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- 本期🏋️主题！
Summer 经历了情绪性进食卷土重来，已经康复一年了，现在说说不仅好像真的瘦了回去，对抗内心的焦虑以及波澜也有了更深层次的看法。Summer跟Wren也再次探讨了情绪性进食和减重的心路历程。wren第一次分享了她减重50斤的经历，变成了一名健身教练，同时她的心态的转变对于给他人提供价值，也改变了她之前的容貌焦虑以及对于自己的严苛看法。我们更鼓励听众关注生活中的其他重要事物，而不仅仅是外貌，对于曾经看重外貌的自己，我们也挥手告别，一个段落的谢幕。我们相信建立心理韧性和信任的支持系统是可能才是克服内心压力的关键。无论是减重还是保持健康，重要的是找到自己内心渴望的那个声音，你想变成什么样的人？去倒推，去慢慢叠加自己的i技能，时间，经验，你的阅历都会慢慢磨练成你想变成的样子，这也是我们非常期待额事情！
- wren的对比图哈哈🆚
- 关于✈️时间线：
00:02:04:独立女性不是一个人的独自闯荡，而是寻求支点与支持的力量！
00:06:41:“Wrend到底是如何在短时间内成功瘦五十斤？”
00:10:01:“融入生活的状态，运动+生活，老生常谈？
00:13:22:尊重客户时间，教练必备的重要素质
00:16:42:我真的狠狠问了自己：我真的想做一个只有好身材的人么？
00:20:02:跑步，是开启自我安抚与自我对话的篇章
00:23:21:我的视频误导别人了？！内耗的时间管理
00:30:03:面对焦虑，把时间线拉长！
00:36:46:关于年龄的增长，我们只会更期待！
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