S4E4 从运动小白到Ironman铁人,西雅图“打铁”天团

S4E4 从运动小白到Ironman铁人,西雅图“打铁”天团

91分钟 ·
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主持:晓苏

嘉宾:子燕、Jing、Tina

剪辑:晓苏

审核及Show Notes:瑾瑾

片头片尾音乐:唐灿(ig @can.tang)

第三季制作人:贺贺、Siqi

Shownotes:

2:15 油管视频中的健美女孩,意外激起了她的健身动力

4:50 从零基础开始,一步步成为马拉松 & 铁人三项选手

18:30 家人强烈反对,“大铁”梦想让婚姻走向尽头

22:40 什么是铁三精神?那是对人生困难的掌控感

30:14 游水惊魂——铁三路上遭遇了惊恐发作

35:14 冲过终点线那一刻?

40:29 女性运动员的真实挑战:生理期+家务“双重赛道”

51:08 “铁三不是和别人比赛,而是和自己较劲”

54:41 运动之后的身材满意吗?

59:00 腹肌消失了会担心?怕不好看,还是怕成绩下滑?

60:15 运动带来的不仅是肌肉,还有更好的生活状态

65:36 邻居跑团的温暖:一起跑,一起坚持

69:29 长期极限运动对身体真的有害吗?

78:52 运动是权利,是特权?还是身体的必需品?

82:10 男女在运动中真的平等吗?运动是赢得尊重的一个方式

86:40 下一个目标:横渡英吉利海峡!

祝愿你自由且有力量,感谢收听!

展开Show Notes
车OvO车
车OvO车
2025.5.09
听得心潮澎湃!我也想准备10年在40岁打铁!