主持：晓苏 嘉宾：Lydia，勤勤，Windy 剪辑：JeffPod 审核及Show Notes：晓苏 第五季制作人：贺贺、瑾 音乐：唐灿（ig @can.tang） 场地提供：ig@Story Coffee 时间戳 00:08 什么是 Vipassana（内观） 04:06 有什么想不开的需要用出家的方式解决？ 10:46 十天冥想真的就觉悟了吗？ 49:35 看到了自己的脆弱，让我能够接受别人的脆弱 62:33 无论你聪明还是蠢笨，你只要去做，就知道自己走在正确的道路上 76:37 冥想可以提升工作效率吗？ 86:24 冥想不是追求好感觉，而是净化内心、加深对自己的理解 93:07 用冥想缓解癌症的疼痛 102:39 觉察和平等心就像鸟的两个翅膀，能够让你去很好的应对生命当中各种各样的无常 感谢收听，愿所有生灵快乐平和，获得解脱。

主持：Lulu Cao 嘉宾：Siqi, 晓苏 剪辑、审核及Show Notes：Lulu Cao 第五季制作人：贺贺、瑾 音乐：唐灿（ig @can.tang） 场地提供：ig @Story Coffee Bellevue 时间戳： 00:30 想到钱的时候，身体什么感觉 01:05长大的过程中，家庭氛围怎样影响和钱的关系 06:30 国外和国内体制内的“不得不” 10:09爸爸的人生 12:09 父母消费观对子女的影响 19:00 在没用的东西上花的钱 27:20 花钱买体验以及对花钱的思维转变，穷富思维 40:08 富足生活vs富有 48:30 花钱买时间，钱是链接 52:57 对赚钱的态度 01:02:53 去世了钱花的光吗？养孩子要多少钱 01:06:50 赚的最开心的钱？如果所有的钱都没了？花的最值的钱？ 感谢收听，祝你成为金钱的主人！

主持：Michelle 嘉宾：Cynthia, Phoebe 剪辑：Jeff 审核及Show Notes：Michelle 第五季制作人：贺贺、瑾 场地提供：ig @Story Coffee Bellevue 时间戳： 05:39 人工智能不等于大模型 09:34 什么叫AGI? 我们还有多久可以到达AGI? 15:35 比起人类被AI统治，先担心AI被坏人利用 24:37 AI应用双刃剑：无人驾驶、医疗突破；AI让诈骗门槛变低 32:12 AI对文化艺术领域的冲击 - 人类的审美和创造力不可替代 38:57 AI时代，普通人的出路在哪里？ 42:18 AI浪潮会造成普通人下一代的阶级滑落吗？AI时代我们该教给孩子什么 58:25 AI在生活工作中的应用分享和踩过的坑 61:18 ”all in AI“的荒谬；大语言模型适合做什么、不适合做什么 67:25 大模型会延续人类的偏见和歧视 73:12 AI行业有更多女性会让我觉得更安全 AI浪潮下一些有温度的思考，感谢收听，欢迎来聊天！

主持：安仔（🍠@向内探索的安仔） 嘉宾：璐璐（🍠@璐璐姐在西雅图），Maia（🍠@射手座Maia），Effy（🍠@Effy的多重宇宙），勤勤（🍠@勤勤生活方式创业） 剪辑：Jeff 审核及Show Notes：安仔 片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 第五季制作人：贺贺、瑾 场地提供：ig @Story Coffee Bellevue 时间戳： * 01:57 嘉宾自我介绍以及做自媒体的初心 * 19:52 自媒体变现逻辑和变现方式 * 22:16 做博主让我体验到了另一种人生 * 28:23 做自媒体让自我评价体系变得多元 * 37:32 有没有某个瞬间想过放弃？ * 43:58 会为了迎合流量改变创作方向吗？ * 59:48 如何应对自媒体收到的恶评和来自他人无端的恶意？ * 1:23:26 会给想要尝试做内容创作的新人什么建议？ 感谢收听，欢迎在留言区留下你的自媒体账号，大家一起交流！

主持：车车 嘉宾： Lulu Mandy Tina 葵花籽 剪辑：Jeff 审核及Show Notes：车车 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 第五季制作人：贺贺、瑾 场地提供：ig @Story Coffee Bellevue 时间戳 01:19 制作人：想办喜剧节的真正原因 10:22 导演：那一刻 我得到了深深的幸福 15:15 编剧：剧本你创造出来 它就不属于你了 21:37 演员：我蛰伏了一年 终于演上了女反派 29:29 演出前：那两个月基本住在了排练室 33:15 演出后：观众写的反馈 看了都想落泪 36:14 演出中：演出事故 NG集锦 42:30 如何加入：三个字的志愿者天团 44:50 喜剧对你来说意味着什么？ 感谢收听！祝你笑口常开！

主持：车车 嘉宾：瑾、子燕、勤勤 剪辑：Jeff 审核及Show Notes：车车 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 第五季制作人：贺贺、瑾 场地提供：ig @Story Coffee Bellevue 时间戳： 3:16 辞职创业后 出道即低谷 14:51 支持我前进的是 世界大同的梦想 20:38 我是第一批古早代购 27:25 那一天 我亲手把餐厅砸掉 35:12 开airbnb的那天 好像孵蛋终于孵出来了 37:17 抽象 硅谷名师 少儿编程 41:27 铺奥运会同款塑胶地 开球鞋发布会 交保护费 上访 对质光头大哥 感谢收听！祝你创业成功！

虾聊会第五集全面回归，感谢新一季的制作人贺贺和瑾，让虾聊会可以持续下去！ 主持：蜗牛小姐（🍠@蜗牛小姐在虾图） 嘉宾：Awen、安安（🍠@向内探索的安仔）、Sherry、Ying 剪辑：Jeff 审核及Show Notes：蜗牛小姐 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 第五季制作人：贺贺、瑾 场地提供：ig @Story Coffee Bellevue 时间戳： 00:38 - 嘉宾自我介绍 02:35 - 开始Gap的原因，意外与规划 07:40 - 我们真的需要目标吗？ 11:39 - 大家怎么度过Gap：旅行，社区和自省 20:01 - Gap中印象深刻的事情，生命的重新思考和活在当下 38:40 - 亚洲人应对焦虑的方法 44:32 - 再来一次Gap会有什么不同？ 46:45 - 如何定义Gap结束了？ 50:47 - Gap对于职业发展的影响有多大？ 55:25 - 一直Gap一直爽，不想再上班了吗？ 66:24 - Gap中遇上的挑战 感谢收听！祝你一直Gap一直爽=）

第四季制作人：Siqi、贺贺 主持：楠楠 (心灵教育疗愈品牌Mindful Heart一心创始人) 嘉宾： 晓苏 (《随机漫谈》主播） 勤勤 (为友创始人，生命教练，生活方式创业者) Kate (个性化疗愈礼物品牌Storm the Golden主理人) 剪辑：Jeff 审核及Show Notes：楠楠 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 时间戳： 00:00 第四季收官之作：玄而又玄的”身心灵“，它到底是什么？ 05:18 “身心灵”其实是一个产业 08:53 纯理性人：学会了打开心，与世界更好地相处 12:00 高敏感人：真正学会用心，人生从此开挂了 16:25 作为好学生，我们都是传统教育体系的幸存者，不停在自我阉割 18:21 为什么开始修行？因为痛苦和人生体系的崩塌 21:35 当眼前的世界一夜幻灭，我发现内心才是家 26:18 尝试了各种法门（灵气、内观、易经、瑜伽、呼吸、冥想）以后，算命准吗？ 30:31 身体感受到的“一手信息”，内观：闻慧、思慧、修慧 32:55 在巴厘岛傍晚的海边，体会到了与万物合一 34:33 只是一个创造力的管道 40:26 学过八段锦、针灸，给自己扎针，身心是一体 42:52 看似变得神神叨叨了，其实是不断打开自己、打破框架的过程 47:00 你的心知道答案：flow with the heart 48:29 科学的尽头是玄学？ 50:25 工作超负荷的妈妈vs生病在家的孩子们，“修行“化解了一场亲子矛盾 57:25 在旧金山的地铁上救了一只小鸟 1:02:20 如果你的亲密关系完全不相信“身心灵”，怎么办？ 1:08:11 爱自己的具像化：抱自己，给自己能量、与自己和解 1:11:35 正念：三分钟呼吸空间，给身心一个暂停，从反应到回应 1:13:53 预知了闺蜜的二胎今年会来 1:16:00 开始变得容易哭，是一件好事 1:19:23 “修行”带给你最大的改变和领悟？Kate：生活更加轻盈了，人生没有那么沉重了 1:21:01 勤勤：内核稳定，找到中道 1:23:52 晓苏：我不修行两三年了，重要的是：重新找回儿时的灵性、面对生活的智慧 1:28:12：楠楠：祝福你一心一意，活在当下，人在心在，好好生活 感谢收听，愿你轻盈且深刻的生活！

第四季制作人：Siqi，贺贺 主持：晓苏 嘉宾：悦鑫、玥玥、Ivy 剪辑：羽佳 审核及Show Notes：悦鑫 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 时间戳： 00:44 三位嘉宾自我介绍 07:43 当初为什么结婚？ 11:55 什么时候开始有离婚的想法？ 29:48 在关系早期的时候，有什么信号是可以预知未来关系走向的？ 33:01 有时候命运要我们走这一段路，每一步都不白走 43:13 是否还打算再进入婚姻？是或者不是，原因是什么？ 48:23 20多岁和37岁2次算命的经历以及对自己的影响 51:51 离婚对孩子的影响 65:22 在美国在华盛顿州离婚要经历多久？有一些什么流程？ 69:54 离婚的流程不复杂，为什么很多离婚要花那么长时间？ 71:20 持证婚姻咨询，判断夫妻是否适合在一起 72:37 离婚过程漫长，有什么需要注意的？ 74:11 嘉宾分享找一个适合的离婚律师的重要性 75:40 律师费都花了多少？ 78:04 提交离婚申请之前为什么要花那么长时间？ 79:20 嘉宾分享找律师的注意事项，找律师的网站 80:29 华州法律对婚姻中女性的保护有哪些？妈妈离婚能拿到多少抚养费？ 82:36 嘉宾对现在的生活和以前在婚姻中生活的满意程度打分 84:49 最难熬最挣扎时期真正帮到嘉宾照顾好自己的方法有哪些？ 祝姐妹们潇洒走花路！

第四季制作人：Siqi、贺贺 主持：Wendy 嘉宾：Jil、陈莉 剪辑：Jil、Siqi 审核及Show Notes：Vicky、Siqi 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 时间戳： 00:30 嘉宾自我介绍，分享个人成长与职业经历 03:00 什么是 NGO？它有哪些独特的组织特点？ 05:40 听到“华人社区不捐款、不做志愿者”的偏见 06:00 如果华人不为自己发声，偏见将有可能成为主流叙事 06:38 嘉宾陈莉的公益起点：源于在加拿大驻华大使馆的工作经历 09:12 西雅图地区公益氛围的观察与体验 11:26 最有价值的公益，有时就是长期、持续地“在场” 12:02 在印度志愿项目中遭遇挫折，引发对公益动机的反思 13:36 做义工不是“英雄叙事”，而是看见真正的需求，脚踏实地行动 14:47 从“甲方”身份转为“乙方” 15:31 小大师俱乐部（Little Masters Club） 16:00 组织多元公益活动，打破公益圈层中的“白人主导”局面 20:06 “彩虹工程”：服务残障儿童的非营利组织 22:08 科思自闭症服务社（CARES） 25:09 如何有效传播并扩大华人在公益领域的影响力 30:20 公益比创业更难？资金与资源的挑战 35:33 远程公益的现实挑战与可行路径 39:26 疫情期间，孩子之间的公益接力与感动瞬间 43:58 对“成功”和“幸福”的重新定义：幸福是来自清醒的选择 46:30 真正的公益是平等的互动、互相学习和尊重的过程 49:00 如何找到适合自己参与的 NGO？ 53:00 辨别真假 NGO，找到靠谱组织为公益出力 55:10 在华盛顿州如何创办一个 NGO？ 56:37 西雅图地区政府对非营利组织的支持政策有哪些？ 59:14 政府资助申请竞争激烈，如何提升成功率？ 01:02:35 公益不必远大，从身边的小事做起，力所能及地行动 01:04:55 慈善的本质是平等——一起学习、一起成长 感谢收听，欢迎留言告诉我们你的想法！

第四季制作人：贺贺、Siqi 主持：车车 嘉宾：勤勤、Lulu Cao、榴莲、Siqi 剪辑：车车 审核及Show Notes：车车、Siqi 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 时间戳： 04:05 一直上班，把我的灵魂都上没了 05:03 我找到那件喜欢、擅长、又重要的事了 06:55 上完开公司的公开课，我的公司就开起来了 10:28 摄影让连根拔起的我，重新和环境链接起来了 15:04 辞职创业一个月，行业整个垮掉了 23:43 当教练的那一个小时，是我一星期中最正常的一小时 28:08 职场教练，能教我们练什么 31:49 教练是一面镜子，强迫人看清自己 38:52 高薪光鲜的精算师，却是为了别人活着 44:42 那天晚上11点，我翻到了第6页，遇到了那个Ta 48:31 怎么知道你的兴趣能赚钱？ 54:10 是谁想做一人公司呢，痛苦的人吗？有钱的人吗？理想主义的人吗？ 64:10 做一人公司，你的梦想是什么？ 祝你梦想成真，感谢收听！

第四季制作人：贺贺、Siqi 主持：晓苏 嘉宾：Kate、 Mandy、贺贺 剪辑：晓苏 审核及Show Notes： Mandy 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） 时间戳： 2:23 别人的荷尔蒙让我的荷尔蒙上来了 12:10 嗑cp是谈不了恋爱的时候过过干瘾 16:17 判断有没有入坑就是看你有没有花钱 22:04 18岁到30岁我上头过很多人 26:21 他活成了我想要的样子 29:13 大学的时候我给追的泰国乐队办了一场演唱会 33:48 逛超市让我脸红心跳 39:15 99年的热血大学生 44:22 参加国际乐团比赛获得一等奖披着五星红旗绕场狂奔 51:10 打辩论可以永不下头 55:00 准备一年的时间去骑滇藏线，冒险真让人上头 60:21 上头的各种激素 64:00 月经期让我的身体告诉自己：没用了没用了，下一轮吧 67:22 喝一点儿？微醺就是上头的感觉 69:48 让我上头的植物治愈了我 72:24 我把做了的手工都扔了，但并不后悔 75:12 上头的三个纬度 感谢收听，希望你享受上头的每一刻！

第四季制作人：贺贺、Siqi 主持：Effy 嘉宾：Sophie、Vivien 剪辑：Jeff 审核及Show Notes：Effy 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） Show Notes: 3:00 北美科技行业真的有我们想象的那么平等吗 5:20 职场中展露情绪，在于男性是优势，而在于女性却是劣势 6:45 看到环境对女性的歧视，不仅仅来自男性 10:38 女性面对在职场不被看见的处境，如何赢得尊重 19:15 如何在男性主导的谈话中占据主动 26:15 我们要怎么去对抗成见这座大山 34:00 为什么女性的领导人一定要表现出男性特质呢 40:25 企业招聘如何帮助实现性别平等，DEIB（多元化招聘）是我们的解药吗 46:39 Girls Help Girls，她们已经在这样做 50:30 多元化招聘是如何落实的 55:50 社会的对女性群体系统性的支持 57:00 高管层女性越来少是普遍现象，且大部分都没有结婚生子 58:30 母职惩罚是什么 60:47 如果有人跟你讲工作和家庭能平衡的很好，我觉得这个是骗人的 64:12 你在离婚，一个人带孩子，你怎么能做好工作呢 71:29 母职惩罚是一种结构和资源的不公平导致的境遇 75:45 生孩子还是搞事业，让我们清醒的认识桥那端的风景和风险 感谢收听，欢迎留言告诉我们你的想法！

第四季制作人：贺贺、Siqi 主持：晓苏 嘉宾：子燕、Jing、Tina 剪辑：晓苏 审核及Show Notes：瑾瑾 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） Shownotes: 2:15 油管视频中的健美女孩，意外激起了她的健身动力 4:50 从零基础开始，一步步成为马拉松 & 铁人三项选手 18:30 家人强烈反对，“大铁”梦想让婚姻走向尽头 22:40 什么是铁三精神？那是对人生困难的掌控感 30:14 游水惊魂——铁三路上遭遇了惊恐发作 35:14 冲过终点线那一刻？ 40:29 女性运动员的真实挑战：生理期+家务“双重赛道” 51:08 “铁三不是和别人比赛，而是和自己较劲” 54:41 运动之后的身材满意吗？ 59:00 腹肌消失了会担心？怕不好看，还是怕成绩下滑？ 60:15 运动带来的不仅是肌肉，还有更好的生活状态 65:36 邻居跑团的温暖：一起跑，一起坚持 69:29 长期极限运动对身体真的有害吗？ 78:52 运动是权利，是特权？还是身体的必需品？ 82:10 男女在运动中真的平等吗？运动是赢得尊重的一个方式 86:40 下一个目标：横渡英吉利海峡！ 祝愿你自由且有力量，感谢收听！

第四季制作人：贺贺、Siqi 主持：Siqi 嘉宾：lulu、陶仙子、Alisa、Candice、Sherry 剪辑：Siqi 审核及Show Notes：Candice 片头片尾音乐：唐灿（ig @can.tang） Shownotes： 02:00 结婚后和老公的冲突是觉醒的契机 06:35 放养的孩子也会有很强的控制欲吗？ 14:09 焦虑的母亲，回避的父亲 18:15 迫于生活压力，我和父母的期待分道扬镳 33:51 父母给我完美的童年，给我试错的勇气 53:23 父母善意的谎言会对孩子造成伤害 1:10:10 父亲向我求助的时候，我释然了 1:24:40 经济独立给了我重新养育自己的勇气 1:36:32 我不想这样过一生 1:42:02 痛苦才是改变的初衷 感谢收听，欢迎来《虾聊会》现场玩！