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4“对于自己能力的确信，也是我训练的成果之一。”
本期播客为「追峰计划」特别内容，每一期我们都会与一位追峰人对话，讲述他们的追峰故事。本期追峰故事，我们邀请到了Andrea赵安露，她是国际康复医学门诊部The Clinic的翻译&瑜伽老师。
这位90后的上海姑娘，已经攀岩11年了。爱攀岩这件事，她很在行。在攀岩到达瓶颈期后，她调整训练计划，3个月磕下5.13b线路；因为热心，她意外跟攀岩大魔王Janja所在的斯洛文尼亚国家队建立了深厚的友谊；作为一个超级e人，她还在2024 IFSC柯桥攀岩世界杯，毛遂自荐成为男子半决赛官方解说员。
为什么选择Andrea作为"追峰计划"的首位追峰人？
因为她身上有着追峰者的特质——清晰的自我认知，敏锐的机会嗅觉，以及超强的行动力。她从不是那种等待命运安排的人，而是要亲自主导人生这艘船的行驶方向。从12岁自行出版日记，到国际赛事解说席上的自荐，Andrea的人生轨迹与她在岩壁上的攀爬轨迹惊人地相似——知道下一个点在哪里，然后全力出击。
录制时，我们虽然是远程，但仍能感受到Andrea从话语间散发出的超强能量。
听完本期播客，你就知道我在说什么了。
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【时间轴】
00:58 户外女孩Andrea的多重身份
01:45 疑似“ADHD”的童年，运动基因觉醒
05:06 极限运动进阶路径，扁带走向攀岩
09:41 从“佛系攀爬”到系统性训练
14:01 工作压力的缝隙，攀岩如何成为情绪出口
22:05 科学康复，可能让你比受伤前更强！
27:40 “佛系攀爬”到一周6练，三个月红点首条5.13b线路
40:20 攀岩人的体重管理，吃得下鸡胸肉，也要美食自由
47:54 从素人到坐上IFSC攀岩世界杯官方解说席
55:36 睡在她客厅的斯洛文尼亚攀岩国家队
01:07:05 Andrea下一个想要攀登的人生高峰
高一时的Andrea
十一年前，第一次去临安野攀
第一次出国野攀 2015年初的泰国甲米
Andrea和Eric搭档，每年都出去野攀
磕线中的Andrea
【本期主播】
飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客主理人，滑雪/攀岩/划艇爱好者，肯道尔中国2023-2025选片团队成员
【本期嘉宾】
Andrea赵安露，11年攀岩人，国际康复医学门诊部the clinic翻译&瑜伽老师
【音频后期】
嘟比嘟哇工作室
【片头&片尾音乐】
Promise -Kolby Knickerbocker
最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！
🔍 户外果酱Outdoor Jam
😋 祝您好胃口！
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「追峰计划」——像山野一样辽阔
作为山地文化的讲述者和推广者，肯道尔的视角总是被山峰和追峰者们吸引。
2025年，肯道尔中国发起“追峰计划”品牌项目，将长期推广各种山峰和与之有关的文化，记录山峰与人的独特故事，组织各种类型的山峰体验，深度探索人与山的三层关系——遥望、瞻仰、攀登。
我们希望在这些人与山的故事中，观者可以更全面地了解和感受人类长久以来对高山的热爱与敬畏，受到启发，更好地寻找自己踏往山峰的方式和道路。
我们未必都要攀登，但在心底应该留存一座可以遥望或瞻仰的「山」，“空间与心灵能够彼此渗透，直到双方的性质皆因此改变”，愿有一天我们都能遇见跟山野一样广阔的自己。
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「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。
肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。
2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。
至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。
2024英国肯道尔山地电影节现场
