vol.111 要强的你,其实不必这么努力宇宙乘客

vol.111 要强的你,其实不必这么努力

33分钟 ·
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评论数76

🍎 这些年,我一直拼命,一直拧巴,也在一直在治愈自己,但我的恐惧一直没有离去,但是当听友都开始告诉我:你对自己太苛刻了,你需要放松的时候,我才真正意识到,这是个需要解决的问题了。从我的父母,到我,我们都活的太用力了,我甚至因为这五年我自己进步太慢而感到非常生气。这种远远不够,不断进步的状态,让我习惯了持久且无尽的内在焦虑和压力。

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主播|剪辑|设计

小姨:播客主播|独立设计师|写作者,现居北京

音乐

开头曲:Under Pressure(Queen / David Bowie)

片尾曲:流星(王菲)

歌单

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xserioustudiox@gmail.com

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小姨小姨
小姨小姨
2025.4.11
置顶
当我把近期的状态公开出来的时候,每个人的心中都有一个真正的小姨,你了解的我是什么样子那就是什么样子,不需要统一,我也无需辩解我究竟是哪一个小姨。love you all.留言我都看到啦!
freedooo
freedooo
2025.4.11
再次推荐圣多纳释放法,情绪和欲望靠逃避解决不了,释放掉让它走
小姨小姨
:
看起来!
freedooo:爱听小姨的博客,祝好🫰
12条回复
momo女孩
momo女孩
2025.4.15
在我认识的朋友里面,大部分都是长女,包括我也是,父母好像对我们给了很多否定和打压,在过去我们的教育要以牺牲小我幸福大家的观念。但对待后来出生的弟弟妹妹又完全以另外一种方式进行,所以在一个家庭里姐姐牺牲更多,明明都是一样的问题,他们给的态度完全不同。真的很让人心疼,以前我也计较纠结,后来我又释然,父母也是人,他们有作为人的局限性,纵然我是第一个实验品又怎么样,那并不意味着我也要像他们一样,我得去过自己的人生。
-泡菜坛:是的,我也是,我总想抓取他们的注意力,但是越追求这种越难受。
影山Zero
影山Zero
2025.4.11
18:01 先关照自己,才有能量辐射别人。
刀刀在线
刀刀在线
2025.4.13
小姨,为什么我老在亲密关系中极度渴求被夸被哄被认可,不断想要索取情绪价值,证明自己很重要,想要改变对方,然后把对方逼的崩溃
叶叶在觉:因为你的自我价值依赖别人的反馈和评价,真正自信的人,有稳定的自我内核,有自己的事业热爱,还有不同有趣的朋友,不需要另一半持续供能。
小姨小姨
:
你可以把这个留言输入DeepSeek,它会告诉你答案。
教练艾莉
教练艾莉
2025.4.22
10:44 居然遥远地与小姨共脑了!但是你怎么就能表达地这么清晰!!就是这样,所有的人生课题,还得靠自己。周末还写了一篇公号,该你踩的坑,一个也逃不掉。
HD647223z
HD647223z
2025.4.14
想问问现在为什么是小姨在solo了,最近听回宇宙乘客发现最近都是小姨了😂
小姨小姨
:
MT 单方面失联。
peace12
peace12
2025.4.13
感觉不努力就找不到工作不能独立了
小姨小姨
:
不要自己恐吓自己。
peace12:
老卓
老卓
2025.4.17
说的很好呀。
收回注意力,专注自身。拥有被讨厌的勇气。
Liiizzzzzzie
Liiizzzzzzie
2025.4.15
20:59 一个安全感比较满足的人相对来说是比较散漫的一个人。突然发现自己是慢慢散漫起来的,想来我是慢慢积累起来了很多安全感
韵根
韵根
2025.4.21
13:47 怎么既有售前还有售后的,小姨好的没边了,值得被推荐的播主里面我一定投小姨一票。
小姨小姨
:
哈哈哈哈哈哈 made my day
霜霜Stella
霜霜Stella
2025.4.19
謝謝你,很喜歡聽你的內容,特別越探索自己越理解你的表達,知識的傳遞真的只能在自身也感受到的情況下獲得。最近我自己的身體疼痛感很明顯,你說完我也意識到,哦是那些懸而未決的問題和情緒的軀體化,再次謝謝你的一直在表達沒有停止❤️
小姨小姨
:
我也觉得我在做一件特别有意义的事情。❤️
大力强
大力强
2025.4.13
姨姨你真的很好很好啊 多多休息 让我们放心 了解一个可以安安心心休息 认认真真恢复自己精力的宝宝❤🤗
小姨小姨
:
避免用宝宝来形容一个女性,但你的祝福我收到了,现在好很多啦,下期播客的灵感也有了。
说的真好,戴耳机听了二遍🧡
小姨小姨
:
我懂这个感觉,我会定期把我认为有价值的内容再重温,一是可以坚定自己的想法,二是常听常新!感恩我自己也温暖了她人。💖
02:35 我是起来太早 五点半起床 下午就很困要睡一个多小时 我给自己的理由是春困🤭🤭
小姨小姨
:
春乏秋困夏打盹冬天不想动。哈哈哈哈哈
地球暂住者LULU:告诉自己 只要不影响自己 这些时间利用在这上面都是可以的 嘿嘿😁 坚决抵制内耗
Biubiu啊
Biubiu啊
2025.4.12
讲的好
灰无常
灰无常
2025.4.12
32:10 太好听了!谢谢小姨的分享!🥰
小姨小姨
:
太好听了??哈哈哈哈哈 你当音乐听呢!
灰无常:哈哈哈哈哈哈哈说最后选曲王菲的歌啦!!!
3条回复
21:55 我靠我靠我靠 我就是这样😂😂😂😂😂我要当大领导
07:52 我靠是我本人。垃圾山的形容太牛了,生存焦虑˙ ʟ˙
六一_61
六一_61
2025.4.25
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