招募来啦｜我和我的食物朋友，一场饮食与情绪的疗愈小聚

【活动安排】

时间：4月27日（周日）晚 19:30 - 21:30

地点：杭州·运河文化艺术中心（10倍好福悟书店）

人数：限 6-10 人

费用：68元/人（含食物体验材料、茶水）

【我们会一起做这些事情】

1. 暖身引导：圈坐相识，共鸣小游戏打开彼此

2. 正念觉察：身体扫描冥想，回到当下，听身体说话

3. 五感饮食体验：闭眼感受两种食物，触觉、味觉、嗅觉一个个唤醒

4. 食物对话分享：每人讲述自己和某种食物的情绪故事

5. 营养小讲解：舒缓情绪的饮食建议

6. 写一封信：写给“某种食物”或“自己的身体”，让关系重启

7. 自由交流：一杯茶，一句轻松的对话，或许就是转折点

【适合你来】

想改善情绪性饮食/暴食的人

想更温柔地对待自己身体的人

想听听别人的故事，也说出自己的声音

正在学习“好好吃饭”的人

【报名方式】

评论区回复“我要报名”或者添加微信私信我～（微💌号：H542652840）

为了参与者大家的体验感，我们对人数有些限制，希望大家理解～