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0本期主播：
@蟹老板
@流羽
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以下为AI生成介绍：
流羽和蟹老板围绕沟通与关系展开探讨。在沟通方面，蟹老板分享工作与亲密关系中沟通的差异，工作注重目标利益，而恋爱中自己沟通存在发起难、易极端等问题，同时提及情绪处理的模式断裂及现任男友的抱持性沟通。谈及关系，蟹老板讲述感情里因情绪感知和情感需求差异产生的困惑，以及工作中对同事工具化及转化私交后的不同对待。在亲密关系沟通上，要拉长冲突时间，克制自我，像恋爱中从维持完美到展现真实，高密度交流及对方的积极回应等，都能促进良好关系，带来正向滋养。
00:06 工作与亲密关系中沟通的差异及情绪处理
02:28 恋爱两个月反思自身在亲密关系中的沟通问题
07:34 卷入个人情绪情感的沟通，存在发起难与易极端问题
09:42 利益沟通易忽视与对方的共识，导致信息对接问题
11:26 情绪体验似断裂，分效率与生活两种模式
17:04 企业工作沟通难题：想拉人做事却遭遇各种不配合
19:39 亲密关系中抱持性沟通的重要性
20:11 工作沟通核心是表达共同利益，与生活沟通模式不同
24:17 生活中难以忽略情绪，与工作决策方式存在差异
26:40 亲密关系中存在表达和沟通困难，工作中则无此问题
32:04 现任男友的抱持性沟通方式有助于解决亲密关系冲突
35:13 抱持心的沟通对亲密关系有积极促进作用
39:08 感情与工作中的关系思考
39:21 理性分析后道歉并非情感上的共情
44:58 男友情感需求旺盛，引发关于爱的困惑
49:58 认可男友在关系中的引导，将其视为优点
52:36 男友曾与陌生人长时间电话，引发恐惧与思考
57:16 工作上对同事去魅，将其视为完成工作的工具
58:39 工作与私交的转变及情绪表达
59:26 工作中遇到欣赏之人，转化为私交后会格外照顾
01:04:02 压力大或相处不适时，肠胃系统会出现明显反应
01:09:02 男朋友能敏锐捕捉自己微小情绪波动，自己会放大开心感受
01:12:16 意识到自身压抑情绪问题，与朋友相处也有类似情况
01:17:52 以写长文方式与朋友沟通关系问题，希望解决矛盾
01:18:08 亲密关系中的沟通策略
01:18:15 在亲密关系沟通中，要拉长对话冲突时间，克制自我
01:23:13 认为建立更深关系需对困难对话有更深熔炼
01:28:11 亲密感觉能提升激素分泌，让人易开心有安全感
01:32:48 男朋友沟通频次高、句句有回应，促进表达
01:35:46 这段恋爱对自己在沟通上有正向改善
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