02. 我们的痛苦都是自己选的？丨《被讨厌的勇气》反常识生存指南

欢迎来到【情绪光合作用】第2期节目，本期我想与大家分享《被讨厌的勇气》这本书。

你是否总在努力活成"别人期待的模样"？被原生家庭困住、为职场关系焦虑、在亲密关系中患得患失...本期节目我们一起走进自我启发之父”阿德勒的哲学课《被讨厌的勇气》，通过青年与哲人的深夜对谈，探索阿德勒心理学的处世智慧。

我们会讨论：如何用"课题分离"打破与人相处的困境？为什么说自卑感是自我虚构的谎言？"活在此时此刻"到底藏着怎样的生命哲学？等话题，最终我们需要学会把聚光灯从他人转向自己，在纷扰世界里修炼被讨厌的勇气，拥抱真正自由的人生。

希望大家都能成为理想中的自己，活在当下，享受此时此刻！

祝大家收听愉快！

【本期要点】

00:52《被讨厌的勇气》整体概况

02:05-06:13 「目的论」之我们为什么“不幸”？为什么难以改变？

04:26 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西

06:14-12:07 一切烦恼都来自人际关系

06:48 自卑感来自主观的臆造

08:10 自卑情结只是一种借口

10:07 人际关系中的“权力斗争”与复仇

12:08 为什么大家喜欢赏罚式教育？

14:12 学会「课题分离」放下助人情结，尊重他人命运

17:52-22:43 如何才能获得被讨厌的勇气？

18:13 ①人际关系的起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”

18:52 不要把眼前的世界当成全世界

19:45 ②与所有人建立“虽不同但平等”的“横向关系”

22:02 ③存在就有价值

22:46 人生的意义是什么？

25:43 最重要的是“此时此刻”

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