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349如果你想知道一个人是什么真面目，就观察他睡前在看些什么。
因为如果不做这集节目，我们不会意识到睡前助眠内容选择是一个如此personal的事情。选择一位枕边人已经是终身大事，选择枕边内容则是影响每一天以什么方式结束的重大工程，但大概是人的社会意识逐渐失去最后的紧绷，个人的自我意识自然流露，你最压心底看重什么，你就会选择怎样的内容陪伴自己入睡。所以当我们还像以往的惯例，尝试总结生活的方法论，找出三个关键或四个重点的时候，我们突然发现：
有人睡前看《律政俏佳人》很难与一位憨厚敦实的互联网厂工产生归因分析；
有人睡前听千禧年土味情歌追忆甜蜜幻想的莽汉柔情粉红思潮让人百思不得其解；
有人睡前醉心分析多尔衮爵位传承难道是要放弃总统竞选穿越回去争夺铁帽子王？
白天都很体面，一个个怎么睡前拿着小屏幕都暴露得如此彻底。
那么今天睡前，你暴露了吗？
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本次会议的重要与会人员
小包：微博@小青年包江浩
李挺：微博@大白熊李挺
江轲：微博@_江轲
天章：声音工程师
highlight
01:28 自从戴表睡觉之后，睡眠越来越短；
04:57 一旦给自己设定了必睡KPI，大概率就会出现睡眠事故；
08:43 睡前的赛博褪黑素，最关键的就是这个药一定要稳定，哪怕是烂片也要烂的稳定；
17:54 褪黑素的时长（药效）必须要有保证，但最好别又长又好玩；
26:30 如果你能听摇滚乐入睡，你就能对着西游记后传入睡；
29:23 江轲的赛博褪黑素：欧洲卡车奔跑在威尼斯的泪河边；
40:16 【醒醒】同程国际机票周三超惠省活动页最后一轮！
41:40 重磅福利加码，让我们4月19相约东京夜奔！
42:15 李挺的助眠历史：看了小半辈子的Discovery、斯诺克和课程，没搞明白人类起源，也没搞明白球怎么摆；
52:54 小包的赛博安眠药：球星集锦与《幸福伽菜子的快乐杀手生活》
71:22 【夜奔Last Call】北京时间4月19日周六晚上7点，小红书预约夜奔直播，不错过同程国际机票超值福利
music
King Gizzard & The Lizard Wizard - Deadstick;
Johnny Pate - You Can't Even Walk in the Park (Opening Theme)
Big Boss Man - Sea Groove;
David Ruffin - True Love Can Be Beautiful;
Elvin Spencer - Lift This Hurt;
Gil Scott-Heron - Legend In His Own Mind;
Gloria Scott - That's What You Say (Everytime You're Near Me) (Album Version);
Jimmy McGriff - The Worm;
Mel & Tim - Keep The Faith;
RQTN - All My Feeling Were Fake;
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