E05 早上犯困，脸油炒菜？『湿气』拜拜计划开启｜中医祛湿小妙招

痰湿，湿热体质养生：艾灸、拔罐，祛湿方法你用对没？原来身体不光有湿还有痰、饮、水？为什么你是痰湿、血湿热体质体质？生活中如何养护自己？

学医十年，给你答案！

⌚️本期【时间轴】

⭕️【一】湿气到底是什么？如何影响我们的身体？

|01:16 湿气=「雾气」？湿气「家族成员」如何影响我们身体？

|02:26 湿气重时舌头会变大？如何通过舌象判断湿气？

⭕️【二】祛湿的常见误区与正确方法

|05:08 祛湿踩坑多离谱？艾灸、薏米红豆粥、藿香正气水「适得其反」？

|08:01 祛湿足贴智商税？拔罐、跑步、养颜汤无效？

|09:27 痰湿体质原因？

|12:44调理？饮食、运动、环境改变缺一不可！

|17:33 湿热体质：长痘、口臭、肛门痒？

|19:17湿热体质的调理：吃什么、敲哪里？

⭕️【三】中医祛湿的神器与中成药

|21:49 中医祛湿五大「神器」？

|23:35 祛湿中成药怎么选、适合哪些人？

|25:38 看看别的姐妹祛湿小问题，也许能帮到你！湿热体质泡脚+姜艾草会更辣？

☀️关于【电子阿胶】

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用命理的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』