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5大家好，「更年期」主题系列发布啦。本期我们邀请到新书《更年期，不是忍忍就好》的编辑肖瑶和译者张绚，我们4位女性一起聊聊更年期。
更年期不是一个节点，而是一个历程，这之中伴随潮热、情绪波动、脑雾、尿路感染等等症状。因此，忍耐不是出路，了解、命名、正视、行动，女性仍然可以在更年期好好照顾自己。
生育能力的终止，女性就没“卵”用了吗？当丧失的主题浮现，女性是否还有其他选择？突破更年期，女性迎来的是「再生」。
《更年期，不是忍忍就好》是理想国「再生Regenerate」系列的第一本书。「再生Regenerate」意在为生命带来新的观点，希望我们的对谈也为你带去关于更年期的新的想象。
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听友福利来啦👏在本期节目留言点赞数最多的听友，将获得《更年期，不是忍忍就好》免费赠书一本👏截止时间4月22日12点整。（我们将在更年期的3期中分别赠书一本，幸运听友不重复赠书）
主播
孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向心理咨询师。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun
张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。
嘉宾
肖瑶，《更年期，不是忍忍就好》编辑，「再生Regenerate」书系策划人，流行文化杂食者，日常爱好观察猫和植物。
张绚，《更年期，不是忍忍就好》译者，中-法-英三语自由译员。思递语言服务翻译工作室创始人。工作邮箱：00_zhangxuan@tradsti.com / 微信：summerisa
时间线
01:22 嘉宾介绍
02:37 编辑：为什么引进《更年期，不是忍忍就好》这本书
06:00 译者：为什么想翻译《更年期，不是忍忍就好》
08:03 从Hot and Bothered到《更年期，不是忍忍就好》——书名的由来
14:24 脾气差是我们对更年期的第一个印象，也是污名化的一部分
19:31 更年期的症状有哪些？
27:48 面对更年期症状：接纳、不强求、善待自己
31:40 正视激素：激素药物的使用与女性身体的激素
39:21 看到其他人处在更年期，力所能及地关照女性
45:37 生育能力的终止，把女性解放到何处：女性没“卵”用了！
51:16 翻译的挑战：直面词语本身，而非找到一个更美的表达
54:55 谈论女性的身体，接受女性的身体
57:38 和周围人谈谈更年期：姐妹、丈夫、社群伙伴，甚至是自己的母亲
1:06:28 来自男性读者的反馈
1:10:34 译者：怀女儿期间，翻译了一本关于更年期的书
1:19:01 女性生命历程工作坊：从月经-亲密关系-生育-更年期中讲述女性
1:30:19 来自编辑的预告：「再生」系列，为生命带来新的观点
关于On Her Couch 坐下谈谈
「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。
设计：孙琳、张晓菲
文字：孙琳
后期：孙琳
本期音乐：corporate mood
