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19如何面对上瘾与危机并存的户外呢？选择合适的装备或许可以有效地让大自然放过自己。
本期节目，我们邀请了始祖鸟社区大使：攀登资深爱好者，拥有双重身份的@古袅袅；喜欢纵向运动，热爱对抗重力的作家@七堇年；大自然录音师@声谷。
三位老师真正深入自然的故事，让主播藤条和小红叹为观止。自然中会有什么意想不到的危机呢？各位都是怎么化险为夷？又是为了什么还选择坚持？
听完这期节目，希望大家都能在户外中感受到自己的渺小，放大日常生活中的幸福。
00:03:27 是当年「青春文学」的七堇年吗?
00:05:56 从失眠的设计师到白噪音收集者，变化太大了
00:07:37 耳朵大考验，你能听出风声的差别吗?
00:17:55 从作家到户外爱好者，走出写作新赛道
00:25:48 岩馆抱石和户外野攀的高低贵贱
00:43:50 几百米之外——岩壁崩塌，硝烟火花
00:48:18 你被红火蚁咬过吗？
00:51:46 既然可以「裸攀」，那为什么还要穿衣服?
01:01:50 差点失温，背包里的始祖鸟风壳®救命了
01:12:57 吹干岩壁的风，也让我崖壁上瑟瑟发抖
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