杏林众人行Vol.3 运动爱好者看过来-跟腱断裂:科比的伤病,你的日常隐患?杏林众人行-医疗科普

杏林众人行Vol.3 运动爱好者看过来-跟腱断裂:科比的伤病,你的日常隐患?

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内容简介

跟腱断裂,熟悉但又陌生的一个词,它并不是运动员专属疾病,很多普通人也会遭遇。运动员中多发,篮球明星科比、杜兰特、考辛斯,足球明星贝克汉姆、百米飞人博尔特、高尔夫明星泰格伍兹等很多人都遇到这款伤病;不是运动员也会有,影视明星曾志伟两条腿的跟腱都断过,萧亚轩也遭遇过。

跟腱断裂真的离我们很远吗?

本期主播荷包蛋就遭遇过。本期他邀请了帮助过他、帮助过上万人康复的运动康复专家邹老师、他的朋友加病友楚门一起来和大家聊聊:

  • 什么是跟腱断裂?
  • 如何预防?
  • 遇到跟腱断裂该怎么办?
  • 跟腱断裂后如何快速康复?

……

图说:腓肠肌(31,32)与比目鱼肌(33)的腱性部分汇合构成跟腱(36),即通常所说的 Achilles 腱  资料来源©《麦克明足踝解剖彩色图谱(第四版)》第4页

主播阵容

  • (运动损伤)物理治疗师 @邹金光(康复观察员) 电话同微信:18511834956
  • 前跟腱断裂受害者、现运动达人、工程师@楚门
  • 前跟腱断裂受害者、医疗科技行业从业者@荷包蛋

时间轴

00:02:21 主播的跟腱断裂经历

00:03:22 嘉宾楚门的跟腱断裂当时的感觉、恢复经历、现在情况

00:07:01 跟腱断裂的名人都有谁?不光是各种运动员,演艺明星也不少

00:12:26 跟腱是什么,它在哪里?

00:15:32 跟腱锻炼疼不疼?为什么有些人疼,有些人不疼?

00:17:08 一吨拉力都拉不断的跟腱,是怎么给整断的?

00:19:18 为什么跟腱有伤时我们不知道?

00:22:30 跟腱断裂的3个现场特征

00:24:53 什么是“跟腱炎”?

00:27:00 有了“报警”症状,要赶快就医!

00:28:04 跟腱断裂运动项目“排行榜”

00:29:47 哪个年龄段,跟腱容易断?

00:33:30 运动中有没有办法预防、避免跟腱断裂?

00:34:35 佩戴护具能降低跟腱断裂可能性吗?

00:37:08 遭遇跟腱断裂,现场该做什么?RICE原则!

00:40:53 治疗跟腱断裂的两种方式:保守治疗、手术治疗、微创治疗等等,原理是什么?我们该选哪一种?

00:51:07 跟腱断裂患者去哪里治疗?看哪个科室?

00:52:10 治疗的费用要多少?

00:54:44 手术完以后需要去做康复吗?都有些什么内容?费用和周期?

01:00:13 康复成功的标准是什么?

01:02:30 治疗跟腱断裂后最怕遇到的两件事。

01:06:23 治疗跟腱断裂后记住8个字保平安。

01:07:28 什么叫对侧跟腱断裂?为什么会发生?哪些人容易发生?

01:10:28 跟腱断裂的高发时间

01:11:36 全场总结:怎么防?万一了怎么办?

01:12:23 跟腱断裂患者补充:啥情况你就该躲着

相关文献

  • 麦克明足踝解剖彩色图谱(第四版) 人民军医出版社 张建中 译
  • WIESEL骨科手术技巧(足踝外科)上海科学出版社 张长青总 主译 2015
  • 坎贝尔骨科手术学 第4 卷:运动医学·关节镜(第14 版)北京大学出版社 2022
  • Mann's Surgery of the Foot and Ankle  曼氏足踝外科学
  • 跟腱外科学 天津科学技术出版社 2019
  • Improve Your Achilles Tendon Rupture ,Carlos A. Esposito Barreoiro
  • The Achilles Tendon Pathology, Treatment and Rehabilitation (Samuel B. Adams) 2023
  • The Achilles Tendon (Nicola Maffulli) , Springer 2007
  • Achilles Tendon Injuries - Comparison of Different Conservative and Surgical Treatment and Rehabilitation(2017)
  • gold Rehabilitation for the Postsurgical Orthopedic Patient 3rd  Elsver 2013
  • Foot and Ankle Sports Medicine  Wolters Kluwer Lippincott Williams & Wilkins 2013
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给邹老师打call~19年断友 康复二群小姜报道
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收到。谢谢支持!
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第4期上线了,幽门螺杆菌主题。有空请听听!