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攥紧的心，是一种极其重要的生命智能。
我们拥有将 心 攥紧的能力。
可能从很小很小的时候开始，当外在发生的情况，比如家中的冲突，父母的责备，黑暗的夜晚，突如其来的意外，等等，我们感到无法掌控的时候，我们唯一能掌控的，便是我们的心。
将心攥紧。
以保护自己。
在那些将心攥紧的时刻和场景中，是没有“安全感”可言的。
将心攥紧，便是我们拥有的，给予那个小小的自己“安全感”的能力。
2
这种将心攥紧的能力，一直伴随着我们，在无意识中。
这亦是一种生命智能，心的记忆，肌肉的记忆，细胞的记忆。
于是在生命历程中，当我们感到“不安全”，感到害怕时，就会下意识地将心攥紧，将肩背收紧，将身体收紧。
在被老师批评时，在跟小伙伴生气时；
在跟领导对话时，在跟伴侣吵架甚至分手时；
在进入到一个新的陌生的环境时；
在尝试一些新的未知的可能性时；
那个小小的自己，那颗攥紧的心，也一直与我们同在。
在生命的长河中，时空的轮换中，生长的冲动在不断寻求爱的慈悲与目睹，去拥抱那个小小的自己，去拥抱那颗攥紧的心。
3
在生命中“足够安全”的场景和时刻里，那颗攥紧的心拥有了多一点点的邀请和可能性，去意识到——
除了将心 攥紧 的能力，我们也拥有 将心 舒展 的能力。
我们还拥有 将心舒展了 又再 攥紧的能力。
无论是出于什么原因，攥紧还是舒展，都是我们生命重要的智能。
并且在 攥紧 与 舒展 之间，并不是非此即彼，而是有着一个完整的谱系。
我们拥有去调节心的 松 与 紧 的觉知与能力。
这亦是伟大的生命智能。
4
Markus在今天的共修团体中，分享了这番话，也感恩参与的彼此贡献的进程。
这令我想起Thomas Hubl说过的一番话，再次与你们分享。
🔗 “对我所知所见的，我心怀感恩；对尚未显露的，我亦心怀感恩。”
“I‘m grateful for what I see and I'm grateful for what stays hidden because this is Thy will.”
“对我所知所见的，我心怀感恩；对尚未显露的，我亦心怀感恩。因着这是你的旨意。“
“在一次喜马拉雅山的冥想闭关中，一段祷告语在我内在浮现。它是这么说的：对我所知所见的，我心怀感恩；对尚未显露的，我亦心怀感恩。因着这是你的旨意，这亦是我在这里的原因。
说出‘我感恩我所知所见的，或我在生活中意识到的’是很容易的，但说‘我感恩尚未显露的，仍隐匿着的’却不那么容易。
这并不是说它就该隐匿着，而是意味着在隐匿中、在封闭中、在麻木中、在缺席（absence）中，有一种智能（intelligence）在发挥作用，因为那太痛苦了，我们需要的不仅是保持敞开。
如果我理解这一点，那么我就明白了——哇，对呀，如果我学会倾听缺席，如果我学会倾听麻木，如果我学会倾听解离，我就把这股力量变成我的朋友，而不是我的敌人。“
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我邀请了柚子一起来聊一聊“心理·灵性整合之旅”，如何透过我们身体、我们的生命，活出圆满。
