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0- 00:45 - 引入本期话题
- 00:55 - 介绍“role model”（榜样）这一概念
- 01:17 - 讨论迪士尼公主的分类：官方公主与非官方公主的区别。
- 02:00 - 介绍10位官方迪士尼公主official princesses，按电影上映顺序展开。
- 02:54 - 讨论非官方公主 - unofficial princesses
- 03:25 - 解析早期公主
- 04:59 - 讨论现代公主形象的转变
- 05:47 - 讨论美貌与形象标准的争议
- 06:00 - 介绍《海洋奇缘》中的莫阿娜
- 07:21 - 讨论性别角色的变革
- 08:01 - 讨论《小美人鱼》爱丽儿的故事
- 08:24 - 讨论1990年代后
- 09:40 - 讨论2025年新版《白雪公主》的选角争议
- 10:56 - 讨论商业化对公主形象的影响
- 12:03 - 举例讨论梅丽达（《勇敢传说》）的形象改造案例
- 14:14 - 下期预告
【文中提到的人物，电影等专有名词】
《白雪公主》（Snow White）：迪士尼1937年发布的经典动画电影
《灰姑娘》（Cinderella）：1950年迪士尼发布的动画电影
《睡美人》（Sleeping Beauty / Princess Aurora）：1959年上映
《小美人鱼》（The Little Mermaid / Ariel）：1989年上映
《美女与野兽》（Beauty and the Beast / Belle）：1991年上映
《阿拉丁》（Aladdin / Jasmine）：1992年上映
《风中奇缘》（Pocahontas）：1995年上映
《花木兰》（Mulan）：1998年上映
《公主与青蛙》（The Princess and the Frog / Tiana）：2009年上映
《魔发奇缘》（Tangled / Rapunzel）：2010年上映
《冰雪奇缘》（Frozen / Elsa & Anna）
《海洋奇缘》（Moana）：2016年
《勇敢传说》（Brave / Merida）
- Rebecca Hains（丽贝卡·海恩斯）：儿童媒体专家
- Debbie Schlussel（黛比·施吕赛尔）：保守派评论员
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