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0我从2019年开始有规律地运动，头三个月减了二十斤，目前保持得还行。减重其实是最不足道的改变，运动给我带来的更重要也更持久的影响是：与曾经“失联”的身体重新建立连接，由此打开了一个认识自己和世界的新视角，这何尝不是一种启蒙，“运动出新知”。
如今，运动成为我的日常，身体从滞重中解放出来，逐渐变得坚韧、有力。我扔掉了体重计，也不测体脂、不戴手环，比起数据，我更信任身体的感觉，什么时候可以继续，什么时候应该暂停，“身体都知道”。
本期播客的三位嘉宾是我在健身房结识的同样热爱并享受运动的小伙伴：前撑杆跳专业运动员、现普拉提与团课教练萝卜；花样滑冰运动员兼少儿花样滑冰教练伸腿；躺平十年但凭借篮球童子功重返运动场即如鱼得水、活跃于各类团课的鲇鲇。我们畅快动、敞开吃，组了个群，名字就叫“动吃大吃”，相约练到八十岁、一百岁。
我们从自身的运动经历聊起，回顾身体如何引领我们走出困顿和低迷、竞技体育与大众健身的共通与不同、教练与学员之间的相互滋养，反复感叹：运动的确是自讨苦吃，但运动的苦，层次丰富、回甘无穷、有益身心，真的可以吃！
希望看到、听到这期内容的你，与我们一道，动起来，走出“洞穴”，去探究精妙浩瀚的身体宇宙。
P.S. 这是我们上完尊巴（含健身元素的舞蹈）和芭气塑形（含芭蕾元素的塑形）之后在操房里录制的，晚上九十点钟，还有不少人在锻炼，也许你偶尔能听到金属碰撞或落地的声音，那是举铁的小伙伴们奋战的痕迹。
【主播】闪闪
【嘉宾】
鲇鲇👇
萝卜👇
伸腿👇
【本期音乐】
片头：林忆莲《铿锵玫瑰》
片尾：Don Omar & Lil Jon《Let’sget crazy》
时间轴：
00:00:55被迫休眠的运动基因，多年后在打工人体内复苏觉醒
00:05:37负伤退役，对运动的热爱不褪，放弃“正经工作”转入健身业
00:07:27追随羽生结弦，在旋转跳跃中找到确认自我的锚点
00:09:02 竞技体育与大众健身的异同
00:15:28走进赛场，走近观众
00:19:07教练的自我修养：“看见”学员
00:28:43从学员到教练是怎样的一种体验？
00:33:55一种苦：与身体阈限的拉扯
00:36:50另一种苦：失败必修课
00:39:22一种甜：找到适合自己的项目
00:42:40另一种甜：专注、心流体验
00:44:30再一种甜：教学相长、互相滋养
