199
2“感恩”似乎是一个听上去无比老生常谈的话题，但是相信我，它绝对是可以帮你重启幸福视角的魔法！它的功能包括但不限于提升幸福感、增强心理韧性、改善人际关系、降低压力荷尔蒙等等。
这期节目，和你分享我的“感恩工具箱“，从每天记录5件感恩的小事，到睡前感恩冥想。希望这些实用的小tips能带给你触手可及的快乐。
欢迎来听～
【时间轴】
03:10 从「Fault finder」到「Benefit finder」，思维方式的巨变
07:20 If you don't appreciate it，it depreciates
08:40 著名的修女实验：揭秘长寿的显著影响因素其实是心态
10:07 每天记录5件值得感恩的小事，也许生活会迎来大大的改变
17:22 试着写一封感谢信，哪怕是不寄出去的那种
18:29 睡前冥想，生命本身的存在，就是一个奇迹呀
20:22 三毛写给“不快乐女孩”的回信
【感恩冥想音频推荐】
【每天记录5件感恩小事】
【往期“积极心理学”相关节目】
vol.25 「人生之课」积极心理学01｜信念是自我实现的预言
【怎么找到我】
添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～
小红书同名账号：有娃之后。记录了蛋黄的快乐日常，也记录了我真实育儿经历和感悟，欢迎来找我玩呀！
还有喜马拉雅和网易云音乐，也可以搜索《有娃之后》，收听所有节目。
