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本期节目我们邀请上海和平眼科医院小儿视光部院长，18年近视防控专家，超过30年临床经验，聊聊如何护眼。本以为护眼要靠「黑科技」，没想到真正有效、好用的护眼方式不用花钱，王院长把三岁儿子培养成「到点主动关电视的狠人」😂这期特别适合低幼阶段的家长，听完就能给孩子从小培养护眼好习惯。
🎁对于近期有眼部检查需求的友友，无论孩子还是成人，都可以加阿力老师，获取上海和平眼科为我们准备的专享福利～
本期嘉宾：王平医生
00:00:24 身高牙齿眼睛，家长关注的三大项
00:02:46 家有三岁娃，严格控屏30分钟
00:05:41 看电视，清晰度和观看距离是护眼核心
00:11:23 背背佳不算智商税，但有不花钱更好用的办法
00:17:33 18岁近视仅100度的秘诀：远眺
00:27:26 封控期间70%近视儿童度数下降的原因
00:37:58 过度用眼会怎样，近视配眼镜不就好了吗
00:47:32 假性近视案例：13岁男孩散瞳后视力反转
00:52:25 OK镜不伤眼，配之前要过三关
01:24:20 王院长聊育儿：孩子18岁，没有过叛逆期
🎙️本期主播：Jessie & 阿力
📮关于我们
这是一档为孩子发声、替家长发疯的教育对话节目，由 2 位常年浸泡在教育行业的 intj 男女主播一拍即合发起。
每期会请一位教育及教育相关行业的从业者，聊聊他/她的想法、经验和案例。不止聊教育，更想聊成长；不止关注孩子，更会关注家长、老师等，身处教育中的每个「人」。
第一次做爸妈，可能没人教，但有我们陪。别太严肃，压力大了也可以发疯；别太沉重，咱们就当是随便聊聊。
💬找到我们
进听友群和主播聊天，获取群友特供福利，以及先疯家长的实战经验，火速添加阿力微信：QUANAliAliAli
当前群友特供：
① 为什么说物理是比数学更启发思维的学科？
② 都什么年代了，怎么还有人建议你买学区房？
③ 特殊教育和特殊儿童，最需要被看见
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⑦ 加拿大公校小张老师提到的网站和推荐书单
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小红书：@阿力老师Ali
视频号：@阿力老师Ali，@家长先疯，@Jessie自然卷
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所以把王医生说的，每看书或者学习30分钟就要远眺5分钟，一天累计要远眺1小时，这个方法扩展一下，就是只要在室内30分钟，或者好操作每过1个小时，就该远眺了。
而且王医生的远眺标准是比传统的“3个20”（每20分钟近距离用眼后要看20米外远处的物体20秒）要求更高一些的，时间更长，距离更远（无限远，简称看云看星星看月亮，想想也挺浪漫的，风花雪月）。
不要迷信户外，挖沙子那是换个地方近距离用眼，对鸡眼睛没啥用。孩子除了挖沙子不想干别的，那就开发作为父母的主观能动性吧。
不要迷信各种护眼器材，也不要迷信什么护眼屏，好的看书写字的姿势更重要，而好的姿势最好是从一开始就养成，如果一旦养成坏的习惯，不但很难改，还会成为近视的帮凶。
如果要问鸡眼睛最好的办法，远眺，远眺，还是远眺。