自体整合：个体如何形成稳定的“自我”？

你是不是也曾在人群中扮演“别人喜欢的你”？

是不是也曾因为一句评价、一段沉默，就开始怀疑自己？

这一期，我们来聊聊“自体整合”——一个你以为早就完成，其实可能至今仍未建立的心理结构。

从讨好型人格、表达需求的羞耻，到假自我与社交撕裂，我们将一起走入那些看似成熟、实则破碎的自我碎片中。愿你在这期播客中，找回那个你始终压低声音呼唤的自己。