Lynn的冥想实用引导007：10分钟情绪急救冥想

有时候，我们会像一只被踩了尾巴的猫，一下子就炸毛了，有时候，我们会变成一个闷葫芦，把自己关在一个无形的笼子里，又或者，我们会变成一个冲动的冒险家。在愤怒或者焦虑的驱使下，做出一些不经大脑思考的决定。我们总是会为在情绪激动时做出的事情买单，不过别担心，冥想就像一根神奇的魔法棒。当我们开始冥想，就像是给内心的小怪兽戴上了一个温柔的口罩。在情绪刚刚有点冒头的时候，冥想让我们拥有一种神奇的觉知能力，让我们迅速回归到平静的领域，如果此时此刻你需要情绪急救，那就快试试这个冥想吧：）