001 独自旅行的自由与恐慌、自洽与不满足

有时候我会羡慕那些能一个人旅行的人，
他们看起来自由、勇敢、不怕孤独。
而我，好像总觉得少了个伴才出发得了。
直到我想起，那年我独自去了台湾山里禅修。
原来我不是做不到，
只是心里有很多“必须”，
很多对旅行、对自己的高期待，
让我一个人时，总在怀疑自己。

📝 时间轴：

• 00:33 只想和别人一起去旅行
• 01:26 一次台湾禅修独旅
• 2:52 共同旅行是“在共同体验中加深连结”
• 4:04 选择焦虑 + 完美主义
• 5:06 “太想做对”以至于不敢开始
• 5:37 温柔应对两个“障碍小怪兽”
• 6:11 定制一次“疗愈型独旅”的草图