碎碎念｜情绪性进食是我的错吗？

今天这期是源于一场艺术疗愈上展开的话题，大家在了解到我是从事营养咨询工作后，都向我表达自己或多或少有过情绪性进食的问题。也有朋友说：我觉得自己改不了，没办法改。这期内容，我希望你我都能达成一个共识，那就是情绪性进食是正常的，它只是一个名词，就跟规律性进食是一个名词一样，这并不是我们的错，我们无须为它承担过多的心理压力。在这里我们一起觉察为什么吃，为什么感受到压力，我们一起慢慢来，才会比较快。