本期主播： @桥熙 @流羽 ---- 以下为AI介绍： 心理学毕业但未从事心理咨询行业的桥熙，基于群聊截图及参加培训心理咨询师工作坊的经历，分享对心理咨询行业看法。 她觉得该行业鱼龙混杂，工作坊咨询师不专业，课程环节无关联，模拟咨询漏洞多且有爹味说教。同时，分享了寻找合适咨询师及解决心理困扰的方法，如咨询师表现不佳可表达感受或中断咨询，咨询前多筛选，可看受训经历等，还可拨打免费热线挑选。找三甲医院心理科更省钱，调整生活节奏、看书也能解决心理问题，也可借助AI以咨询师口吻对话解决困扰。 00:03 参加心理咨询师工作坊的缘由及初步感受 01:01 基于群聊截图和工作坊经历，分享对心理咨询行业看法 02:40 工作坊过程中出现令其不适或不专业的情况 04:54 质疑咨询师开场吹嘘，未讲专业干货 07:09 工作坊课程环节及课程间无必然联系 10:34 工作坊现场模拟咨询环节的角色分配情况 11:19 工作坊现场模拟咨询的不专业表现 11:30 担任咨询师的男性开始给‘我’出主意，表现不专业 13:45 因咨询师A的表现，‘我’觉得心理咨询行业完了 15:56 指出咨询师不应给来访者出主意，替其做决定 18:11 ‘我’与A对话，指出其未深挖来访者问题 21:04 练习结束后咨询师A总结时，又出现爹味说教 22:37 应对工作坊中的爹味说教及对消费者的建议 23:05 面对爹味说教，提高音量打断对方并表达观点 25:53 找契合咨询师，先接触，不适就表达或换咨询师 28:03 咨询师让人不舒服，就离开，别说服自己容忍 30:38 咨询不舒服，先大胆表达沟通，不行就换咨询师 31:35 初期选咨询师，多尝试接触不同的做对比筛选 33:56 选择与筛选心理咨询师的方法 34:34 当咨询中感到不舒服，思考咨询师是否适合自己 37:18 用相同问题与免费热线咨询师沟通，筛选合适的 39:53 筛选咨询师可选择金钱或时间投入的方式 40:45 去三甲医院心理科咨询，有医保报销且资质可靠 42:37 不愿筛选可看书，选无门槛的心理相关书籍 45:13 心理学书籍及借助AI解决心理困扰 45:47 推荐易读且有代入感的心理学文学作品 47:33 读心理学相关书籍可为解决困扰提供思路 50:18 国内心理咨询行业标准流程缺失，鱼龙混杂 52:34 可让AI以咨询师口吻对话解决心理困扰 55:48 与AI交流能突破人际交流顾虑，可尝试 -- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @蟹老板 @流羽 ---- 以下为AI生成介绍： 流羽和蟹老板围绕沟通与关系展开探讨。在沟通方面，蟹老板分享工作与亲密关系中沟通的差异，工作注重目标利益，而恋爱中自己沟通存在发起难、易极端等问题，同时提及情绪处理的模式断裂及现任男友的抱持性沟通。谈及关系，蟹老板讲述感情里因情绪感知和情感需求差异产生的困惑，以及工作中对同事工具化及转化私交后的不同对待。在亲密关系沟通上，要拉长冲突时间，克制自我，像恋爱中从维持完美到展现真实，高密度交流及对方的积极回应等，都能促进良好关系，带来正向滋养。 00:06 工作与亲密关系中沟通的差异及情绪处理 02:28 恋爱两个月反思自身在亲密关系中的沟通问题 07:34 卷入个人情绪情感的沟通，存在发起难与易极端问题 09:42 利益沟通易忽视与对方的共识，导致信息对接问题 11:26 情绪体验似断裂，分效率与生活两种模式 17:04 企业工作沟通难题：想拉人做事却遭遇各种不配合 19:39 亲密关系中抱持性沟通的重要性 20:11 工作沟通核心是表达共同利益，与生活沟通模式不同 24:17 生活中难以忽略情绪，与工作决策方式存在差异 26:40 亲密关系中存在表达和沟通困难，工作中则无此问题 32:04 现任男友的抱持性沟通方式有助于解决亲密关系冲突 35:13 抱持心的沟通对亲密关系有积极促进作用 39:08 感情与工作中的关系思考 39:21 理性分析后道歉并非情感上的共情 44:58 男友情感需求旺盛，引发关于爱的困惑 49:58 认可男友在关系中的引导，将其视为优点 52:36 男友曾与陌生人长时间电话，引发恐惧与思考 57:16 工作上对同事去魅，将其视为完成工作的工具 58:39 工作与私交的转变及情绪表达 59:26 工作中遇到欣赏之人，转化为私交后会格外照顾 01:04:02 压力大或相处不适时，肠胃系统会出现明显反应 01:09:02 男朋友能敏锐捕捉自己微小情绪波动，自己会放大开心感受 01:12:16 意识到自身压抑情绪问题，与朋友相处也有类似情况 01:17:52 以写长文方式与朋友沟通关系问题，希望解决矛盾 01:18:08 亲密关系中的沟通策略 01:18:15 在亲密关系沟通中，要拉长对话冲突时间，克制自我 01:23:13 认为建立更深关系需对困难对话有更深熔炼 01:28:11 亲密感觉能提升激素分泌，让人易开心有安全感 01:32:48 男朋友沟通频次高、句句有回应，促进表达 01:35:46 这段恋爱对自己在沟通上有正向改善 -- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @大白 @小白 @流羽 ---- 以下内容为AI生成： 该播客围绕表达相关话题展开讨论。 一方面，从盖洛普测试引入自我认知与他人评价差异，探讨不同场合表达观点、感受及工具化表达情绪，还涉及不同关系中表达的选择、注意事项，关系亲疏与伤害的联系，以及沟通预期和经验运用，也谈及心理咨询核心沟通技巧与开车类比在表达沟通中的思考。 另一方面，讨论在重要关系场景下实话实说的可行性，列举如拒绝重要之人邀请、向上司提离职等场景，分析因对象、事情重要程度等因素导致沟通方式的差异，强调沟通前分析要点与传达消息技巧，最后期待听众留言想听的话题。 00:07 从测试聊自我认知与表达 00:34 在群里发起关于关注自身状态与处理困难对话的话题 02:19 从盖洛普测试引出自我认知与他人评价差异话题 03:48 讲述不同身份人群对自己评价不同及相关经历 08:23 表达观点时认为自身感受在某些场合不重要 11:11 提出表达情绪可作为工具及其与自然流露的区别 14:18 不同关系中的表达选择与思考 14:52 与另一半说话有时不能随便，要考虑对方反应 19:41 思考努力与说话直之间的关联及相关经历 21:49 熟悉场景中知晓对方雷点，避免造成误会 25:17 因关系亲近信任，与亲人易口不择言 26:45 与亲人相处虽久，难听的话仍会让人不愉快 28:24 关系亲疏对沟通的影响及相关类比 29:23 关系亲疏程度如同杠杆，影响话语伤害程度 31:55 过往对话可作为预判对方回应的依据 34:14 心理咨询有核心沟通技巧及有意识训练 37:28 手动操作多了会变成自动，习惯后占内存低 39:24 开车类比沟通，不同阶段有不同表达策略 42:31 重要关系场景下实话实说的探讨 44:37 探讨在重要关系场景下不敢实话实说的原因 45:04 猜测朋友对负面回馈承受能力强或做了风险评估 47:15 好奇能简单无负担对话之人的经历及说话技巧 51:23 分析三个场景是否实话实说及不同处理方式 56:17 提出下次可同步申请旁听是否可开麦的基调 56:39 影响沟通方式的因素及沟通技巧分析 57:22 沟通方式受对象、场景影响，结果处理能力也有关 01:00:20 假设坏结果，想好应对方式，沟通问题或可解决 01:03:24 实话实说时，场合、身份不同，沟通难度有别 01:04:28 面对困难对话，从自身状态等方面考虑沟通方式 01:06:57 传达坏消息时，先说出坏消息能给人确定感 -- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @思佳 @桃子 @流羽 ---- 以下为豆包ai 生成： 围绕《初步举证》和《还有明天》展开讨论。《初步举证》以独角戏呈现女律师成为性侵受害者后对法律体系的质疑与抗争，其中有母亲对女儿的支持、性侵场景引发思考，还探讨了社会对受害者要求及男女平权责任。而《还有明天》虽打着女性主义旗号却存在女主缺乏反抗意识、有刻板印象、严肃与搞笑结合不当等问题，播客对这类名不副实的作品进行了批判。 00:04 《初步举证》与《还有明天》开场讨论 00:07 主播刘宇邀朋友聊两部电影 01:00 桃子看电影易共情，提到房思琪 04:24 桃子介绍《初步举证》剧情 09:27 思佳从宏观角度看电影 13:19 批判《还有明天》女主无反抗意识 17:10 《还有明天》的问题探讨 17:10 讨论《初步举证》和《还有明天》的问题 19:13 《还有明天》女主有榜样却未往女性主义发展 23:02 《还有明天》女主思想转变支持女儿上学 24:30 讨厌打着女性主义旗号却不女性主义的作品 32:41 女主闺蜜劝女主别逃跑，充满刻板印象 34:18 《还有明天》中的刻板印象分析 46:04 《初步举证》以独特视角呈现女性遭遇 47:56 女主被拒载后意识转变，是剧的转折 49:21 法庭上母亲形象体现人的力量 51:02 母亲的衣服对女主有象征意义 51:25 电影中母亲的支持与触动 51:25 《初步举证》中母亲支持女儿，令人触动 54:59 母亲鼓励女儿，给予其很大支持 56:43 电影强调男女朋友等关系中也可能性侵 01:01:25 男主不认为自己性侵，态度令人气愤 01:05:07 应关注加害者，而非苛求受害者完美 01:08:33 电影情节引发的平权思考 01:08:38 电影《初步举证》引发平权思考 01:13:52 影视灌输奇怪思想致女性观念扭曲 01:17:19 平权需男女共同努力打破枷锁 01:19:51 男生对女性友好行为希望渺茫 01:25:04 讨论充分，下期再聊新话题 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @思佳 @流羽 --- 一句话，租房都是坑啊…… 以下是豆包AI总结的时间线 P1租房起因及费用讨论 00:01:48博主因房租贵想换住处 00:02:51讨论深圳租房设施情况 00:06:26牵网线需付费且非免费 00:09:21大学毕业首次合租经历 00:13:02合租卫生问题难沟通 P2 00:15:53 合租的问题 00:21:51 合租体验不佳，打破幻想 00:25:05 首个租房踩坑多，有二房东问题 00:29:36 深圳租房男女分住，有卫浴等配置但仍有问题 P3找房与转租的坑 00:31:47博主吐槽深圳租房，找房转租问题多 00:39:12深圳租房找一手房东难，中介坑多 00:41:53找房要实地看，确认周围环境 00:43:03转租麻烦，房东让租客自己转租 00:45:11合同未写明违约处理，转租成难题 P4租房问题初现 00:47:32租房问题初现，房东让房客转租 00:51:05房东让房客找洗洗衣机的人，态度摆烂 00:53:53租房遇假房源中介，产业链复杂 00:57:20租房过程坎坷，结果还算满意 01:01:14总结租房经验，要懂法律知识 P5新租公寓与经验分享 01:03:18博主讲述租房糟心经历，分享新租公寓情况 01:06:58中介带看与熟人介绍租房价格差别大 01:11:11讨论租房与买房，认为现在买房非好选择 01:13:46博主短期内不打算搬，强调租房经验重要 01:15:42租房前要搞清楚给钱、服务等问题 -- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @小鱼 @狐狸 @流羽 --- 当AI+教育，会和以往有哪些不同 小鱼起码为我们总结出三点： * 个性化学习 * 多元学习资源 * 自适应学习对比课堂学习 狐狸的提问则帮我们把这三点做了更深入的追问和延展 比如这三点到底有什么差别？又是怎么实现的？ 延展开始，硬件和软件的结合必要吗？AI对教育公平有什么影响？中国和美国市场认知有什么不同？ 更多内容，咱们还是去播客里听 -- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @知明 @流羽 --- 本来说聊生涯咨询来着 也的确聊了 具体来说就是，好奇心是重要的 聊了些关于年轻人应该找到自己的立身之本，怎么利用时间 和如何接近自己想要的生活之类的事 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @狐狸 @小鱼 @流羽 --- 这事我不熟 聊公共话题也并非我所擅长的事 所以今天的主角是狐狸和小鱼 作为长期在湾区生活的人，她俩对这件事是很关心的 另外，在剪完之后，我也在想：面对这样的事件 或许我们的讨论能带来一些不大一样的思考角度 也是很好的 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @大白 @流羽 --- 大白这次有些亢奋。 亢奋没什么不好，就是我剪起来有些废手。 大概被我砍掉了1/5的内容，但是没关系，他应该听不出来的吧…… 总之这次其实聊了两件事。 聊了聊《我的骨头没有忘记》这本书，讲的是一个有复杂型创伤后应激障碍的人如何挣扎，成长，如何向前走的故事 也聊了聊大白，聊大白怎样在这本书看到自己，怎么忽然从没感觉变得有感觉，怎么发展出一套应付困难的外骨骼，怎么学会肯定自己，发现世界多姿多彩的故事 文字版更新大概需要很久，重合的部分大概也不多，且先听吧 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @飞鱼 @流羽 --- 万万没有想到会涉及到这种话题 社会环境真是让人忧心啊 不过这种事就是，遇到过风险的人更知道了解抵御风险手段的必要性 所以我们聊了聊飞鱼这大半年的劳动仲裁的经历 你可以从这期节目了解到，从发起仲裁到强制执行大概是一个是什么样的流程 如果你也有类似打算，有哪些渠道，哪些人或许可以帮到你 以及有些什么是可以提前准备和避免的事 当然也还有一些或许和劳动仲裁无关但同样很重要的事： 比如勇敢维护自己的权益是很重要的，学会愤怒也是 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @小鱼 @流羽 --- 感觉是来自小鱼的定期回访。 让我回想一下这期聊了什么。 为什么会做这档播客？播客做久了有什么收获？咋录完播客了还专门给写个推文？ 平常爱听什么播客？做播客是个什么工作流？ 网络工具箱里有些啥？ 以及一些来自朋友建议的话题，今年过的怎么样和男女之间的友情之类…… --- 以下是豆包AI总结的时间线 P1 01:31流羽讲述做播客的起源 00:06:56流羽分享常听播客 00:12:03播客与公众号推文结合 00:16:07写公众号文章的时间点 00:18:57小鱼对流羽文章的评价 P2 00:19:30播客背后的心理与交流技巧 00:21:41 播客主理人习惯当幕后小透明 00:23:17搭子先做播客，主理人被激发 00:26:29做播客安全且随意，适合主理人 00:32:25说明帖一年多未改，剪辑变化大 00:34:56主理人喜欢听故事和写故事 P3 00:38:57播客习惯与工作流分享 00:39:37分享播客工作流及工具软件 00:42:26不想升级录音设备怕麻烦 00:47:10不太在意播客收听人数 00:51:58喜马拉雅云剪辑很好用 P4 00:54:46介绍免费资源搜索工具箱 00:58:25宝藏网站分享 00:58:25播客主理人分享做播客经历及宝藏网站 P5 01:04:41播客主理人谈年底安排及未来期待 01:17:51群聊表现与反馈 01:21:36聊做播客的成长与初心 01:23:05双十一有无剁手或有趣礼物 01:27:15没买双十一书的原因 01:28:39今年有很多变化，过得好 01:32:09 男女之间友情没那么特殊 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @思佳 @流羽 --- 这一期主要还是聊了聊《荒野机器人》这部电影。 思佳发挥了自己爱好讲解剧情的特长。 把这部分前前后后，左左右右的讲了一遍（含有大量剧透）。 好了，这次我要引用一下ai的总结： 在这次深入的讨论中，参与者对动画电影《荒野机器人》展开了细致的剖析，不仅解读了电影中关于自我发现、友情以及对家庭复杂情感的深刻描绘，还将其与人类情感、成长和社会议题相联系。电影中的机器人角色旅程象征着对原生家庭的反思和社会归属感的探索，同时强调了自我认同和人类共情的重要性。通过分析电影结构和角色发展，讨论者扩展到了更广泛的主题，如动物间的深厚友谊和对人性的深刻洞察，展现了电影的多元视角和对复杂人性的深刻理解。 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @茉莉 @流羽 --- 这一期聊了很多不同的事 聊得是计划，聊得是身体，聊得是家庭和亲密关系 聊计划是怎样稳定住生活，聊身体上的变化，和控制身体的努力是怎么影响到生活状态 聊怎么和爸爸合谋遏制妈妈往家里弄来更多花朵的势头 聊去体育馆看篮球赛，在街边自助图书馆借书，以及试图和爸妈，朋友介绍的朋友谈谈恋爱 …… --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @思佳 @流羽 --- 嗯，是参加了一些戏剧工作坊。 比如读剧本，木偶戏之类的，还聊了聊即将开始的蛇口戏剧节 其实在开始之前我和思佳其实都预备着聊更多离职后的个人经历来着…… 但作为一个可以在家里宅到发芽的人，我还是对那些没有参加过的活动有更多好奇 因为所以，科学道理，那就这样吧。 当然也不可避免的聊了一些关于离职后的变化和成长。 都是闲聊天，所以正好得闲可以听一听。 以上。 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群

本期主播： @芒果 @流羽 --- 今年一个小目标是可以录制40期更新，又满世界找嘉宾，然后Mango再次回应了我发出的求救信号。 我们原本打算聊聊这段时间生活上的变化，人格上的成长。（公众号里的长介绍） 然后，当然顺利的实现了啊…… 不出意外的话，一般是不会出意外的。 Mango给自己找到一个主题：走入现实世界。该说不说，这是我前几期里头有一次计划了很久的标题。 其实想想，与其说是现实，不如说是真实。 在这个过程里Mango在变得更真实，更明白自己的想法，感受，和情绪。也比从前更能看清世界的模样了。 虽然因为变化太快，成长太多，反倒对自己的整体形象好像模糊了一些…… 所以，再次奉上一期成长故事。 祝各位收听愉快。 另外附上芒果上一期节目的文字更新：3个30岁 以及播客地址：一群暂停自来水02 --- 如果你也对录播客有兴趣，请看看这里：长期招募播客嘉宾 另外，我们现在也有听友群了！你可以选择添加微信号： wanxiangslly 来加群