7天生活重启冥想计划-day6 释放压力

ready，set，reset

这是一个生活重启系列的7天练习

7天reset，离自己更近一点

day6 释放压力

压力可以以不同的形式表现出来

有时他只是我们在心理处理的一个问题

而不知不觉中，它会积聚在我们的身体中，变成不适或僵硬的感觉

这个练习，可以通过呼吸，来释放身体中的紧张感

下次当你感到压力时，可以尝试这个练习，用呼吸和想象力帮助自己释放紧张

感谢你的聆听～

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