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0在当下的时代，快乐常常缺席。主动创造快乐，主动寻找欢愉是一项必要的日常活动。读一本好书，看一个好电影，出门玩一趟，去看一场演出，给自己做一顿美食，和朋友去约烤肉火锅......这些日常中的快乐，就像课间十分钟，正因为课间十分钟的放肆玩，才让我们不觉得生活无聊，让我们多多创造“课间十分钟”。
本期三位主播聊一聊轻松的话题：如何在日常生活中创造快乐，学会Have fun。让我们再次品尝快乐，让欢愉通过分享获得Double欢乐。
如果你有哪些获得欢愉的好方法，欢迎在评论区给我们留言分享。
【Timeline】
01:30 人生第一次露营搭天幕，灰头土脸但是获得了“跨出舒适区”的快乐
04:25 和闺蜜听脱口秀——嘻哈专场《茁壮》，全场爆笑持续高能
11:07 在周边小城度过一个悠闲周末，去了中国第一位女皇武则天的家乡
24:10 上班族每天午休时间冲出办公室，在公园与大自然亲密接触
27:25 去广西山里跑马拉松，第一次在山里跑步的体验
38:25 遥远的哭声，我们需要关心吗？政治性抑郁怎么办？
1:00:55 剧集：《热点》《苦尽柑来遇见你》
1:15:25 过去与未来：小时候最开心的事情是什么&对未来生活的畅想
1:30:38 设置预期的快乐：买1个月之后的演唱会门票，这一个月都是期待满满的！
1:36:30 夏天来了！音乐节参加起来！ 蹦迪蹦起来！
【主播推荐】
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【其他】
片头曲： AI生成
片尾曲： Taylor Swift《ME!》
