春节，对很多人来说，是一年中最复杂的节日之一。 它既意味着团聚，也意味着压力；既是亲密关系最集中发生的时刻，也可能成为代际冲突最密集的节点。催婚、代际冲突、观念差异、生活方式差距，很多关系问题，都会在这几天集中爆发。 如果「回家」和「拥有自己的假期」之间总要二选一，有没有第三种可能？ 这一期，我们从四部户外纪录片聊起，户外，能不能成为家庭关系重新发生的场域？ 很多家庭问题，本质不是价值观冲突，而是缺少共同经历。相比语言沟通，共同完成一段路、面对一段环境，往往更容易建立理解。 户外提供了一种特殊的关系空间：没有既定角色，没有社会标签，只有人与环境、人与彼此。在这样的情境里，家庭关系往往会被重新定义。 如果你也在思考如何与父母、伴侣或孩子建立新的连接方式，希望这一期播客能给你一些启发。 节目中我们聊到： * 当子女成长到能力反超父母，关系该如何重构 * 为什么共同经历户外，比语言沟通更容易建立理解 * 父母如何在保护与放手之间找到教育边界 * 家庭关系，是否也需要一些探险 🎬 本期涉及影片 * 《角色互换》 * 《43年独木舟旅程》 * 《超岩夏令营》 * 《家庭远征》 ⏰ 本期时间轴 Part 1 春节困境与户外提案 00:00 为什么春节既温暖又令人焦虑 05:41 带家人去海岛过年的真实体验 07:03 为什么我们想用户外重新讨论家庭 Part 2 代际关系：当角色开始互换 08:12 《角色互换》：子女成为引导者 12:43 子女成长带来家庭话语权的自然转移 22:54 为什么子女需要主动带父母进入新世界 27:08 《43年独木舟旅程》中的理解与传承 32:53 家庭是人生树冠的一部分 Part 3 户外如何改变亲子关系 36:29 跟《超岩夏令营》学习做不缺席的父母 40:38 孩子的探索能力往往被低估 44:25 顶级运动员如何平衡家庭责任 49:03 《家庭远征》，一次极端案例中的教育实验 53:53 探险教育与“自我同一性”的建立 Part 4 为什么家庭关系也需要探险 57:49 亲密关系的前提是个体独立 59:29 户外为何更容易建立真实理解 01:00:03 重新认识血缘关系的意义 💬 一个小小互动，欢迎在评论区留言： 你有没有尝试过带家人去户外？那次经历改变了你们的关系吗？欢迎留言和我们聊聊。 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音频后期 嘟比嘟哇工作室

攀冰，是攀登运动中最具季节性的分支之一。 相比岩壁或高山攀登，它同时涉及低温环境、动态生成的冰壁结构，以及更复杂的装备与技术体系。也正因为这些特点，攀冰常常被视作门槛较高、风险较大的户外运动。 但每到冰季，仍然会有一批攀登者持续进入山谷，寻找状态合适的冰瀑线路。对他们来说，攀冰不仅是一项技术运动，也是一种高度沉浸的冬季户外体验。 这一期「户外果酱」，我们围绕攀冰入门与风险认知，尝试回答三个核心问题： 攀冰到底在玩什么？ 攀冰的真实风险来自哪里？ 新手如果想开始攀冰，需要做好哪些准备？ 节目中，我们邀请了活跃在中国不同攀冰区域的一线攀登者，以及一位长期从事攀冰教学与场地建设的从业者。从四川双桥沟成熟的攀冰区域，到北京周边人工冰壁与天然冰瀑并存的训练环境，再到太行山与内蒙古更具探索属性的野外线路，不同场景共同呈现出中国攀冰逐渐形成的多样生态。 相比结构稳定的岩壁攀登，攀冰更加依赖对环境状态的理解。气温变化、结冰方式以及光照条件，都会直接影响线路安全与攀登策略。因此，攀冰既考验技术能力，也强调风险管理与决策能力。 许多攀登者提到，攀冰带来的核心体验并不只来自完成线路，而是在不断变化的自然结构中保持高度专注。在冰壁上，人需要持续判断自身能力边界，也需要学习如何在风险与控制之间找到平衡。 如果你正在关注冬季户外运动，或对攀冰入门、攀冰装备与安全风险等话题感兴趣，这期节目或许可以提供一个更系统、真实的观察视角。 嘉宾 古古（双桥沟）：自由攀登者，前CMDI教练，中登协攀冰教练，国内顶尖阿式攀登者 貔貅（北京）：工学博士，常驻北京的攀岩、攀冰、高海拔登山爱好者，撰稿人、译者，连续三年联合团队翻译了《北美攀登事故报告》 四哥（太行山）：赵忠军，人称赵四、四哥，资深攀登者，中登协攀冰教练 长跑（内蒙古）：LNT 中国中心秘书长，中国登山协会委员会委员、内蒙古登山协会创会主席、成都大雅户外运动有限公司联合创始人 刀疤（成都室内攀冰馆）：Ice Panda攀冰馆创始人 主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 时间轴 00:00 为什么攀冰会让人着迷 02:41 攀冰是什么 05:56 世界顶级攀冰线路与难度体系 08:09 全球攀冰目的地漫谈 13:54 第一次攀冰体验是什么样 16:01 新手最常见的担忧：保暖与风险 27:07 谁适合攀冰 29:37 中国攀冰发展简史 31:41 双桥沟攀冰生态 42:48 北京攀冰生态与人工冰壁 56:58 太行山的探索型攀冰 01:04:57 内蒙古攀冰目的地 01:15:30 室内攀冰馆的出现 01:24:45 新手安全入门建议 音乐 James Blunt - Cold 音频后期 嘟比嘟哇工作室

在户外运动的语境，我们常常认为经验是安全的保障，但最新的《北美攀登事故报告》却用数据告诉我们：近一半的事故发生在经验丰富的攀登者身上。这份延续了78年的报告，究竟反映了哪些未曾改变的事故规律？从北美到中国，事故背后的逻辑为何如此相似？ 本期节目，我们邀请到《北美攀登事故报告》中文版译制组的两位核心成员貔貅与雨湖，一起解读2025年度报告的关键发现，也共同探讨中国攀登者正在面临的挑战。 《北美攀登事故报告（ANAC）》是由美国登山俱乐部（American Alpine Club，以下称AAC）出版的年度报告，总结了每年最触目惊心且教育深刻的攀登事故，至今已发布了77本，内容涉及室内外攀岩、攀冰、混合攀登、登山、滑雪等多种攀登相关的运动类型。自2022年起，事故报告中文版由一群热爱攀登的小伙伴志愿翻译，并免费发布在网上。 2026年1月，《北美攀登事故报告2025中文版》如期而至，中文电子版以完全免费的方式分享，在文末附上。 本期嘉宾 一只貔貅，工学博士，常驻北京的攀岩、攀冰、高海拔登山爱好者，撰稿人、译者，连续三年联合团队翻译了《北美攀登事故报告》 雨湖，攀岩班车发起人，《北美攀登事故报告》翻译组核心成员，“记记喳喳”事故报告公众号主编 本期时间轴 [02:38] 11万字报告背后的15人团队 [04:45] 专题解读：为何“下降”事故如此频繁 [19:14] 专题解读：攀登事故中的人为因素 [22:23] 老手更危险？警惕风险常态化 [28:07] 从塑料到岩石，野外的“第一课”不能忽视 [35:09] “室内能爬5.13，野外的5.11算什么？” [39:07] 攀登中的“尊重权威”与“人情世故” [45:50] 案例分析：意大利半扣的致命细节，一个错误，坠落24米 [51:35] 案例分析：搭档间攀登风格不同，可能也会有风险 [56:07] 保守or激进，我们如何看待不同的攀登选择 [01:04:00] 中国版攀登事故报告启动，我们自己的“前车之鉴” [01:12:34] 中国数据解读：女性受伤比例显著偏高，第一次攀岩就受伤的人高达10% [01:17:23] 鼓励投稿，从经验中学习，让所有人的攀登之路更安全 电子版报告申领 北美攀登事故报告，或扫描下方二维码，免费获取2025年及历年的电子版报告。如在阅读报告的过程中发现错漏之处，欢迎提出宝贵意见，我们后续会继续订正错误。 自2022年起，编译团队在AAC的正式授权下，持续翻译并发布《北美攀登事故报告》中文版，始终以非营利、志愿者协作的方式服务中文攀登社区。中文版报告将继续保持免费公开的获取方式，推动攀登事故案例的分享与学习，促进中文攀登与登山滑雪社区的安全文化建设。感谢每一位读者的关注与支持，使我们能够继续将这一宝贵的攀登安全经验和知识带给更广泛的攀登与山地爱好者。 中国攀登事故报告 2024年12月，中国攀登事故报告项目由多位攀登运动相关从业者和《北美攀登事故报告》核心译者发起，针对室内外攀岩、攀冰、混合攀登、高海拔登山、野雪滑雪等运动类型，致力于收集、整理、汇编真实可靠的事故案例，发布年度《中国攀登事故报告》，提高公众的安全意识，推动我国攀登运动健康发展。如您有攀登相关的攀登案例或事故，无论是否造成伤亡等不利后果，只要属于上述运动类型，均可提供给我们，交流互鉴，少走弯路。本项目始终坚持非盈利和独立的运行方式，努力为我国攀登者提供真实、全面、可信的事故数据集合，建立一个交流互鉴的平台。 2025年，项目组已收集到来自国内攀登者自主提交的各类事故案例160余项，运动类型覆盖室内外攀岩、攀冰、高海拔登山、野雪滑雪等方面。项目组编写、整理了攀登事故报告30余篇，发布月度总结报告10余篇。这些发生在我们身边的真实案例，受到大家的广泛关注，也促使大家保持学习，不断增强自身的攀登风险管理能力。 由于攀岩运动近些年在国内发展火热，现针对攀岩运动开展岩友基本情况调查。本次调查问卷由《中国攀登事故报告》项目组发起，旨在了解国内攀岩爱好者的基本情况和攀爬特点，并与国内攀岩事故数据进行对比，综合分析结果将发布在《中国攀登事故报告》中，免费分享给全部攀岩者。 本问卷所收集的信息仅用于统计分析使用，且不涉及个人隐私，请放心填写。本问卷每人仅能填写一次，且仅针对在中国境内的攀岩者，攀岩次数需不少于1次。 请您务必如实填写信息，这对数据分析工作至关重要。 本次问卷共13题，大约需要3分钟时间。 中国攀登事故报告 需要你的一份力量 欢迎全国山友、岩友、冰友及雪友成为志愿者和线索提供者。 联系方式 公众号：记记喳喳 小红书：攀登事故报告 本期主播 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音乐 Bon lver- AWARDS SEASON 音频后期 嘟比嘟哇工作室

攀岩崴脚之后去医院，有医生建议立刻手术，也有医生让你回家静养； 手指一爬就疼、手腕不舒服、脚踝扭伤，这些可能都是攀岩者再熟悉不过的时刻，我们心里往往都有同一个问题：我现在该休息吗？还能不能继续爬？ 去医院，医生的建议大概率都是“别爬了”但停攀，真的等于康复吗？ 继续爬，又是否一定在加重伤情？ 本期我们邀请到《攀岩医学》中文版译者 郭郁华 与 于越，从攀岩医学的视角，拆解攀岩者最常见、也最容易被误解的伤痛问题。她们一位是长期攀岩者、定线员，一位是专业的医学与康复从业者。 在这期节目里，我们尝试探讨一个重要的问题：攀岩者，如何为自己的身体做决定？ 本期你会听到 * 当医生说“别爬了”，攀岩者还有哪些更好的选择？ * 手指滑车、TFCC 手腕损伤、攀岩式崴脚，到底严重在哪？ * 哪些疼痛可以在管理中继续攀爬，哪些必须立刻停？ * 室内攀岩这些年，为什么某些损伤越来越常见？ * 康复师 + 攀岩者，如何管理自己的伤痛（不建议模仿） * 如何用《攀岩医学》，搭建与医生沟通的共同语言 本期嘉宾 * 郭郁华｜《攀岩医学》主译，剑桥大学认知脑科学博士，攀岩爱好者，中国登山协会攀岩社会指导员，“一起爬到八十岁”发起人 * 于越 | 《攀岩医学》主译，北京体育大学康复医学硕士，捷克布拉格查理大学物理治疗硕士，攀岩、越野跑爱好者，物理治疗师，运动损伤专家，“一起爬到八十岁”发起人 【本期时间轴】 注：嘉宾于越在 35分50秒 时说的“平衡线”为口误，原意是“仰角线”，特此勘误。 [01:25] 为何翻译《攀岩医学》？源于一次崴脚 [05:55] 发现攀岩损伤信息匮乏后，两人决定系统科普 [10:46] 原著作者Volker介绍，攀岩医学权威，Alex Megos的御用医生 [15:24] 聊聊常见攀岩损伤：手指损伤、TFCC损伤、崴脚…… [21:08] 老岩友 vs 新岩友：谁的手指更危险？ [26:13] 前交叉韧带等下肢损伤在攀岩中出现的原因 [31:05] 高风险风格预警，那些攀爬方式更容易受伤？ [36:52] 损伤演变史，也是一部攀岩风格的发展缩影 [40:51] 攀岩损伤也有性别和年龄差异？ [48:48] 国内就医，医生让我“别爬了”，我应该听吗？ [51:44] 作为康复师，如何地管理自己的伤痛？ [57:17] 给普通岩友的行动指南，如何使用这本书 [59:57] 停攀≠完全静止：重返岩壁的科学时间表 [01:06:30] 这本书教你胶布怎么贴，更教会你背后的原理 本期主播 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音频后期 嘟比嘟哇工作室 播客制作人 飞飞 音乐 Johnny Cash - Hurt 关于《攀岩医学》 这是一本怎样的书？《攀岩医学》是目前国际上最新、最系统、最专业的攀岩医学著作。原著为德文（2020年），英文版于2022年问世，中文版由清华大学出版社于2025年出版。 作者是谁？作者 Volker Schöffl 博士，不仅是德国班贝格运动医学中心负责人、IFSC（现World Climbing）医学委员会成员，更是一位能攀爬5.13d/8b+难度、在全球开线的硬核岩友。治疗经验丰富，被Alex Megos等攀岩大神称为“所有人的攀岩医生”。 为何值得一读？本书罕见地融合了顶尖医学权威与资深攀岩者的双重视角。它不只告诉你“怎么办”，更解释“为什么”，旨在帮助攀岩者科学地管理伤痛，并安全地重返岩壁。 ———————— 「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。 肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。 2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。 至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。 英国肯道尔山地电影节现场

过去的一年，户外圈发生了不少值得我们赞叹和深思的事件：K天王实行美国高地计划、珠峰迎来的新的滑降和速攀记录；出圈的户外综艺带动热潮背后也有值得反思的问题；而大理自闭症男童参加户外营不幸遇难、珠峰东坡攀登者集体受困等负面消息警醒着从业者……2025的许多事件值得好好回顾。 负面问题是给行业的警钟，而如K天王这样的存在，则是在不断向世界展示：蓬勃的生命力就是伟大挑战的魅力。无论如何，户外领域还是一个相对恒定的存在，在这个领域里发生的事情，是一个螺旋上升的状态。 新的一年，我么也不忘展开新的期待： 2026，户外会变得更精英化吗？ 2026，户外行业中女性话语权有望改变吗？ 2026，我们会有更多自由玩户外的地方吗？ 2026，会更好……吗？ 欢迎收听本期播客，听听我们的回应。 时间轴 00:00 2025 年户外领域回顾与个人感受分享 05:38 大理自闭症男童遇难暴露户外教育多重问题 12:12 乌孙古道溺亡事件凸显户外安全意识缺失 17:16 珠峰东坡被困及攀冰遇冷事件的户外启示 24:57 49 个户外目的地公布对行业及爱好者的意义 33:25 2025 户外挑战展望与 K 天王个人挑战魅力 40:32 珠峰北坡滑降挑战及当下挑战动力探讨 43:57 攀登者探索未登峰的挑战与探索方式探讨 48:24 播客回顾珠峰速攀事件及氙气使用争议 50:42 富滕巴赫珠峰速攀理念、争议及探险精神思考 01:03:22 2025年登山者本杰明车祸离世及中法态度差异 01:05:32 珍古道尔逝世与户外机构发展更迭感悟 01:11:06 王一博综艺带动攀岩热度及相关问题探讨 01:13:03 户外影像《阿诗玛》魅力与思考价值探讨 01:15:34 影片《最后的探险》感受与新一年选片思考 01:16:56 书籍推荐：阿坝与甘孜高海拔山峰图录 01:19:26 攀岩医学译本实用指南，推荐给攀岩者和医生 01:20:54 《冬攀时代》书籍介绍及2月波兰专题放映计划 01:28:31 2026户外展望：性别、环境及规划话题探讨 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音频后期 嘟比嘟哇工作室 播客制作人 飞飞 ———————— 「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。 肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。 2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。 至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。 英国肯道尔山地电影节现场

本期户外果酱，我们与攀登者周鹏展开对话。周鹏的故事，或许正好能串联起中国民间登山发展的几个关键截面。 他的登山始于一次堪称狼狈的初体验。大学时首次攀登高海拔山峰，长达数日的旅途颠簸与严重高反让他痛苦不已，下山时甚至发誓不再接触这项运动。但那种事后回甘的独特体验，以及渴望掌控过程而非被动跟随的念头，最终将他带回了山野，开启了他从登山社学员到完成幺妹峰、嘉子峰等高难度线路的攀登之路。 2012年搭档严冬冬的意外，迫使他的登山生涯进入停顿与反思。他开始直面那个根本问题：攀登的意义究竟何在？这个过程让他逐渐剥离了早期登山中夹杂的个人英雄主义色彩，转向更内在的追寻。 在白河租了院子之后，周鹏创办了享攀攀登工作室，从攀登者转型为教育者。他的目标不仅是传授技术，更是通过独特的课程设计（如小班制、包教包会），构建攀登社群，将攀登转化为一种可持续的生活方式。 同时，作为中国登山向导培训（CMDI）的核心推动者，他也将目光投向了更宏观的行业图景。他直言国内部分热门山峰的向导“总体水平不够”，并致力于推动中国建立一套符合国际安全底线、又适配本土山地特色的高山向导体系，以期加入国际高山向导联盟（IFMGA）。这是一项需要政策、时间与资金多重投入的长期事业，他为此发起了“国际高山向导基金”。 本期节目中，周鹏以亲历者的坦诚，回溯了从攀登爱好者到行业建设者的完整心路，并深入触及了中国攀登生态发展的核心议题。 欢迎收听！ 时间轴 [02:36] 从采药少年到登山社员 [05:17] 学生时代的“特种兵式”登山 [09:49] 登山是“当时难受，事后回味”的修行 [13:00] 幺妹峰，如何成为他的目标 [15:05] 在嘉子峰获得一次最爽的攀登 [18:53] 失去搭档后，攀登的意义究竟是什么 [21:36] “既然不能选择怎么死，那就只管好好活 [24:28] 转型：从攀登者到教练 [26:33] 在白河租下那个院子，是“享攀”的起点 [30:01] 如何成为一名“独立攀登者”？培养岩友，而不只是学员 [35:53] 为什么要推动国际高山向导体系？ [49:44] 政策、认知、时间，这是一场以十年为单位的努力 [55:57] 自主攀登 vs. 商业攀登：本质差异在哪？ [57:37] 成为国际高山向导的成本，或许要150万 [01:00:31] 为什么企业应该支持这份“软基建”？ 本期嘉宾 周鹏，始祖鸟攀登运动员，中国登山协会高山向导、攀岩教练、攀冰教练, CMDI中国登山高级人才培训班总教练, 国际野外医学协会讲师, 北京享攀攀登学校创始人。攀爬了近70座山峰，并且在中国开发了多座未登峰、技术性新线路和登山滑雪线路。2次荣获金冰镐奖提名、2次荣获金犀牛奖的他，2012年成为首位获得亚洲金冰镐奖(第七届) 的中国攀登者。2024年完成世界级干攀线路Ascension，难度D15+。 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 播客制作人 飞飞 音频后期 嘟比嘟哇工作室 ———————— 「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。 肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。 2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。 至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。 英国肯道尔山地电影节现场

户外人有自己的春节——肯道尔国际山地电影节。 每年11月的第3周，在英国湖区的肯道尔小镇，会突然出现3万多来自世界各地的户外运动和户外生活方式爱好者，平时安静的肯道尔小镇街道上熙熙攘攘，不管来自何方的游客都会被这浓郁的节庆氛围所感染。自1980年，由两位登山家John Porter和Brian Hall创办以来，肯道尔在世界尤其是欧洲山地文化领域一直是一个非常重要的存在。发展至今，肯道尔已经生长为一个现象级文化盛事。 这是一个活动多多需要认真做攻略、日程密集到烧脑的电影节，2025年，肯道尔在四天里售出33,977张票。 在这里，你会看到这样的场景：工作日早晨九点半，千人剧场座无虚席；70岁老奶大聊攀岩心得；中国单元结束后，陌生的英国人跑来认真询问川西的攀登路线。 这个电影节的魔力何在？本期播客，我们跟随肯道尔国际电影节亚太区总监孜孜，深入这个诞生了45年的文化现场核心。我们将看到：一个成熟的文化生态系统如何运转？为何不卖货的品牌市集反而让人流连忘返？当我们的日常被碎片淹没，为何那里的人们还能保持完整的、不被打断的专注？ 最终，我们带回的不只是见闻，更是一个迫切的叩问：这样的盛事，是否可以在中国的文化土壤上复制？在追求流量与速成的当下，肯道尔所代表的这种基于深度认同、缓慢生长的文化力量，对我们意味着什么？它是一面遥远的镜子，还是一颗可以栽下的种子？ 时间轴 01:29 早上九点半，1300个座位奇迹般坐满 英国肯道尔电影节现场，清晨的攀登单元竟能吸引超千人准时到场，户外运动如何深入日常？ 03:57 观众都是什么人？英国老奶也攀岩 发现英国观众不仅年轻，更有年长女性从容分享与闺蜜的攀岩日常——运动早已跨越年龄与外表。 09:31 身材娇小，攀岩就更难吗？ 攀岩巨星Lynn Hill：任何人，任何身型，面对难度都要针对性训练。 11:12 什么是Scrambling？70岁老人与5岁小孩都在玩 介于徒步与攀岩间的“爬石头”活动，在英国竟是全民日常，中外户外认知差异由此展开。 15:38 中国单元爆满！何川重庆英语slay全场 中国攀登资源首次在肯道尔集中展示，观众席甚至站满人，结束后不断有人追问川西山峰路线。 20:41 一辈子不会来中国，为何他们如此着迷？ 英国观众对遥远东方山地充满好奇，背后是一种深入基因的探险精神与世界公民视野。 23:18 Basecamp市集：排队玩游戏，不着急卖货 超过100个品牌齐聚，却罕见现场销售——大家更热衷互动游戏与理念传递，沉浸感大于消费。从颜色设计到留言墙，品牌在这里讲述环保、冒险的故事，而非急于成交——中西方品牌逻辑差异浮现。 31:56 售票30000+张，小镇却安静得像什么都没发生 电影节期间，外表冷静的英国小镇，推门即是热火朝天的世界 34:54 孩子该参加户外电影节吗？中英家长思路不同 英国设置“家庭友好（Family Friendly）”专属场次，国内则常见“带孩子见世面”的混合参与——不同文化下的育儿观碰撞。 38:06 一部影片的抓马幕后：队长退出、大神病倒、只剩一人 A Thousand Words 拍摄团队接连遭遇意外，最终孤军完成珠峰老照片复刻，现场笑声与掌声齐飞。 43:34 为什么映后分享和电影本身同样重要？ 与主创面对面，多维度的故事让影像真正活起来。 45:18 中外文化参与深度对比 反思中外文化参与深度：为何我们习惯碎片化接收，而英国人能全程专注、不碰手机？ 47:29 信号差？不，是习惯让英国人更专注 火车上看书、活动中沉浸——不仅是基建差异，更是从小被艺术、户外、戏剧培养出的“专注力”。 52:18 中国有China Speed，但文化沉淀急不来 尽管发展迅速，户外文化仍需要时间发酵——就像肯道尔走了45年，我们也在积累自己的故事。 55:50 15人团队如何操盘全球最大山地电影节？ 核心团队极小，却依靠超级个体网络与成熟志愿者体系，运转13个场地、40多个放映厅。 59:12 免费场、盲盒活动…票房之外的暖心设计 学生免费、秘密盲盒单元……电影节不只为了卖票，更为了营造归属感与持续惊喜。 01:05:04 在中国复制一个肯道尔？难，但并非不可能 人群分散、参与深度不足…复刻虽难，但无数小社群正在生长，那是未来的土壤。 01:08:21 KA讲师招募：寻找中国户外的传播者 肯道尔中国希望搭建平台，让懂户外、爱故事的人成为文化节点。 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音频后期 嘟比嘟哇工作室 「户外果酱Outdoor Jam」是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。 肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。 2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。 至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。 英国肯道尔山地电影节现场

当2021年冬天，尼泊尔人在K2顶峰手拉手唱起国歌，历时41年的“冬攀时代”正式落幕。 冬攀，这项由波兰“冰峰战士”在冷战阴云下开创的运动，始于一种为国家赢得荣誉的朴素热望，却最终成为检验人类勇气与意志最严酷的试炼场。在这里，有库库奇卡流星般璀璨又倏然陨落的传奇，有贝贝卡被一座山峰定义二十年的悲壮执念，也有在顶峰暂搁自我、成全集体的微妙时刻。 当热潮（无论是关注度还是攀登本身）退去，留在冰封编年史里的，是荣耀，更是深刻的遗憾；是征服的欲望，更是对生死承诺的沉重履行。 本期播客，我们邀请到《冬攀时代》一书的作者马德民。他历时近五年，寻访波兰，对话亲历者，将这段交织着极端环境、政治角力与个体命运的历史首次系统呈现。我们将试图理解：驱动人类在“不可能的季节”走向世界之巅的，究竟是什么？这些故事，又如何映照着我们每个人生命中必须面对的严酷“冬季”？ 我们试图呈现的，不止于山峰的高度，更是人性的深度与时代的温度。 时间轴 03:12 定义“冬攀”：一项源于错过的反季节创举 11:44 冰峰战士的“野路子”：自制装备与威士忌走私 14:52 璀璨如流星的传奇波兰登山家库库奇卡 16:39 探访库库奇卡纪念馆，那瓶永未开启的庆功香槟 23:25 贝贝卡的执念：被一座山峰定义了二十年的人生 30:53 最后的冰峰，K2上的孤狼 46:20 旺达·鲁特凯维奇：那位可能成为总统的女登山家 52:56 冬攀之于我们：一面映照勇气与孤独的镜子 新书推荐 《冬攀时代——8000米极高峰冬季探险的欲望、承诺与生死》是一本全景式记录人类冬季攀登14座8000米极高峰的图书。以冬季攀登8000米极高峰作为主线索，涉及人类学、地理学、心理学、气象学、编年史、装备等硬核知识，展现40年来人类凭借勇气、耐心和团队精神，不断实现更高、更难、更美攀登的图景。 本书特别记录波兰冬季攀登运动的起源及发展、历史性成就和代表性人物，堪称波兰冬季攀登的中文全记录。本书已被波兰驻华大使馆文化处列为重点支持的波兰登山文化项目之一。 本书作者马德民曾在《户外探险》杂志和《山野》杂志任职，曾连续追踪冬季攀登达十余年之久，并与国外冬季攀登登者保持着密切联系。 肯道尔联名版《冬攀时代》即将开启预售，含定制版腰封，随书赠送肯道尔波兰冬攀影像资料卡、金属冰镐造型书签。新书上市，原价98元，肯道尔联名版限时预售价低至69元。预售信息请关注“肯道尔国际山地电影节”公众号获取。 本期嘉宾 马德民，《冬攀时代》作者，登山户外独立学者、资深户外媒体人，山地文化分享者、越野跑运动推动者 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音频后期 嘟比嘟哇工作室

“冲浪的每一天，感觉都在度假。” 这句话几乎就是外人想象中的浪人生活——自由、松弛，如同永不休止的假期。然而，任何一项能将爱好变成生活的事业，其背面都写满了坚持、博弈与选择。 在过去几年，冲浪仿佛一夜之间成为都市人逃离内卷的精神出口。随着综艺节目和社交媒体的推动，热潮席卷海岸线，俱乐部遍地开花。但随经济周期而来的，是不可避免的退潮。 当资本的泡沫和游客的好奇心一同消散，沙滩上留下的，才是冲浪最真实的肌理与那群最核心的坚守者。 在这场急速的膨胀与收缩中，我们从杨雪——这位冲浪14年的浪人身上，能看到一部完整的中国民间冲浪发展简史。她从偶然成为“中国女子短板冠军”的早期浪人，到转型为经营俱乐部、自主设计冲浪板、带领冲浪旅行的多元化冲浪从业者，杨雪亲历了冲浪从无人问津到一夜爆火，再到理性回归的全过程。 在这场迅速的膨胀与收缩中，谁被留在了岸上？谁又依然在浪尖伫立？ 时间轴 [01:23] 成为全国冠军是偶然？ [05:00] 冲浪经济泡沫：谁在潮退后留了下来？ [10:51] 大海面前，众生平等 [12:46] 冲浪到底为什么让人上瘾 [17:50] 安全入门：不会游泳也能冲浪？ [23:36] 冲浪，为什么女性的体验者多，但坚持下来的女生很少 [25:33] 怀孕冲浪的体验 [26:44] 带娃冲浪，是一个静待花开的过程 [30:27] 跨界设计，为中国浪况设计第一块短板 [34:16] 冲浪退潮，如何面对行业寒冬 本期嘉宾 杨雪，浪人，离岸风冲浪创始人，首届冲浪国家队队员 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 音频后期 嘟比嘟哇工作室

“滑雪的尽头是骨科”不只是一个流行梗，也是真实的数据。 千分之三的日受伤率背后，能够看出明确的风险规律。单板手腕伤、双板膝盖伤，本质是生物力学与运动模式的必然结果，大多数的损伤都发生在技术不足却进入超纲环境时。诚然户外的风险不可消除，但我们可以通过提前计划与准备来更有效地管理。 本期播客，我们邀请到来自野外医学协会（WMAI）的亚洲区医学总监孙灵野，来跟我们聊聊滑雪中的风险与应对方法，为滑雪爱好者梳理一份滑雪安全指南。 滑雪的尽头可以是骨科，也可以是更辽阔的山野。区别不在技术，在于是否将安全认知融入每一次的滑行决策。当风险被充分理解，滑雪的尽头，应该是回家的路。 本期嘉宾 孙灵野：国际野外医学协会亚洲区总经理，国际野外医学协会亚洲区医学总监 节目时间轴 [00:00] 滑雪圈为什么不说“最后一趟”？ [09:34] 单板vs双板的常见受伤部位都是哪些？ [12:10] 滑雪为啥脖子酸痛？鞭甩效应才是隐藏元凶 [13:53] 躲开鱼雷也有方法，如何避免成为“被撞目标” [15:21] 案例：窄道遇到前方滑雪者急停的处理办法 [17:18] 案例：从背后被铲飞摔到雪镜碎裂的事件反思 [20:54] 案例：黄昏救援独自倒在树林里的澳洲少年 [25:00] 案例：朋友掉进4米雪坑的半小时营救 [33:11] 野雪必备装备推荐 [35:29] 雪崩三件套的正确使用方式 [39:06] “最后一趟”魔咒背后的科学解释 [41:56] 案例：富良野野雪迷路 [48:58] 公园滑雪，要帅更要安全，如何优雅地“飞包”不受伤 [56:27] 受伤数据统计，看单板双板谁更危险？ [59:41] 雪场摔倒自救第一步，要不要直接站起来？ [01:02:13] 同伴受伤，应该如何处理和评估 [01:06:09] 准备去日本滑雪，如何应对频发的熊出没 本期主播 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音频后期 嘟比嘟哇工作室 音乐 🎵back numbe-クリスマスソング

​珠峰百年攀登史，也是一部人类参与户外运动的发展史。 2025年，珠峰南坡大本营已能通过星链高速上网，有人说这是“珠峰互联网元年”。博主们带着拍摄团队，在攀登周期里进行直播。数据显示，中国攀登者的登顶人数在2024年和2025年连续创下历史新高，分别达到83和82人次（不含向导）。 从1924年马洛里的“无用之问”，到今天攀登形式的多元化。珠峰从未改变，改变的是攀登它的人，以及人所处的时代。它从一项充满未知的地理发现，演变为国家实力的角力场，再到今天，它已成为一个集个人挑战、商业运营、媒体传播于一体的复杂生态。 本期播客试图呈现珠峰更多的面相，但珠峰的故事是短短2小时说不完的，只能尽力地呈现这座山峰的冰山一角。无论你因何关注珠峰，都希望你能在这期内容中有所收获。 本期嘉宾 李春生：2018-05-16 登顶，珠峰攀登者社群组织者胡 马德民：登山户外独立学者，资深户外媒体人 何静：2022-05-14 南坡(无氧)登顶，2025-05-24 北坡(有氧)登顶，世界首位女性无氧14座8000米山峰攀登 孙斌：2007-05-24 登顶，巅峰户外运动学校校长，巅峰探游创始人 张根深：2024-05-19 登顶，深圳登协高山探险部部长 胡涛：2017-05-21 登顶，连续创业者，登山者 节目时间轴 【孜孜：珠峰总览】 [01:00] 珠峰地理、海拔、气候总览 【李春生：攀登数据与纪录】 [03:33] 疫情后攀登热情爆发，国人登顶数创新高；女性攀登者数量激增，耐力表现甚至超越男性 【马德民：五次伟大的攀登】 [17:14] 1924年马洛里之谜 [18:17] 1953年人类首登 [23:06] 中国首登奇迹：五年从零到世界之巅 [29:31] 1978年梅斯纳尔无氧首登 [33:51] 1980年独攀珠峰 [35:05] 波兰人冬季首登，打破梅斯纳尔“不可能”断言 [37:03] 2025年滑降壮举，南北坡同时完成历史性滑雪下撤 [39:29] 珠峰书影音推荐：三本珍贵史料与两部经典影片 【何静：登珠峰的女性】 [44:21] 何静，全球首位女性无氧完成14座8000米 [46:43] 1975年中国女性首登——潘多 [48:03] 女性无氧先驱，Alison怀孕六月仍攀登 [50:56] 中国女性的精神传承 [53:42] 何静的无氧攀登，从一瓶氧气到完全不用 [55:46] 每一座山都有最难瞬间：2021年的至暗时刻 [58:53] 女性生理期优势 【孙斌：珠峰攀登过程&高原人体变化与适应】 [01:00:47] 孙斌分享两次登顶珠峰的向导视角 [01:01:53] 南北坡路线对比，哪边更安全更适合新手？ [01:06:00] 高海拔上，人体会产生哪些变化 [01:07:39] 攀登中的心理问题，不确定性所带来的巨大压力 [01:09:08] 身体的适应机制，为什么要做海拔适应？红血球成熟需要5-10天？ 【老船长：攀登珠峰需要哪些装备】 [01:14:25] 三大系统，保命珠峰攀登 [01:19:47] 冰镐制动技巧 [01:21:00] 登山头盔泄力原理 [01:24:18] 8000米为什么一定要用并指手套 [01:27:03] 氧气系统详解 [01:30:11] 登珠峰，一般负重多少斤 【胡涛：如何登珠峰】 [01:32:01] 胡涛分享今年登顶4次8000米的经验 [01:33:05] 尼泊尔路线进阶，从ABC徒步到道拉吉里 [01:37:27] 探险公司怎么选？价格差异背后的服务真相 [01:40:49] 选择夏尔巴请谨慎，厨师、背夫也可能成为你的向导 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 音频后期 嘟比嘟哇工作室

“地方”不是地图上的 GPS 点位，而是人、土地、自然、生活方式之间长期发生的链接。 本期户外果酱，串台「小岛talk」一起，把“地方”从户外与自然的角度讨论一次。由肯道尔中国创始人&户外果酱主播孜孜和四开SIKAI 主编王牧之及松赞播客「隐秘之门」制作人泓嘉一起，探讨对于“地方”的理解。 一本书如何改变你看见“附近”的能力、一部电影如何让你重新想象自己与自然的关系、一段旅程如何把人带回在地与可持续。 肯道尔所播放的那些纪录片，发生在南美的山脉、冰岛的大西洋风里，是那些冲浪手、徒步者、攀登者的身体和情绪嵌入某一片土地。 当一个人开始玩户外、开始走进自然、开始在山上、海边、河谷、森林停留的那一刻，是否也意味着ta开始与一个“地方”产生关系？如果户外不仅是体验，而是慢慢扎根、理解、承担，那么我们对“地方”的理解，也许才刚刚开始。 欢迎收听。 节目时间轴 【04:20】《地方》最好的叙事，必须到达现场 【09:42】 800天都在路上！最美是“人与地方”的链接 【13:01】 “80岁还有什么更好的死法吗？”“当然是爽死啊！” 【14:25】 抵达你心灵的那个“地方”是很难的 【15:54】 世界尽头和冷酷仙境 【17:49】 抵达到地方后，最重要的是感受——到底什么是「地方」？ 【20:42】牧之：“地方叙事，还是要回归人的本身” 【26:36】泓嘉：“要对人和陌生地方，充满好奇心和探索欲” 【28:48】孜孜：“location independently 切入世界的方式” 【41:46】人，就是“生活”的活地图 【48:05】书，也是一座城市的「地方」 【57:21】户外，自有答案 【61:35】地方，也许就是一段旅行遇到的片刻真实 本期嘉宾 孜孜：肯道尔中国创始人，「户外果酱」主播 王牧之：一筑一事、四开SIKAI主编 泓嘉：松赞「隐秘之门」制作人 户外果酱 本节目是由肯道尔国际山地电影节推出的一档泛户外文化播客。我们探讨山地电影与文学，分享探险故事和非凡人物，走进影展的台前幕后，分享户外领域的创作与视角。 肯道尔国际山地电影节（KENDAL MOUNTAIN FESTIVAL）始于1980，是一个有45年发展历史的全球性户外文化节日。作为全球最知名山地文化品牌、全球户外爱好者的盛会，被称为户外电影"奥斯卡"奖，集影像、演讲、文学、艺术等多维文化形式一体，每年吸引超两万户外爱好者现场参与。 2014年，肯道尔国际山地电影节进入中国，肯道尔中国成为肯道尔国际山地电影节亚太区唯一授权运营机构，致力于推广户外运动、文化和生活方式的平台。 至今成功在80+城市落地800+场户外文化活动，触达30万+线下影迷、影片收获上亿播放量，全网累计粉丝与影迷达100+万人次；旗下户外社群子品牌iKen+艾肯加推出户外出行、户外教育、探险好物等业务，社群会员达5000+人次。 2024英国肯道尔山地电影节现场 四开SIKAI新刊 身处单身化、数字化的当代社会，在被技术赋予更多自我实现可能的同时，我们也正经历着前所未有的疏离和孤独。在这个节点上，如何看待古老而年轻的“独处”，即人与自己相处时的状态？在我们看来，独处色彩丰富，充满灰度；有喜悦，有恐惧；无法被剥夺，但可以被影响。当我们试图理解独处，也是试图迈向自己、“看见”自己，并进一步地，找到属于“我”和外界相处的方式。

今年金冰镐奖的长名单一经公布，就引起了中国攀登圈的振奋：74组入围的攀登中，中国攀登者共有9条路线（10支队伍）入围。 这是一个前所未有的成绩，也意味着中国攀登者的名字，正在越来越多地出现在世界高水平攀登的舞台上。 金冰镐奖诞生于1991年，由法国高山集团（Groupe de Haute Montagne）和杂志《高山》（Montagnes）共同创立。 当时的发起人 Jean-Claude Marmier 希望建立一个“登山界的奥斯卡”，用来表彰那些在探索精神、技术与美学上都达到极致的攀登。 起初的金冰镐奖只有一个获奖名额——评委要在全球无数登山活动中，选出那“唯一值得颁奖”的攀登。这种“唯一”的评选方式带来了光环，也引发了争议。到2008年，奖项因为标准问题一度停办。 重启后的金冰镐奖进行了多项改革： * 不再只颁一个奖项，每年可能有多组获奖； * 取消提名制度，直接从长名单中选出获奖者； * 增设终身成就奖与特别奖项，例如近年来的“女性特别奖”（Piolet d’Or Femme）。 这些变化，标志着金冰镐奖从一个由媒体主导的奖项，逐渐演变为由攀登者共同定义的节日。 在2025金冰镐奖结果即将公布之际，我们邀请到嘉宾陶瓷虾来跟我们一起聊聊今年金冰镐入围的几组中国攀登路线，也对今年大奖做了一下预测，顺便还聊了聊金冰镐奖史上最大八卦——Ueli Steck 的安纳普尔那南壁到底有没有登顶？ 欢迎收听本期节目。 节目时间轴 [02:32] 2019年颁奖礼，三组获奖者只有一组活着领奖 [03:23] 金冰镐奖起源，从小众精英俱乐部到登山界奥斯卡 [06:39] 登山不是比赛，奖项背后的价值观之争 [12:20] 这些年金冰镐奖的评选标准变革 [17:03] 新增女性奖项背后的深意 [18:48] 65岁登顶林克萨，十年四次尝试的终极执念 [23:11] 无心插柳的传奇，海拔适应时顺手拿了个金冰镐 [25:41] 解读2025入围的9组中国攀登，中国攀登者如何进入国际视野 [37:01] 今年三大夺冠热门预测 [41:08] 最催泪颁奖礼：父亲用儿子遗物还原遇难真相 [43:41] 金冰镐奖史上最大八卦：Ueli Steck的安纳普尔那南壁登顶，是说谎吗？ [55:03] 有些攀登，只能获得“特别奖”的原因 [57:58] 金冰镐奖中的女性攀登者 [01:03:35] 未登顶的尝试与成功登顶同样值得尊敬 本期嘉宾 陶瓷虾，户外撰稿人，美国登山年鉴AAJ中国地区联络人，多年金冰镐奖现场报道 虾总的2025金冰镐奖预测 1、加舒尔布鲁木III峰（海拔7,958米） 2024年7月31日至8月4日，来自斯洛文尼亚的阿莱什·切森（Aleš Česen）与来自英国的汤姆·利文斯通（Tom Livingstone）首次登上了位于巴基斯坦的加舒尔布鲁姆Ⅲ峰西脊。他们沿着路线 “Edge of Entropy” 攀登（从大本营至峰顶约3,000米落差，路线高处一段短的岩冰混合段可能达到 M6 难度）。 登顶后，他们通过东壁下撤，并穿越山体，经由加舒尔布鲁姆Ⅱ峰的常规路线（西南脊）下山。 2、Yashkuk Sar（海拔6,667米） 2024年9月19日至23日，美国登山者奥古斯特·弗兰岑（August Franzen）、戴恩·斯蒂德曼（Dane Steadman）和科迪·温克勒（Cody Winckler）首登了位于巴基斯坦的Yashkuk Sar峰。他们沿着北侧山柱路线 “Tiger Lily Buttress” 攀登，全程约2,000米，技术难度为 AI5+、M6、A0。 登顶后，三人横穿整座山体，经由上部西壁与下部北壁下山。 3、Thui II （海拔6,523米） 2024年9月21日至23日，日本登山者成田圭（Kei Narita）、西田优（Yuu Nishida）与铃木雄大（Yudai Suzuki）首登了位于兴都拉杰山脉图伊Ⅱ峰西壁的路线 “蜘蛛之丝（Spider’s Thread）”。路线全长约1,450米，技术等级为 ED+、M7、A2。 三人从原路沿绳下降返回。 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音频后期 嘟比嘟哇工作室

“它能同时让你分泌内啡肽和多巴胺，又有点像飞翔一样。” 这不是在形容某种化学物质，只是在说滑雪而已。 在滑雪季即将到来之前，我们想聊聊“滑雪文化”这件事。为什么这么多人，在漫长的冬天，义无反顾地冲向雪线？ 滑雪不仅是一项运动——它是一种态度，一种对自由、风险、创造的集体表达。从欧洲阿尔卑斯的雪谷，到美国落基山脉的自由滑雪，再到日本与中国的粉雪天堂，滑雪的发展史，其实就是一段“户外文化现代化”的缩影。 本期播客，我们邀请到滑雪文化传播者、Boardroom主理人比利白，跟我们一起聊聊滑雪这项运动以及背后的文化历史。 我们想用这期播客，以及2025肯道尔英国户外电影展【热雪】单元中的几部影片，带你一起回望滑雪文化的精神源头。 节目时间轴 [02:30] 第一次滑雪的灾难性经历 [09:09] 从哈尔滨到上海，一个“资料控”的成长轨迹 [11:19] 把复杂运动拆解给大众的滑雪平民化使命 [12:28] 比利白的环球滑雪之旅，钱从哪来？ [24:12] 滑雪产业真相，3亿人上冰雪背后的现实 [29:10] 为什么在没有雪的城市开滑雪空间？ [39:18] 世界野雪巡回赛落地中国，从选手到推动者 [43:11] 引进国际赛事，中国准备好了吗？ [45:55] 那些滑雪精神领袖的反叛精神与自由式灵魂 [48:07] 如何靠滑雪生活？一点建议 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 本期嘉宾 比利白，七大洲环球滑雪旅行者，Boardroom滑雪文化空间主理人，FWT世界野雪巡回赛中国区代表 音频后期 嘟比嘟哇工作室

国庆刚刚过去，我们注意到社交媒体上出现了几起关于“solo”的新闻。 有人独自登金银山，结果坠崖受伤；也有人把金银山当作人生第一座雪山，选择单人独攀。我们意识到，这种“只身赴险”的行为在年轻的户外爱好者中似乎并不罕见。 Solo到底拥有何种巨大吸引力，使得人们愿意承担失去生命的风险，也要义无反顾地踏上这条道路？我们决定用这一期节目，聊聊“solo”的魅力与危险。 互动抽奖： 你觉得solo值得吗？你眼中的solo是什么样？你会考虑去solo吗？欢迎在评论区告诉我们你对solo的看法。订阅+评论，我们将在小宇宙评论区抽取3位，各送出「极限孤征」电影票1张。 截止日期：10.17日 节目时间轴 [01:13] 从金银山SOLO事故说起，为什么“solo独行”成了年轻人的新冒险？ [04:31] SOLO的定义，到底是什么？ [07:12] 用影片读懂SOLO，《极寒之路》中23岁青年独自骑行北极圈的浪漫与崩溃 [12:44] 冰天雪地，帐篷外的狼嚎：面对危险时最真实的恐惧 [17:07] 理想主义者如何安全完成疯狂计划？ [23:45] 《汤姆》的悲剧：攀登世家背后的宿命与挣扎 [26:50] 母子二人葬身于同一片山域，那些明知危险却停不下的脚步 [30:00] 汤姆的童年与家庭，会是影响他宿命的原因吗？ [34:58] Marc André：比汤姆更决绝的“消失式”攀登 [39:03] 妈妈在葬礼上的发言：理解并尊重孩子的热爱 [41:30] Kyle Dempster：“如果此生路走到尽头，你是否还会踏步向前？” [47:02] 一边SOLO一边爬到94岁，Fred Beckey的可持续攀登哲学 [50:23] 为什么SOLO让人上瘾？追求浪漫 or 享受孤独 [58:55] 一个理想的户外环境是怎样的？ 01 什么是SOLO “Solo”这个词，在户外语境里有着非常明确的定义。 它不只是“一个人去玩”，而是一种自补给、无后援的独立行动。 对攀岩者来说，free solo 是徒手攀登，不使用任何保护装备；对登山者而言，solo 是完全独立的登顶尝试，一切物资、路线、风险决策都由自己承担；而在徒步或骑行中，solo 则意味着 self-supported travel——自给自足的旅程。 所以，今天我们谈论的“solo”，并不是在城市里散步，而是进入荒野，在没有援助的情况下完成一次真正意义上的独行。 02 为何SOLO? 要理解solo的意义，或许最好的方式是从故事开始。《极寒之路》与《汤姆》，便是两种答案。 一位骑行者，在北极的暴雪与狼群之间，寻找心灵的纯净；一位攀登者，在母亲未竟的北壁之上，寻找传承与自我。他们的路，都以孤独为始，也以孤独为终。 Any man, who is a man, can travel alone. ——Jack London 2011年冬，年仅23岁的英国人 Ben Page 从加拿大出发，独自骑行进入北极圈。他想去寻找那种“最纯粹的自由”——一种不依附于任何人、不依赖于任何结构的存在。 他带着自行车、一台相机、一顶帐篷，以及对世界最浪漫的想象。影片《极寒之路》（The Frozen Road）记录的，正是这段旅程。 在北极的漫长冬夜里，气温低至零下40度。风声像刀子一样割裂空气，太阳数日不升，天地被冻成一幅寂静的灰白画面。 Ben 的身影，成了那片荒原上唯一的移动。加拿大北部的山脉、苔原和森林的多样性，让Ben 兴奋异常。第一次骑车穿越冰冻的河流湖泊、积雪深厚的森林和高耸的雪山，天地间，只剩下自行车的“吱嘎”声和自己的呼吸声，与周围压制一切的白色静默形成鲜明对比。他仿佛活在杰克·伦敦的小说里，时刻在感受“野性的呼唤”。 Solo并不总是浪漫。 天寒地冻，积雪深厚，群狼环伺，食物还剩一天半的量，推着沉重的单车，Ben 举步维艰。他开始变得不知所措，恐惧、饥饿和孤独逐渐占据内心。Ben 在帐篷里问自己：为什么要出发？ Ben 最终到达了北冰洋边，零下36度的严寒中，他终于看到了梦寐以求的冰冻海洋。 但到此时，对于此行的意义，Ben 却又“糊涂”起来。满脸挂着呼出的水汽结成的冰柱，Ben 对着镜头说道：“我还没有彻底理解这次旅行对我的意义，实现梦想的路总是艰难，不过我只想走这一条路。” 《极寒之路》并没有宏大的叙事，也没有胜利的终点。它只是真实地呈现了一个年轻人，在世界尽头，与自己短兵相接的过程。 他抵达的，不是某个坐标点，而是一种存在的真相： 自由与孤独，是一体的两面。 如果说 Ben Page 的独行，是对世界的探寻；那么影片《汤姆》中 Tom Ballard 的独行，则是一场跨越二十七年的回响。 他是著名女性登山家 Alison Hargreaves 的儿子。 1995年，母亲在攀登K2下撤途中遇暴风雪遇难。那年，Tom才六岁。母亲留下的，是登山史上罕见的记录：人类史上第一位独自无氧登顶珠峰的女性。第一位在一个季度内独自攀登阿尔卑斯山六大北壁的女性。 作为登山家的儿子，Tom几乎是在山里长大，攀登对他来说从还在母亲肚子里就开始了。11岁，Tom开始岩壁上的垂直生活，成为了一名全能型攀登者，包括抱石、自由攀登、干攀、攀冰、极限滑雪与滑板滑雪。 20岁开始，与父亲一起，卖掉了住所。从此居住在房车之中，过上在各地流浪和攀登的生活。 二十多年后，Tom用同样的方式，传承了母亲的壮举——独攀“阿尔卑斯六大北壁”，而且是冬攀。这也让Tom成为了第一位在一个冬季独自攀登阿尔卑斯六大北壁的攀登者。 享受孤独，是Tom攀登的风格：冬季独攀六大北壁的三个月来，仅有父亲和几位密友陪伴，没有媒体的关注。直到接近完成时，才有媒体获知此事并前来报道。 2019年，Tom与意大利攀登者 Daniele Nardi 一同前往南迦帕尔巴特，沿着 Mummery Spur 尝试一条少有人踏足的路线，也是他母亲生前未能完成的目标。 暴风雪来临，通讯中断，此后再也没有Tom的消息。 有人说，这是宿命；也有人说，他终究“回到了属于他们的地方”。但或许，Tom只是走完了自己注定要走的那条孤独之路。 03 年轻且无畏 浪漫而危险 在讨论“solo”的时候，我们总会问：是不是年轻人更容易去做这样的事？的确，很多独行者都是二十几岁出发的。 在国外，许多年轻人高中或大学前都会有一个 gap year，背起包独自旅行。社会对这种“独行”更为包容——他们认为，只有一个人深入自然，才可能真正理解自我与世界的关系。 Solo 文化在成熟的户外社会中被看作一种个人成长的方式。正如我们在节目里提到的，独行并非逃避社交，而是一种完成自我同一性的过程。 独自一人的探险，意味着对自我的彻底坦诚：没有同伴、没有支撑、没有外部的评判。只有你与自然、恐惧、渴望以及自我赤裸相对。 然而，Solo的浪漫往往掩盖了它的危险。 任何一次风向的变化、一次判断的迟疑，都可能是生命的终点。孤独带来的清醒，也可能成为毁灭的诱惑。正如Ben Page所经历的寒冷，也正如Tom Ballard走向的雪坡，solo从来不是浪漫的逃离，而是与死亡并肩同行。 我们欣赏solo的精神：那种极度自省、极度纯粹、敢于独自面对恐惧的勇气。但我们也要明确地说——请不要贸然solo。 没有人类的身体能战胜自然，也没有任何成就值得用生命去交换。活得长久，是一种能力。 最后分享肯道尔另一部影片中说的那句台词： “不要问这个世界需要什么样的人， 问自己什么能让你真正活着。 因为这个世界， 需要真正活着的人。” ——《骑向卡兹别克》 本期播客中所提到的《极寒之路》《汤姆》《攀登浪子：弗莱德·贝基传奇》《最后的冰峰》均为2025肯道尔英国户外电影展的展映影片，展映时间为10.18-10.26。 更多探险故事，欢迎大家来到影院，在大银幕前感受。 在探险的谱系中，“Solo”是一个神圣而沉重的词。它脱离了团队的协作与见证，将个体彻底交还于旷野。本次我们为“极限孤征”单元挑选的两部影片，就呈现了Solo两种面相。 《汤姆》中Tom的孤征，是向山而生的宿命。他的Solo，始于一个登山家庭血脉与创伤的交织点——母亲葬于K2，而他依然选择走向高山。他在孤身一人向山走去的过程中，反复确认“我是谁”。而《极寒之路》中Ben的孤征，则是单车穿越北极荒原，追寻的是一种纯粹的、杰克·伦敦式的孤独。他的Solo，是与现代社会的彻底断联，旨在剥离一切社会身份，在“无情空虚”中拷问自我的本质。 Solo的终极意义，或许就是与自己对话。无论是汤姆还是本，他们都在用自己的方式回答同一个问题：当世界被简化到只剩下一具身体、一个意志与一个目标时，生命还剩下什么？ 《极限孤征》单元放映场次 10月18日（周六）13:00 - 15:10 金逸影城（上海凯德虹口IMAX店） 10月26日（周日）15:30-17:30 百美汇影城（嘉里中心店） 本期主播 孜孜，肯道尔中国创始人，艾肯加户外社群创始人，英国肯道尔国际山地电影节亚太区总监，800天环球旅行者 飞飞，肯道尔中国探险编辑部主编，「户外果酱Outdoor Jam」播客制作人，滑雪/攀岩/划艇爱好者 音频后期 嘟比嘟哇工作室 最后再吆喝一下，本期节目已上线小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcast、Spotify等各大播客泛用型客户端，欢迎大家收听、订阅！ 🔍 户外果酱Outdoor Jam 😋 祝您好胃口！