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0Hi 大家好，时隔3个月，这一期我们来聊一聊2025年第一季度都发生了什么~
首先在此祝贺，可爱有趣幽默勇敢热情的大白羊“马蹄铁”生日快乐呀，呜呼，此处值得拥有掌声和鲜花，哈哈哈~
如果一件事不是好事，那一定是好的故事～
收听指南(碎碎念，哈哈哈)
Part 1 Aha Momnet
1:00 芭乐：斥巨资体态调整
2:50 芭乐：好书推荐《明亮的夜晚》
4:48 芭乐：真切感受当下美好的生活
5:34 芭乐：感受春天——好爱这个多彩的世界
6:31 芭乐：重拾尤克里里；学习日语和韩语
9:00 马蹄铁：春天有一种新生的感觉
10:03 马蹄铁：修习爱，成为爱本身，深切感受到“本自具足”
14:45 马蹄铁：给予他人毫无保留、无条件的爱
17:37 马蹄铁：生日快乐，拥抱35岁的自己
18:40 马蹄铁：万物皆为一物
19:25 魔女：五台山徒步有一种打通任督二脉的感觉，重获新生
20:20 魔女：顿悟&升维时刻
22:58 魔女：“静能生慧",让心沉下来，尝试打坐
25:57 马蹄铁：拥抱自己，激发"海底轮"的咕噜时刻
26:50 马蹄铁：突破舒适圈，尝试交互；希望团队越来越好～
Part 2 好玩的事&新体验&个人成长
30:11 芭乐：以史为鉴，了解人性，“家是最小单位”
33:22 芭乐：徒步途中被朋友的勇气鼓舞到
35:57 芭乐：徒步收获意外惊喜
37:55 马蹄铁：新体验—学习素描，思考素描技巧是否束缚自己的创造力
39:03 魔女：新体验—学习拳击；透过现象看本质，学会让自己放松
41:25 魔女：在工作中学会了拒绝
Part 3 下个季度寄语
42:24 芭乐：允许一切发生，让万物穿过
44:11 马蹄铁：两条腿走路，头马进阶&上桌拥有话语权
45:38 魔女：心有多大，舞台就有多大
47:14 下个季度复盘：提前预告，成功换工作啦~
应该是，而且一定是~啦啦啦啦啦~
1、推荐电影&书籍(按照提及顺序)
电影《破地狱》【中】台湾导演陈茂贤
书籍《明亮的夜晚》【韩】崔恩荣
书籍《与神对话》【美】尼尔·唐纳德·沃尔什
书籍《内在工程》【印】萨古鲁
书籍《平面国》【英】埃德温·艾勃特
书籍《道德经》【中】老子
书籍《明朝那些事儿》【中】当年明月
2、推荐音乐
小红书搜索432Hz音乐，【爱的频率432赫兹】如果你爱万物，万物也会爱你
3、推荐团体
Toast Master——用于提升个人语言表达能力，不限语言类型
4、推荐新体验
素描&拳击散打
片头曲：봄봄봄 (春春春)_펀치
片尾曲：《We are the champions》Queen
