看哪里，哪里就会喂养你的精神 00:00 “你关注什么就可能成为什么样的人”（2019年我29岁写的文章） 05:00 网络关注的一个建议：辨别ta是在炫耀生活，还是在引发思考 08:00 回归微博的原因 14:00 算法好像某种生活的预言，培养“反算法”的意识，管理社交网络的关注 20:00 “余光综合症”：不自觉地用余光扫视他人，或者试图极力克制自己不去扫视。这种关注和克制行为会不断重复，陷入强迫与反强迫的模式。 22:00 对他人生活的过度关注，comparison ruins all fun，不要小范围对比 27:00 视线的范围，格局、发展的目光 31:00 好奇心、非功利的思维带来的幸运、意外之喜 37:00 平视的目光，傲慢是敌人 ————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

这些年对爱的感知，有变化，有加强，有新的感知。 “好像不必去分辨爱的成分，是因为想要爱人，还是过于渴望自我，它们就像照镜子一样，镜子里的人会跟着镜子外的变化，一切都在流动，任何叙述都只是描绘当下。” 00:00 我的现状 08:00 对爱的感知，渴望被坚定选择——女性总将它等同于成功和胜利，对它的抗拒和不自知的服从。 16:00 这些年对爱的感知，爱是持久忍耐 19:00 人生是mind game，大脑是最大的性器官 22:00 拥护主体性的同时，如何也看见真实的他者？给自己的心扩容 26:00 被看见的感觉，类似于被爱 “我读你的文字的时候，最爱你”那是我第一次感受到被看见的爱。 “每个人都渴望一张能清晰被看见的脸，看见了那张脸就像看到了自己的身份，而看见等同于被爱的感觉，不是描摹出的轮廓，而是心理和情感的轮廓，脆弱和偏执的轮廓，被看见的部分就等同于是理解，理解是类似于尊重和爱的东西。” 30:00 投射和主体性，电影《束草的冬天》的感知 “文学和电影都不提供答案，它描绘困境，当那个困境被看见的时候，我们仿佛就看到了无解就是生命的真相，不管是情感的丧失，还是个体身份的混沌。也许我们渴望的从来不是答案，不是真相，而是对人的选择的理解，理解了，就当同于看见了，看见了就有办法去爱了。 冬天的边境，淡人和淡爱，反复提醒人，日常的做饭吃食里藏着生命的故事，每个人都在自己的生命力抗争着什么，于是我们compassionate，共情他者的过程就是在舔舐自己。” 41:00 爱对人的要求非常高 45:00 对“灵魂伴侣”的叙事的怀疑 48:00 现代社会中女孩总是受情感的苦？又看《世界上最糟糕的人》 51:00 为什么不用dating app约会软件了？ 电影《点爱成金》，Bumble女性创始人的故事 “看完电影突然间就被当头一棒，don't hate the game, play the game。当女性沉溺于被认可、被选择的叙事的时候，我们应该做的是去创造自己的游戏规则，去玩自己的游戏，而不是等待被选择。 这个故事不光是关于创业的、dating逻辑的，更关于女性认知，当感性、共情好像在那个男性商业世界是弱点，但它其实是巨大的美德，只不过我们需要自己的游戏秩序，在自己的世界里重建道德和权力。” 63:00 “见树又见林” ————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

用身体去生活。 “我们拥有什么样的身体，决定了我们拥有什么样的心智。我们通过“活”在身体里并与世界互动来思考、学习和存在。” 我用身体和心智玩游戏，如此度过一生。 01:00 我生命中的三大支持体系：运动、阅读、自然 03:00 通过运动，让身体和心灵重新连结 06:00 “具身认知”（Embodied Cognition） 推荐书籍：《具身心智：认知科学和人类经验》 、《我们赖以生存的隐喻》、《具身认知》 具身（Embodiment）强调心智活动需通过身体感知和物理交互实现，认知过程由身体形态、运动能力及环境共同决定。 它指的是一种认为心智和认知不仅仅发生在大脑中，而是与整个身体的物理属性、感觉运动系统以及身体与环境的互动密切相关的观点。 09:00 具身AI（Embodied AI），AI都学通过身体学习了，我们人类还要过一种缺乏身体性的生活吗？ 14:00 身体塑造心智、认知依赖于感觉运动经验、认知是为了行动、身体与环境是认知系统的一部分 19:00 运动就是对心智的开发+我的运动体系 36:00 具身的生活，做家务和洗碗都是可爱的 38:00 全球心理健康学术会议的体验，超个人心理学 ————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

我对夏天的感知，告别。 和读加缪的《我身上有个不可战胜的夏天》的感知(重点篇章「阿尔及尔的夏天」)，对夏天的回应。 喜欢书籍介绍里的这句话：“这部作品最深刻的价值，在于它展现了存在主义最本真的形态：不是书斋里的概念游戏，而是赤脚踏过滚烫沙砾时的痛感与快感。” 痛感和快感，都是存在的乐趣。 “人们爱上阿尔及尔的原因，就是人们在那里生活的日常：每个街角都能看到的大海，沉沉的阳光，当地人的美丽，以及一直以来，存在于冒失与馈赠之中的某种神秘香味。” “在这种丰沛与慷慨之中，人生划过强烈情感的曲线，突然、苛刻、强烈。这样的人生不是用来搭建的，而是用来燃烧的。因此，在这里要做的事情不是经过思考然后变成更好的自己。” “在隆冬，我终于明白，我身上有个不可战胜的夏天。” 我也是，我坚信，我身上也有个不可战胜的夏天。 ———————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

好鸡汤的题目，但内容不是味精汤。 “允许”不是真的允许，该发生的就会发生，这种允许是内心的平和。不喜欢“强者”叙事，那是对比的结果，恐弱的结果就是弱本身。但我喜欢力量叙事，那是一种源源不断生发的心力，一种可持续的内在资源。 莫言在《晚熟的人》里有这样一句话：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。” 00:00 生活里细小的畏惧，小猫和幸福，害怕失去，但不要因为害怕而不去拥有 06:00 低谷期的卡顿，那只是事业(金钱)的低谷，不是生活的低谷 12:00 耐心是个好东西，没有痛苦就没有智慧的升维 15:00 不要让厌恶蒙蔽双眼，拥有成长型的思维 19:00 情感里的患得患失，对不确定性的包容度决定世界的广阔程度 23:00 人不可能同时过两种生活，得失都只是一种生活的开始(《不够善良的我们》) 28:00 我的方法：小事理性，大事感性凭直觉 31:00 失恋最重要的环节就是接受“失去”的现实 33:00 不要妄图改变任何人，让树成树，let her/him be her/him 39:00 强弱是对比带来的，力量是可持续的能量 41:00 对外在的接受，对不公平的多维看待 48:00 电影《对不起，宝贝》，她什么都知道，但她有一种女性的自觉，是不自恋不自苦的温柔。 ———————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

情绪揭示着你的身心使用说明书。 那些不安里藏着爱的渴望、恐惧里藏着生的意志、每一次新生都伴随着巨大的、撕裂的痛苦，可仔细看，伤痕里全是爱的烙印。它们仿佛在说，如果我们想要拥抱爱，就要拥抱伤痛。想要拥抱积极，就要拥抱消极。 韩炳哲在书中说： 生命力是一种复杂的现象，仅有积极面的生命是没有生命力的，因为消极对于保持生命力至关重要：“只有一件事物、一个人身上体现出矛盾性且具备容纳和接受这种矛盾性的能力的时候，才能被称为是有生命力的。”这与日常生活中所说的活力、健康状态是有区别的，后者排斥了一切消极性。 1. 如何看待情绪 2. 情绪的洞察 3. 和情绪相处的方法：饥饿、接纳和转念 4. 情绪的表达：推荐书籍《非暴力沟通》 情绪稳定是结果论，是认知和心念拓宽的结果，而不必是我们每时每刻的追求。 有严重的情绪问题，请大家一定要向外界求助。 许倬云先生说，“一起流泪，眼泪也是可以被擦干的” 如果想要把我当成树洞，可以发邮件给我：miallllling@gmail.com ———————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

专注力不仅是为绩效服务，我会觉得生活、生命的质量和专注力成正比，它不是只针对工作学习，与人交谈、社交、倾听、亲密关系，甚至吃饭都需要它。 但也不要太苛责自己呀，比起不能分心，我更希望在我需要专注的时候有专注的能力。 00:00 社交网络、算法塑造的碎片化的现代生活 05:00 专注力的重要性：深度体验，而不是活在表面 10:50 方法1 “做任何事情都全心全意”（尽量） 16:00 方法2 专注力是可以培养的：阅读、运动、瑜伽 23:00 方法3 区块化自己的时间（PLAN） 28:00 方法4 你需要知道自己到底想做什么，不逃避负面情绪 31:00 方法5 do one thing at a time 36:00 方法6 60/20mins 主动休息 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

两周密集的复旦创意写作研修班结业了。（非学历项目） 重新做回学生的感觉真好，是一种甜蜜。每天都像是一次微小的旅行，我从习惯了十多年的成人社会生活中脱离出来，去学校，学校是我的异托邦，也是我的乌托邦。我每天都早到，因为喜欢在安静、阴凉的教室里坐着、阅读，或者无所事事，教室里自带着沉浸的氛围，把时间变得缓慢。 妈妈做过语文老师，我识字不久就开始读维克多·雨果和司汤达，那时候是当故事读，不是当文学读，但是文学开始在我身体里生长，编织成网，开始捕梦。语文好，也考的好，作文被赞美，自己也写了许多奇怪的文字，我的青春期，但终究没有避开时代的选择，去读了商科，一读就是六年。而我依旧读书写字，写了公号八年，也有几十万字了。也写了小说，尽管总觉得自己写得不好而懊恼。 这个时代好像不鼓励文学，文学似乎成了许多事物的对立面，比如短视频、AI、“外表”。以前有人读我的文章，会问“你有代笔吧”，“太长了吧”，可能会觉得女性的外在是许多事物的对立面，“漂亮而无脑”“无才便是德”，女人好像很容易在漂亮而无知和朴素而有才华的两头。不是说我有多漂亮多有才华，我是说——我有很多面，女人是复杂的、立体的、可以无限的，各种样貌、打扮的女人都可以有丰富的内在性。 35岁单身，还在务虚，到底什么是虚。 对我来说，我喜欢的、能陶养我的，都是实在的好事。虚的是——活在表面，活在没有觉知的忙碌，活在拥挤、狭窄的优绩主义通道里。 文学是我生命中一以贯之的“门”，从有限通往无限的。在我35岁送给自己的小礼物就是回到学校去学习创意写作(喜欢王安忆老师），没有强烈的目的，目的不是我的初衷，我只想要让自己在这个盛夏，可以活在文学里。（不少人默认我会读MBA） 因为文学可以包容美丑，文学可以让人自由，文学可以把道德和不道德都成为品味人间的故事，文学可以让人活在时间的存在和不存在里。 文学可以让我不仅活在这幅皮囊里。 我讨厌简化世界的想法，流于表面的金句，如米兰·昆德拉所说“小说的精神是复杂性”，那就让我去拥抱它，放弃简化世界的想法，放弃确定性，放弃审判，只是去感受。只是活在文学里。 上个夏校不是什么可以吹嘘的事情，但我想吹嘘“无用”的美，吹嘘“务虚”的轻，“吹嘘”对文学的喜爱。 听了梁永安老师讲“人物”，严锋老师讲维度，王宏图老师讲世界文学，龚静老师讲散文，喜欢郭冰鑫老师的小说精读，听了哲学、诗歌、女性主义电影、侦探小说、红楼梦、疾病的书写等等，三万字的笔记是我的蒲公英种子，它们将会在我未来的生活里逐渐展开、漂浮。 不知道会变成什么，但我放弃确定性，是什么就是什么。 我，“自由而无用”。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

“我放弃的自我和新生的自我，总在矛盾里战争里互相拥抱，我不信任绝对的偏爱，但又充分渴望着它，被理解和被包容就好像等同于爱，包容是伟大的词语，它像是母亲的子宫，把我紧紧包裹，我可以在羊水里安全漂浮，这么说起来爱情对于我，就好像找到了另一位母亲，尽管他不是母亲的模样，也不需要有母亲的慈祥，但却可以容纳我。” 03:00 我妈说“你们这代人就是恋而不爱” 文章：生日随笔，是35岁的女人了！ 09:00 恋中的自恋满足 11:00 现代dating困境，提到的电影《关于约会的一切》 14:00 主体性和他者的消融，而爱是看见和接受他者 18:00 约会软件范式——恋和自恋，需求和被需求 28:00 后资本主义下的美国：回归传统，相信爱情 35:00 观念的转变：“这一路走来，我放弃了那种非要让对我不感兴趣的人爱上我的努力，并学会去赏识、珍视那些真正对我有兴趣的人。”——梅根·多姆《最好的决定》 36:00 “被爱就是那个人不再审判你”，理解和包容 梁永安教授说，“你选择了什么样的人，就是选择了什么样的生活” 41:00 灵魂伴侣的幻觉——荣格：投射 48:00 标准不存在的时候，生命才真正打开了想象力 我好像一直都知道，但我渴望的却是“不知道”的意外之喜，我的“不知道”意味着打破了思考的疆界、世俗的驯化、我已知的一切，而去爱我未知的意外。因为我知道的微乎其微，我以为的都是我的幻觉，都是我对理想的想象，我对文学的回应，当我放弃了“知道”，才真的拓展了对生命的想象。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群：

生日闲谈，暂停一天空想，允许自己抽象地胡说八道。 00:00 对年龄的感知，“妈味”不应该是负面词汇（尽管我不是妈，我是猫妈） 14:00 漂亮和衰老 16:00 35岁对爱情和婚姻的感知 30:00 我是又新又旧的女人，传统和前卫 “要是神经质意味着同时要求两样互相排斥的事物的话，那我就是神经质，没治了。在我有生之日，我就是要在一个又一个互相排斥的事物之间展翅飞翔。” ——《钟形罩》Sylvia Plath 37:00 事业的低谷也是对自我的认知，35岁也要重新定位 41:00 活在过程里，活在兴趣里，活在对生命的想象里（提到的书《为什么伟大不能被计划》） 47:00 对现状不满意，但我愿意相信我是一个幸福的、幸运的人 49:00 人生路很宽，可以容纳差异性 “这一路走来，我放弃了那种非要让对我不感兴趣的人爱上我的努力，并学会去赏识、珍视那些真正对我有兴趣的人。” ——梅根·多姆《最好的决定》 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

高敏感只是一种生命的属性，无好无坏，但是它是勺子就不能拿来吃面条，它是用来吃冰淇淋的，只要用在对的地方，敏感就是生命巨大的礼物。 00:00 高敏感本人，INFJ，巨蟹座 05:00 主体性和高敏感，不要回避他人的主体性，他者不是满足自我欲望的工具 16:00 当“你太敏感了”成为一种批评 19:00 放弃捍卫自己的正确性，因为你可能真的错了 提到的书：《我可能错了》比约恩 22:00 意识到自己的普通，对他人我们可能没那么重要 24:00 高敏感要学习厚脸皮 27:00 社交中的高敏感反应，理解人类都是不完美的，人至察则无友 32:00 让树成树，让敏感就存在，而不是抵抗和判断 34:00 观点：高敏感不需要和任何人都成为朋友的愿望 36:00 人和人共存就好了，接受人际关系中的灰度（提到的播客，杨天真对谈蔡康永） 39:00 对清高的看法，人可以骄傲，但不能自满 43:00 关于“高敏感经常觉得身边有人讨厌”的小小回答 47:00 矛盾——包容一切，又抵抗一切 48:00 生存竞争，自然选择恰恰不那么残酷才有现在的生物多样性，接纳差异，可以共存，每个人都有自己的生态位 重要的不是他人，而是对他人的评价里潜藏的自己 55:00 高敏感人群的自我怀疑，我们过于强调和爱功能自我，而回避脆弱自我 60:00 高敏感要搭配使用，比如主体性和厚脸皮 63:00 把高敏感当成礼物，把高敏感当成理解自己的方法 提到的书：波伏娃《青春手记》、项飙《把自己作为方法》 65:00 人是不是可以即敏感多思又快乐呢？ ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

京都旅行后记。 把旅行当成自我存在的小小实践，在异托邦找到自我的流动性，碰撞出更丰富的自我，抵抗现代性普遍的“精致的平庸”，在流动中，在差异中，一次次反复找到我们被现代性碾碎的生命中真实的、粗糙的质感。 00:00 跟爸妈一起去京都旅行的感受 06:00 我终于去看到了金阁寺，三岛由纪夫的《金阁寺》是我最喜欢的小说之一 虽然此金阁非彼金阁，但还是喜欢，金阁寺是可以被烧毁的，但“我和生活之间，总会出现金阁”，那是对美的嫉妒和蔑视，病态、脆弱、正义、邪恶的统一和矛盾，金阁寺容纳着着人性皎洁和阴暗，虚美和奇矫，沟口厌恶的和热爱的，与我也类似，是在矛盾的事物中才能找到美和想象力的人类。 10:00 京都旅行的部分分享：Anselm Kiefer，二条城，桂离宫，永观堂，京都迎宾馆，等等（小红书更新中） 15:00 真正的旅行不是逃避，而是一场自我存在的感知 17:00 出片？打卡？特种兵？网红？旅行也被商品化，同质化，社交网络上点赞文化对旅行价值的量化 21:00 旅行中的流动自我，对无根性智慧的探索 25:00 拒绝工具理性的思维扁平化旅行的感受，旅行中的对居伊·德波《景观社会》的反思 31:00 精致的平庸：它追求表面的“精致”，却回避了真正有分量的思考、挑战或独特表达，本质上是一种安全、舒适、高度同质化的“平庸”。 38:00 在具体的生命中抵抗精致的平庸，拥抱生命中真实的粗糙感 43:00 “他们是如何成为他们的，我们是如何成为我们的”，旅行的拓展——地理观，历史和政治性 45:00 包容一切，又抵抗一切 附小文：京都的六月雨，细长延绵。 按理说下雨旅行是扫兴的事情，但我觉得在京都，下雨也是助兴。 清凉、湿润、石板路上也有了光泽，重点是人会变少， 不是为了看樱，不是为了看枫， 只是为了看京都， 看Kyoto的古朴和新绿。 我也不知道下雨我怎么那么开心，如果不是为了拍照妆发整齐 真想淋着雨，一直一直走下去。 我和京都一起浸泡在六月梅雨， 想起乔治·桑德斯的《漫步在雨中池塘》， 雨联结着万物，文学和历史，人和人，人和空气，人和城市。 我知六月是淡季，因为雨，确实雨大起来有许多不便 但还是觉得人少，空气清凉，雨润万物，树叶湿绿是更浪漫的事。 京都六月雨像交响乐， 为每位旅人举办盛大的婚礼，那是短暂的浪漫。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

日常烦恼输出，具体的烦恼不伤人，抽象的才伤人。 烦恼不总出现，它总是来自外部世界的提醒，提醒你要活得像个社会人。 这期不想写时点，你且听下去吧，有谈婚恋、父母、衰老和事业，都是普通的烦恼，普通的烦恼就是多数人的烦恼，但烦恼会打败烦恼，烦恼会解决烦恼，诉说烦恼就是直面生活的真实，烦恼没有要求解决方案，因为它只是对未来的抽象预测。因为活在此刻的我没有烦恼，我和家人都身心健康，我好幸福，我有小猫，烦恼都是面向未来不确定的。 还有半个月我即将35，生日带给我的是对岁月的觉察，是好事情。 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

你的能力极其有限，既不足度他人也不足度自己，至多给自己能有个小小的交代。 ——王朔《知道分子》 00:00 这次播客分为两个部分：公共空间里对身体的尊重，和“远离人群，更多的书和自然” 02:00 上海街头的冲突事件 06:00 对他人身体的尊重是公共场域里的缺乏 13:00 排队、身体距离、公放音频、开车抢道等等观察 16:00 请不要踩别人的瑜伽垫 24:00 身体就是人的财产，也是人的生产工具，尊重他人的身体就是尊重自己 播客第16期「咖啡店员事件引发的思考：被效率毁掉的尊重」 25:00 凝视和body check 30:00 适当的远离人群，注意力财富 36:00 工作场域中的人际关系，人言人语，不要过多投喂这种注意力 40:00 少关注八卦，关注自我 你关注什么就可能成为了什么样的人（2019年写的文章） 43:00 人不能只关注人的世界，对自然、动物和身外的兴趣很重要，不必活得太像个“社会人”了，社会化程度 49:00 远离人群是为了更好的回到人群，出世也入世 ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！

人不可能永远高能量，停止高能量的表演。 充分享用自身的复杂性，世界的复杂性，不追求确定性，于是可以悲伤和狂喜，而不对自我产生抵抗。 讨厌高能量的裹挟和“暴政”，我喜欢be a woman in motion，仰卧起坐，偶尔也想做一个鼠鼠人。鼠鼠人可能不是真的懒惰的人，也可能是真的放下了妄念，学会了闲暇，和世界一起漂浮的人。 02:00 小红书上一些反播客言论的感受，放下听播客的目的性、功利性 07:00 怎么突然就低落了呢？找不到原因的低落、低能量 10:00 人体的复杂性就是会有突如其来的负面情绪，包括PMS 11:40 高能量的舆论在网络上横行——对负面性的抗拒 13:00 害怕低能量，害怕冲突，害怕自己的负面性 15:00 重新认知幸福的教育，爱情不等于幸福，幸福不是一种可以追逐的目的，幸福甚至可以没有条件 真正的智慧不是对成功、幸福的追逐，而是对品格的塑造 21:00 高能量的裹挟，让我们过度抗拒负能量，陷入高能量的表演当中 25:00 网络上那些正确而无用的信息，陷入机械性的线性思维 越是投入精力管理你的控制你的情绪和想法，它们越容易来控制你 27:00 接受灰度，理解复杂性和不确定性。瑜伽：不判断 不思考 只是感受 30:00 推荐书籍《反脆弱》在脆弱中学会理解自己，利用波动进化自我。 推荐书籍《为什么伟大不能被计划》 36:00 不要做情绪机器人，做真实的人，高能量很好，但不是人身上唯一的能量 41:00 允许波动，允许脆弱，回到质朴自然的状态 47:00 “差不多得了” ———————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！