00 情绪价值在网络上的概念非常模糊 03:00 自发的情绪价值表达 vs 表演性质的情绪价值表达 08:00 情绪的价值不是能要求来的，情绪是来自内在的，认知会决定情绪 10:00 “莫向外求” 12:00 社会学领域不存在情绪价值这个概念，它最早出现在经济学营销领域 情绪价值=情绪收益-情绪成本 (Jeffery Bailey,2001) 14:00 《情绪价值》这本书的英文名和所阐述的都是emotional labor(情绪劳动)，但被翻译成为了情绪价值，这就是营销 17:00 女性总是负担更多情绪劳动——规训，天性，不被奖赏 “激进女权主义者海蒂·哈特曼的话说，‘父权制的物质基础的根基建立在男性对女性劳动力的控制上’。” “毫无疑问，男性和女性都可以是情绪劳动的主体，但是对女性的期望远超过男性，从而导致了明显的奖惩鸿沟。” 26:00 福柯理解的情绪价值 “权力通过科学话语（如心理学理论）教导人们如何“正确”管理情绪（如职场中的‘情商’要求），使情绪表达成为符合社会期待的表演。” 情绪价值并非固有，而是权力关系、知识话语与主体实践交织的产物。 31:00 AI时代，不要让人也成为AI机器人 33:00 情绪的价值≠情绪价值，情绪的价值是你能通过情绪看到内心的真实需求，更重要 36:00 情绪是内发的：情绪发出者-自我认知-情绪接受者，认知是变量 40:00 对情绪价值的要求反应的是现代人内心的匮乏——无法自给自足 43:00 独立女性的多元依赖体系 44:00 不是情绪价值，而是人的品格产生的价值 49:00 先让自己成为一个能给予的人，因为存在而闪光，而不是通过扮演可爱的好人 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

我爱猫猫。 分别在去年和今年看了两次这部电影。 但其实我觉得《猫猫的奇幻漂流》是用来感受的，不是用来解析的，它是自然主义的作品，非人本位的表达，解析都是人的“揣测”，但我还是个俗人，还是渴望理解和意义。 它的英文名更贴近它的魂：《FLOW》。 00:00 整体感受 06:00 漂流的哲学，FLOW，黑塞《悉达多》 09:00 去人类中心主义，自然主义，平视的目光，爱猫 11:00 最近看的书的序中的一句话：“生命的意义就是猫”——《无暇他顾》厄休拉·勒古恩 15:00 动物就在提醒人类，生命的意义是什么 17:00 每个动物的差异性，但动物的世界里没有好坏的分别心，不想用人类的带有褒贬之分的修饰词 23:00 末日寓言？诺亚方舟？人没了，自然还在 26:00 一头鲸鱼、一只拉布拉多、一只水豚、一只狐猴与一只蛇鹫 31:00 如何理解蛇鹫？ 34:00 狗：个体差异和群体性 36:00 小猫在漂流中学会flow 40:00 动物的本能，非利益交换 42:00 对结局的解读，动物的世界没有道德审判，生死都是自然的flow 48:00 水中的倒影——自我和生命 51:00 生命不止，漂流不息，一切都自然 52:00 投射：怎么看待这个故事，就在反应你向往怎样的价值观或艺术审美 53:00 最喜欢小猫玩狐猴尾巴的时刻——活在当下的智慧 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

分享我的生命历程，我的成长故事。 我在想三八妇女节要录什么女性内容，后来就决定跟大家讲讲我的生命历程，从出生到现在34岁，因为我发现我的女性思维和女性力量都藏在这些生活的经历当中，它并不十分宏大，我的人生也很普通，但普通的我还是努力拥有了一颗健康的心。 我的女性主义不完全来自于书籍和她人的言传身教，更多的是我自己在突破自身的限制的时候，后知后觉的存在。 一个普通女孩的成长历程。 从小我就渴望大世界。 00:00 我的出生，奶奶对我的影响 写给我奶奶的文章：「我的奶奶」(点击可以阅读) 18:00 我和文字的联结，发掘自己的天赋并发展它 21:00 高考——爸爸告诉我的话，人生中的第一件独立完成的事儿 32:00 大学里辩论的经历对我的改变——突破自己而获得的自信 39:00 第一次客观认知自己的身材 44:00 在美国的研究生生活 51:00 当我感觉自己快被孤独吃了的时候，我学会了享受孤独 59:00 在美国的工作经历，我是如何成为时尚博主的 69:00 回国的决定 回国的时候写的文章：想要做个本土女孩，所以我回国了(点击可以阅读) 72:00 刚回国的顺风顺水和一次仲裁经历 77:00 我是逐渐不再以小女孩自我设限的 82:00 突然渴望的权力（不稳定的想法） 推荐《初步举证》《还有明天》 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

全集剧透，介意请不要听！ 作为一个电影爱好者斗胆来聊聊今年奥斯卡，尤其是那些得到最佳影片提名的电影，我不专业所以我更注重观影感受和相对纯粹的精神体验。 重感受，轻评价。 “奥斯卡还是爱Sean Baker，Ideology trumps good，没被选择就是一种选择，Brutalist没得最佳影片拿了最佳男主就是一种立场，最重要的是猫猫得了，这是猫的胜利！近些年食用奥斯卡的方式主要是无奖竞猜，自娱自乐。” 这是我看完今年奥斯卡颁奖典礼发的朋友圈，我为《猫猫的奇幻漂流》得奖而感到高兴，它真的非常可爱，但这期严重超时，所以准备单独录一期聊猫猫的胜利。 00:00 今年奥斯卡的整体大致感受，过去的电影好简单，现在的电影全是意识形态 09:00 我理解的《阿诺拉》 47:30 为什么喜欢《秘密会议》 64:00 不太喜欢《艾米莉亚·佩雷斯》 68:00 《粗野派》 84:00 《真正的痛苦》喜欢 92:00 《无名小辈》 93:00 《魔法坏女巫》《沙丘2》《某种物质》 102:00 祛魅奥斯卡？——对标准的去中心化是更健康的生态 没时间聊《猫猫的奇幻漂流》啦，推荐大家去电影院看，我可以单独聊一期！ ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

淡人真的很感谢每个主动约自己的朋友！ Women empower one another 任何关系都可能破裂，所以我珍惜此刻的真。 00:00 三十岁之后友谊浓人变成了友谊淡人 05:00 友谊观念的变化——高山流水，伯牙子期 07:00 近年来最喜欢的电影之一《伊尼舍林的报丧女妖》对友谊的期待不是时时刻刻黏在一起，而是尊重和看见 09:00 如何获得更多的朋友？你首先要是好的能量体，所有的关系都是“有利可图”——宽泛的利，是利益，也可以是温暖和爱的能量 14:00 关于社交，network的改观 15:00 对「向上社交」的理解——从能量消耗变成赋能，从抓取到给予，朋友不是我的挂件，不是我name drop时候的虚荣 19:00 共同经历缔结的珍贵友谊 21:00 关于“义”——情谊的一种 25:00 友谊中的尊重的重要性，推荐一本书《清晰思考》 27:00 我总是想要做一个诤友 31:00 对智性友谊的渴望 32:00 女性友谊——只有女人能理解女人，青少年时期的女性友谊 36:00 女性友谊的重要性——谁在污化女性友谊 Girls compete with each other Women empower one another 39:00 雌竞，不要小范围对比，Nicole Kidman新电影《小心肝儿》中的女性友谊时刻 42:00 谁在分裂女性群体？好女人坏女人，生了孩子的女人和没有生孩子的女人……历史上的猎巫更加证实了女性友谊的重要性 45:00 男性友谊中缺乏的深层沟通和女性付出的情感劳动 47:00 本能排斥“闺蜜”这个词，女性友谊不仅在闺房中，也可以在广阔的天空下 49:00 推荐节目“女演员圆桌论坛”和电影《想象之光》 50:00 生育真的在分裂女性群体吗？ 53:00 任何深度关系都是存在矛盾的，可以吵架，允许差异，对友谊的表演遮羞布 55:00 朋友就是chosen family！ 57:00 男女之间是否有纯粹的友谊？ 60:00 可不可以有假朋友？非人类的友谊的可能性——我最好的朋友是我的猫 提到的电影：《伊尼舍林的报丧女妖》《想象之光》《小心肝儿》 提到的书：《清晰思考》《凯列班与女巫：妇女、身体与原始积累》《“女巫”：不可战胜的女性》 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

情人节妄言，关于情人节对我的意义，就是大肆谈论爱情。 这期主打陪伴。 文章也写好了“爱情是connection，不仅是关系”🔗(点击可以阅读) 即使明天是世界末日，我也要种下一颗苹果树。——馬丁‧路德 00:00 爱情观念的变化——我不会是“特例”，依旧渴望爱情，但不贪婪奢求绝对的忠贞和所谓的天长地久 09:00 爱情是无限游戏，没有绝对的结果，互动本身就是目的 10:30 爱情是connection(联结)，不仅是relationship(关系) 14:00 深度体验来自于深度亲密，巅峰体验带来深层愉悦 16:00 短剧里的霸总情节依旧火热——荷尔蒙和现实的真切 23:00 现阶段dating app的感受——倦怠疲乏，提不起兴趣 28:00 对评论的回复：女性的自我阉割，女性可以骄傲 40:00 我不想被动被选择，我想带着主体性去做选择 45:00 不以结婚为目的恋爱都是耍流氓？——时代的变化带来全新的理解 52:00 理解爱的过程是一场大型的自我实验 53:00 看了《国色芳华》理想爱情发生的场景，爱是脆弱性共振 56:00 我的人生还有许多混沌——未知就意味着一切都可能发生 57:00 理想主义依旧在！ ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 Instagram@miallllling 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

活到34岁第一次感受到比较剧烈的婚恋压力，它被春节这个节点放大了，聊聊我的感受，以及面对催婚更重要的不是改变外在，而是捍卫自己，保护自己。（以及这期是闲聊，比较松散，请包含） 我也问了Deepseek这个问题，它说： 面对催婚，核心是平衡自我与他人的期待。关键在于: 1.不因外界压力否定自我价值; 2.不排斥可能性，但拒绝将就; 3.用行动证明“选择权在自己手中”。 真正的成熟，是能够为自己的选择负责，并为每一种可能性做好准备。 我们要保护好自己。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

年前最后一期。 生命中有种种周期，女性月经有周期，经济有周期，职业也有周期，而一年也是一个周期，又是一年春节，我就想聊聊在34岁的时候，我感受到的那些周期带给我的影响，以及用何种心态去面对人生中的高低起伏ups and downs。 先祝大家蛇年大吉，过个好年。 00:00 生命中的种种周期 04:00 职业周期和经济周期的重叠，我的经历——自媒体/时尚博主 09:00 过年也是一种周期，回家过年的感受变化 12:00 34岁单身如何面对亲人的询问——保护好自己内心的能量，因为只有你能对自己的人生负责 19:00 来自家庭隐形的压力，因为在乎他们，沟通是一件很重要的事情 24:00 怎么样的人生阶段都会有烦恼，但烦恼会解决烦恼 27:00 春节可以看书看电影：2024年我喜欢的书和电影(点击可以阅读) 28:00 女人的身体也有周期，月经的激素影响，像是潮汐 30:00 一种口头的理解只是lip service，但不要要求别人充分理解你 32:00 如何去面对我们的职业周期——欲望的模仿，如何对自己诚实 40:00 如何分辨职业周期倦怠感的真假性？要不要跳出舒适区comfort zone？也许你可以有多个重叠的舒适区 44:00 30多岁时候要面对的机会和挑战，甚至是挫败感：soul｜如何度过容易感到“失败”的30+（点击可以阅读） 48:00 理解生命幸福感也是有周期的——不可避免的周期 51:00 面对生命周期中的低谷：充电和心理韧性 心理学所说的内心强大，对应「心理韧性resilience」，指一个人面对逆境时有效应对、适应并从中成长的能力。“通常来说，逆境+信念=后果。韧性是一种看待困境的思维方式，同样也是「自我实现的预言」” 56:00 矛盾是内心的冲突，但也意味着共存 59:00 不一定能成功，但要有向上的生命力 62:00 重新拥有向自己许愿的愿望——透明的隧道 63:00 新年好，年后见 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：