年终总结不仅是对过去一年经历的回顾，更是愿意以一种“认真的方式生活”的态度，年末暂时按下暂停键，来赞美一下、来感恩一下、来剖析一下，这个宾语每个人的都不同，由自己设定。从过去可以获得鼓励、勇气，也可能获得经验教训，但无疑会让我们更期待新一年的到来，期待为新的目标努力，或是期待更多的看见自己。 0：57 回顾这一年的最重要或印象最深刻的一件事？ 12:12 最让你感恩的是什么？ 16:17 你发现自己最大的闪光点是什么？ 24:51你最大的恐惧是什么？你的底层支柱是什么？ 37：00看了哪些好东西？ 49:31过去一年有哪些新的探索和突破？ 56:23代表过去一年的关键词 59:48你希望以怎样的状态开启新的一年？新的一年有什么目标或想做的事？ 1：07：19 想要做出哪些探索和突破？ 给自己的2026写下一句slogan 我们都很喜欢这几个问题，它一次次把我们推向内心深处，看见自己、看见彼此，如果你也想做年终总结，可以尝试按这几个问题问问自己，或者与家人朋友交换答案，相信我，会获得更深的连接~

金秋十一月，我们三位主播聊了四部作品，分别是美剧《绝望写手》、舒淇以自己的亲身经历导演的第一部作品《女孩》、网文《祝姑娘今天掉坑了没》以及美剧《流人》。 从那个在东亚家庭中沉默承受着暴力与不公，但是却不断成长将自己亲身交付到创作中的舒淇；到在拉斯维加斯灯光下相爱相杀却彼此看见彼此成就的七十岁喜剧演员和二十五岁的写手；再到朝堂之上女扮男装、步步为营直至权倾朝野的祝缨。 我们一开始聊的时候并没有意识到它们之间的相关性，但是到后面会发现她们之间虽然身处不同的时空不同的时代，却共享了一种类似的命运和挣扎。她们用幽默对抗行业偏见、用亲身经历表达对原生家庭的不原谅、用野心与计谋打破性别壁垒争夺权力。 【Timeline】 02:44 《绝望写手》：代际女性之间如何做事，我如何一步一步变成你的样子 34:39 《流人》：看反精英叙事下的一群loser如何用最邋遢摆烂的方式干最惊天动地的大事 49:21 《女孩》：我在《女孩》中看到了无数个女孩童年经历的故事。 1:01:05 《祝姑娘今天掉坑了没》：看大女主如何一步一步脚踏实地从芝麻小官成为当朝女宰相 1:15:32 瑶瑶：《许我耀眼》中的许妍是如何教我做事的，好像没那么怕面对长大这件事了，我发现我可以用我的方式来处理麻烦 1:21:57 露露：允许我自己无条件的追求幸福和快乐 【音乐】 片头片尾：Ai生成

我们节目未火，莎莎就在小红书经历了一场小规模的网暴，这次网暴是缘起于莎莎在发了一个帖子，吐槽卫生巾的外卖使用黑色袋子。这期让我们一起聊聊这个过程，莎莎经历了什么，有哪些感受，以及我们仨由此产生了哪些对网暴现象以及女权的思考。 【Timeline】 07:10 网暴是如何发酵的 15:10 心理经过：惊讶→愤怒→平静→好玩 21:00 以第三方视角观察评论区，大范围的攻击如何形成的 24:20 “胖猫事件”中，其女友遭遇“生命通缉令”；杨笠被网暴以及因染粉红头发被网暴的女生郑灵华 33:40 黑色袋子代表着“特殊对待”的意味，它暗示卫生巾是一种需要被隐藏的，不光彩的商品 45:05 世界上依然有很多的女性，在经历“月经贫困”；因为买不起卫生巾，她们使用草纸做成月经用品 01:00:36 当男性参与到“卫生巾”话题讨论中，他们想要表达什么 01:07:10 主播们的解放时刻 【参考】 “月经贫困”指的是女性由于经济负担能力不足而无法在经期得到足够的卫生用品从而导致的继续贫困，全球有4000万女性正在经受月经贫困。在中低收入国家，有超过50%的女性选择自制的经期卫生用品。 据统计，一个女性一生中至少有2500天处于经期，要使用约一万片卫生巾，当贫困女性无力负担这一万片卫生巾的开支，意味着她们的一生中累计有七年的时间无法正常学习或工作，这直接导致她们丧失了与男性平等竞争的机会。 舍不得用卫生巾的农村女性们 有一种女性贫困，叫做月经贫困 【音乐】 片头曲：AI合成 片尾曲：Stronger - Kelly Clarkson

荣格说过：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。” 但他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。” —《也许你该找个人聊聊》 本期我们想要讨论一本书 —《也许你该找个人聊聊》，这本书作者是一名美国心理咨询师洛莉·戈特利布，她从双重视角为我们揭示了心理咨询师是如何工作的，为心理咨询“去神秘化”，打破了只有精神病或抑郁症采取心理咨询的污名化，也让我们了解到心理咨询中关于保密、坦诚、咨询关系重要性等原则。结合书中案例与个人经历，我们一起聊聊，如何面对伤痛，修复伤痛，并重新获得自我生长。 【Timeline】 01:22 什么样的人是心理健康 05:58 第一次看到这个书名是什么感受 13:32 书中哪个心理咨询案例让你印象深刻 37:33 作者的故事：当一名心理咨询师接受心理治疗 55:07 心理咨询中的“关键的治疗转折点” 01:16:10 为什么会人们需要心理咨询师以及在什么契机下进行心理治疗 01:36:10 主播们推荐的书籍&电影 【主播推荐】 书籍： 《遇见未知的自己》 《不原谅也没关系》 《活出生命的意义》 《给心理咨询师的礼物》 剧集： 《好想做一次》 《深夜加油站遇见苏格拉底》 《扪心问诊》 《少年派的奇幻漂流》 其他： 人物专访抗癌患者“柱子哥”—《我只是喜欢活着而已》 播客：Blow Your Mind 音乐： 片头曲：AI 生成 片尾曲：《这条小鱼在乎》- 李一桐

从2017年脱口秀大会一上只有两位女演员思文和陈晓靖，当时占比只有10%，去年两档节目的占比分别是27%和24%，今年占比应该是达到了往年最高为36%和42%。从节目播出以后各个社交平台的物料cut采访就能看出来女脱口秀演员越来越出圈，这一期节目我们想聊一聊这些女演员为什么会这么出圈，以及她们站在舞台上拿起话筒时都在讲些什么，还有大家一些各自私人的感受。 【Timeline】 01:51 是柳岩和众多千千万万的女性推动了这个时代的到来 05:52 为什么脱口秀会成为众多女性表达的公共空间 08:16 步惊云：“你知道女孩最重要的是什么嘛：活着！活着！活着！” 15:20 王小利：希望越来额越多这样的女性样本被看见被讲述 26:58 小帕：从岩石中开出的一朵花 36:01 王大刀：“我想要歇斯底里，我想要愤怒，我想要从你的眼神中看到害怕” 51:15 房主任：以后的每一天都是平静而又美好的好日子 58:46 唐香玉：世俗的成功让人获得自由 1:06:27 脱口秀迎来了它的新时代，但是否会迎来新一轮的猎巫行动那？ 1:20:00 个人分享：《杨笠的脱口秀》、嘻哈的《茁壮》、鸭绒《张目对日》 【片头片尾曲】：Ai生成

不知道你有没有这样的体验，在狭小的空间待久些，你会感到窒息，迫切想到更广阔的的地方呼吸新鲜的空气，让身心得到舒展。就像呼吸需要空间一样，我们与人交往也是，再亲密的关系也需要安全的距离。 小时候跟随爸妈去地里种土豆和玉米便知道，它们需要保持合理的间距，才能吸收足够的水分、营养和光照，才能茁壮成长。人和植物相同的是，我们也需要合理的交往边界，才能滋养我们的关系健康发展，而不同的是，我们有着独特的个性，每个人的人际边界不同，我们需要在与不同的人，在不同情景的碰撞中，明晰专属于自己的安全距离。 这期我们聊了： * 02:10 困惑我们的那些人际边界问题，我们都是带着问题前进，在一次次的冲突中学习如何平衡关系的亲近与自己的舒适。 * 19:57 停止不乐意的付出，表达自己的需要或许会让我们理解彼此的边界，打破一些旧有的关系模式。 * 30:13 每个人都需要安放自我心灵的“一间属于自己的房间”在成长的过程中，我们也在壮大这个房间，可接受和可原谅的事也越来越多了 。 * 38:57 替重要的人做决定时，我也不小心触碰到了她的边界，不过没关系，我们都在学习怎么尊重和保护彼此的不同。 * 58:11 这些问题怎么办呢？生活无解，就这样过吧！这也是一种态度。 * 58:20 deepseek给了我这些建议：清晰我的边界、学会温和坚定地说“不”、尊重并维护彼此的“独处空间”等等。 愿我们都能明确自己的边界，给未来相处“减负增距”，在和亲密的人相处中自在呼吸。 建立边界是个漫长而持续的过程，我们一起开始！

从小到大我们都在经历类似的瞬间，某天你会突然发现权威并不代表着绝对正确，光鲜亮丽的生活背后都是一地鸡毛，情绪稳定的背后都是压抑的结果，我们不再相信“完美职业”的存在，我们接受了任何关系的断裂，我们接受了友谊的流动性和阶段性。在看清和接受之后我们依然选择被保留一些对美食和未知的远方的一些浪漫想象。 本期我们三位主播想要聊一聊关于“祛魅”这场清醒又温柔的自我解放运动。 【Timeline】 一、关于我们祛魅的部分 03:28 对一些男性职业身份、精英阶层的祛魅 06:40 对“漂亮饭”以及包装精美的up主人设的祛魅 14:07 对方法论的祛魅：我想听到更多有温度的“湿货” 20:32 对友谊执念的祛魅：接受一切形式关系的断裂，接受关系的流动性 25:29 对权威和学术圈的祛魅 35:32 对追逐生命的意义的祛魅：当你停止寻找意义，意义自然会浮现 43:05 对情绪稳定的祛魅：“情绪稳定”本就是个伪命题 二、想要祛魅但是却仍很矛盾 49:55 对幸福原生家庭的祛魅 50:57 对于八面玲珑的人的矛盾心理 三、主动选择保留的浪漫时刻 54:00 对于美食标记记忆的重要性以及对大自然的敬畏之心 55:11 对远方的向往和对人性复杂面的好奇心 57:18 对自我的探索欲和知识的渴望永不止步 58:46 家乡街头智慧的奇妙体验 四：解放时刻 1:06:39 奖励自己一场新裤子演唱会，去奔赴新生活的莎莎 1:08:51 一次丝滑的助人体验让露露改变了自己的助人羞耻 1:10:49 血肉生长和筋骨生长是瑶瑶生命意义感的来源 也来分享一下关于你们的祛魅经历和时刻吧！ 【片头片尾曲】：Ai生成

在当下的时代，快乐常常缺席。主动创造快乐，主动寻找欢愉是一项必要的日常活动。读一本好书，看一个好电影，出门玩一趟，去看一场演出，给自己做一顿美食，和朋友去约烤肉火锅......这些日常中的快乐，就像课间十分钟，正因为课间十分钟的放肆玩，才让我们不觉得生活无聊，让我们多多创造“课间十分钟”。 本期三位主播聊一聊轻松的话题：如何在日常生活中创造快乐，学会Have fun。让我们再次品尝快乐，让欢愉通过分享获得Double欢乐。 如果你有哪些获得欢愉的好方法，欢迎在评论区给我们留言分享。 【Timeline】 01:30 人生第一次露营搭天幕，灰头土脸但是获得了“跨出舒适区”的快乐 04:25 和闺蜜听脱口秀——嘻哈专场《茁壮》，全场爆笑持续高能 11:07 在周边小城度过一个悠闲周末，去了中国第一位女皇武则天的家乡 24:10 上班族每天午休时间冲出办公室，在公园与大自然亲密接触 27:25 去广西山里跑马拉松，第一次在山里跑步的体验 38:25 遥远的哭声，我们需要关心吗？政治性抑郁怎么办？ 1:00:55 剧集：《热点》《苦尽柑来遇见你》 1:15:25 过去与未来：小时候最开心的事情是什么&对未来生活的畅想 1:30:38 设置预期的快乐：买1个月之后的演唱会门票，这一个月都是期待满满的！ 1:36:30 夏天来了！音乐节参加起来！ 蹦迪蹦起来！ 【主播推荐】 日剧：《热点》《住宅区的两人》 英剧：《混沌少年时》《道格拉斯被取消了》 美剧：《老友记》 乔布斯在斯坦福大学毕业典礼演讲 【其他】 片头曲： AI生成 片尾曲： Taylor Swift《ME!》

第一次没有大纲，直接开启闲聊，虽然主题性不明确，但我们都聊得很放松，有很多自我暴露、很多畅想~ 00:20畅想女性共居，你想要跟谁一起? 24:56你在哪个时刻会感到孤独呢?日常是如何消解孤独的 49:31听拉拉的故事，怀疑自己的性取向，或许新的尝试会打开新世界 1:08:38最近看到的好东西，我们共同喜欢的《还有明天》 1:33:52最近遇到开心或不开心的小事 1:56:11近日的解放时刻啦~ 保持开放，给生活多留些缝隙，才会有光照进来!

大S的离世，让我们悲痛之余，开始思考“死亡”这个话题。这是一个每个人必然要面对的结局，但在我们的文化里，却始终忌惮谈起，似乎谈论死亡，死亡就会降临。在缺少死亡教育的当下，我们选择面对这个话题。面对生命的易逝以及脆弱感，它或许会让我们向内拷问：我选择如何度过这一生？我选择如何过好当下？以及如果我在生命的尽头，我是否可以有尊严的离开。 本期，我们准备聊一聊“死亡”。 【Timeline】 01:06 第一次对死亡的认知：亲人的离世 34:40 为什么我们羞于谈论死亡？ 47:50 《最好的告别》这本书的“问题清单”：在生命最后时刻，你愿意采取医疗救助吗？ 52:27 想象自己的葬礼，你想以什么样的方式死亡？ 01:05:30 “遗忘才是真正的离开”，你会在意自己被世界遗忘吗？ 01:06:40 如果和家人谈论死亡，你想怎么聊？ 01:17:40 如果明天不在这个世界了，你今天最想做什么？ 01:20:26 三位主播推荐书籍以及剧集，帮助我们更好地了解死亡 【主播推荐】 书籍： [美] 阿图·葛文德 《最好的告别》 [美] 欧文·亚隆 《生命的礼物》《直视骄阳》《存在主义心理治疗》 剧集： 美剧 《匹兹堡医护前线》 日剧《住宅区的两人》《重启人生》 电影《心灵访客》 文章：我的人生是一次次归零出发，66岁活出自己—张京 以及：柴女士YT频道关于琼瑶阿姨的视频 资料：《中国安宁疗护服务体系历史发展、制度化困境与国家政策框架》、《英国临终关怀机构发展历程及启示》

喜欢年度的节点，总是给了我们重新开始的“机会”和“勇气”，年末我们可以将过去一年的遗憾、悲伤、拥有，亦或是失去，一笔勾销，整理装备，重新出发。 这期我们参考YearCompass小册子，回顾了过去一年的日程表、最佳时刻、遗憾、成就，大胆畅想新一年的梦想、计划，我们也想邀请你一同回看过去一年，庆祝过去一年的成就，放下遗憾，轻装上阵，畅想未来，为新一年做准备。 第一部分：过去一年 1:30回顾你的日程表。如果你看到了一件重要的事，不管是家庭朋友聚会，或者是一个有意义的项目，写在这儿。 34:00这一年最大的惊喜。看了很多好东西，吃了很多好东西，被很多好东西治愈。 46:20我完成最大的事。 50:00对我影响比较深的三个人或是感恩的故事~ 57:40最佳时刻。描述去年最棒的和最难忘的，最快乐的时刻。在这里画下来。当时你感觉如何？谁在你身边？你当时在做什么？你记得哪些气味，声响或味道？ 1:04:30去年我们完成的三大成就。 1:17:15去年面临的三大挑战分别是什么呢？ 1:18:04谅解和放下。过去一年是否有让你无法释怀的事情发生？让你感觉不舒服的行为或者话语？或者你对自己感到生气？写在下面。为了你自己，原谅吧 。 1:19:41代表过去一年的三个词，会想以什么书或电影来命名。 1:34:11向过去告别，再见，已再见的关系；再见，已再见的遗憾~；再见，够不诚实的自己。 第二部分：新的一年 1:34:39你新的一年是什么样的？理想的情况下会发生什么？为什么会很好？写下来，画出来，放下预期，敢于梦想。 105:00新年的关键词。 BGM： 片头曲：解放时刻主题曲 中间插入：The Story-Brandi Carlile 片尾曲：明天会更好（上海街头版） 在这个除夕之夜，或许我们在跟家人朋友相聚一堂，诉说着这一年的喜乐与悲憾，也可能跟鹿鹿一样在城市的某个角落独自过年，或许你会觉得是独特的一天，也可能觉得同往常的每一天一样，无论你感受如何，解放时刻的小伙伴们想陪伴你度过这一年，以及未来的一年，如果是独自过年的话，希望这期播客能陪伴你开启新一年，新年快乐呀，朋友们，相信明天会更好！ 一些最佳时刻

有一句话这样说“你永远成为不了你没有见过的人”，在我们成长的路上，总会有一些女性的出现，如漆黑的道路上出现的那盏明灯，也如在茫茫大雾的海平面上出现的灯塔，她们的存在给了我们陪伴、抚慰、激励、感动与前进的动力。这一期播客，我们聊一聊各自心目中的女性榜样Role Models，以及她们在我们的人生扮演着怎样的角色。 02:53 Role Model是我人生的一个参考系 08:35 公开表白：“我太爱小康，太爱了” 17:12 当一位女性说出“我想赢”，会激发无数女性 23:39 上野千鹤子&贾玲&女性播客创作者们，从她们身上我看到了直面生活的勇气 30:09 当鲁豫说“贾玲开始正视自己的才华”，我感到非常强烈的女性主体性 38:11 暂停一下，让我们欢呼！——张唯雅女士终于实现梦想，成为一位女铁人！ 39:47 张唯雅女士（粉丝起名“姥姥”）永远激励着我前进 48:25 鼓励女性“不下牌桌”，先要进场，然后拿到话语权 50:16 在我人生转折时刻，简里里给了我极大的安慰 【解放时刻】： 莎莎：从书院门骑行到世博园30多公里，躺在公园里看到阳光洒下来，体验到了难得的放松 瑶瑶：与姥姥通话的时候，一边玩消消乐一边讲话，我的压力感消失了，真好！ 露露：我的解放时刻就在刚刚38:11时的插播，同步了张唯雅女士的大铁进程！ 片尾曲：《Welcome to New York》 这期播客有一个Magic时刻，当我们正在录制时，我们非常喜欢的一位Role Model——张唯雅女士正在德国进行她人生中首次铁人三项比赛，最终以12小时56分完成了226公里的大铁！ 我们为此欢呼雀跃， 为女性力量女性的勇气而鼓掌， 当我们每一次战斗， 永远铮铮，永远昂扬，永不止步！ 以下是一些图片大放送！ 张唯雅女士完成大铁的瞬间 毛尖老师评《热辣滚烫》，有兴趣的可以B站搜“影评人毛尖”《被2024春节贺岁片打脸，热辣二十条飞驰2到底好不好看？》 莎莎骑行30公里后，在世博园遇到的美景，果然啊，大自然最治愈！

当我们开始拥有自我意识以后，我们为什么要选择与原生家庭断亲，断亲可以让我们获得解放嘛，断亲可以帮助我们摆脱原生家庭的控制嘛，断亲后的你与之前又有什么不一样。 1、影视剧中那些断亲的镜头 02:40 《涉过愤怒的海》中女儿将父亲吊起的镜头 06:37 《都挺好》中女儿选择与原生家庭的公开反抗 08:28 《甄嬛传》中进入皇宫被迫的断亲 2、从那个时刻开始发现你需要与原生家庭分离 12:32 从小到大脑海中一直有一个声音在告诉我“要离开，要去往更大的世界” 16:50 我不想要再做妈妈情绪的垃圾桶了，我需要先拯救我自己 23:09 当我们的通话内容不再是日常琐碎与理解，而是充满了否定和束缚 30:37 我努力工作在你的眼里难道只是你炫耀的资本嘛 3、我们之所以选择断亲，我们断离的究竟是什么 35:34 我想要摆脱一系列的控制，我只是想要做一个独立的个体 37:50 那个从小到大懂事听话的女孩已经长大了，她不想再被安排着生活 40:24 做自己和好孩子是冲突的嘛 42:54 我想要摆脱父母对我的期待和我对父母的期待 4、什么时候意识到父母是没有那么爱你的 45:47 当资源明显倾向于家里的男孩，而我始终是作为一个客体存在时 57:16 父母对我的爱是有条件的，不过我已经不在意了， 奶奶坚定的爱足够陪伴我走很长很长的路 5、解放时刻 01:05:18 在环城公园里光着脚与一位阿姨一起踩鹅卵石 01:07:08 在天水找到了旅行最初的意义；我终于讲出了“我活得好累啊”这句话 01:10:34 在老板开会的时候看詹青云和庞颖的辩论赛 如果你喜欢我们，欢迎订阅、留言、转发、分享，让更多的朋友听到我们的声音🫶 三位主播姐姐： 努力备考的露露 （公众号：【小萝卜头耶】；播客：【心理得间】、【山谷】） 努力准备雅思的莎莎 被工作折磨只想出去玩的瑶瑶（微博：脆皮宋） BGM： 《The Sound of Serendipity》- AI生成 《7 rings》-Ariana Grande

在炎炎夏日三位主播观看了九人话剧的《春逝》，话剧这种独特的艺术形式分别带给了我们不同的感受： 1、观看话剧的体会： 00:52 像是穿越到民国时期深入体会到那个年代女性所经历的科研困境。 02:51 话剧演员真实呈现在观众面前的冲击感和艺术创作形式的魅力。 03:24 小而美的布景和故事，像喝了一杯温水一样悠然舒适。 2、关于人物和剧情的讨论： 08:48 两位女性角色的性格设定，由最初的矛盾冲突到后面的惺惺相惜。 12:00 静薇和建雄的关系，是姐？是师生情？母女情？战友情？这些都不足以形容她们的关系。 17:19 是“相对论”在鼓励着彼此，互相看见，也打破了我们的年龄焦虑。”希望你在春天的时候，也向往着夏天的到来。” 23:30 ”物理研究“与”女科学家“的双重叠加，在那个时代是难上加难的一件事，但是，她们用她们的坚持和执着做到了。 29:08 心跳的感觉是真的热爱。互相成就的大爱。 33:30 ”大多数并不代表正常“ 37:34 希望有更多的表达同温层参与到讨论中来。 3、带有刻板印象的部分： 41:16 35岁大龄剩女是否是一种刻板印象？ 47:06 下一秒回归现实，依旧是男性拿着话筒掌握话语权，戏剧与现实的一种讽刺和戏剧效果。 53:51 女性主义的种子在很小的时候就已经种下了。 4、解放时刻： 54:38 沉浸式两个小时的90年Live house。 55:28 学会骂人后我获得了彻底的解放。 01:02:02 在一座小城邂逅一场夹心日落。 BGM：《春逝》 韩雨佳 吴三畏

朋友，在我们成长中一直陪伴在身边的伙伴，我们以为友谊是自然而然发生的、朋友是无论如何都一直存在的。但是当我们成人后，各自进入生活这条洪流，才发现：友谊这艘小船，是需要我们努力维系的。 这一期让我们聊聊友谊，让我们重新回溯友谊，以及友谊是如何影响我们自己的。 【Q&A】 Q1: 朋友对我们来说意味着什么？ * 朋友，就是世界上另一个我 * 在友谊中受过伤之后，才发现友谊对我真的真的很重要 * 不同的朋友，塑造了现在的我 Q2:在一段友谊中，你是主动方还是被动方？ * 三个i人毫无疑问都是被动方，神奇的是我们的友谊又源自于主动 * 情感没有得到回应，我放弃了主动联系 * 失去友谊的时刻：另外一个女生谈恋爱了 Q3: 你为友谊做过最大的努力是什么？ * 挽救友谊失败了，或许多年以后我们还可以坐在一起聊聊 * 我为友情做过最大的努力是“学会闭嘴”，我不再要求好友认同我的观点 Q4: 关于友谊中痛苦/后悔的事情 * 我们都是思想上的“简庆芬” * 友谊的砝码，是否能抵御冲突的观点 * 与妹妹发生冲突，让我学会如何处理友谊中的冲突 Q5: 你成长过程中有过假想敌吗？ * 小时候的假想敌，长大后我真心替她高兴 * 翻看现男友的前女友微博，我非常能共情她 * “别人家的孩子”效应，或许父母也需要一个抚养小孩的参照物 Q6: 友谊中的哪一部分，你觉得非常重要？ * 被看到，精神滋养，以及获得力量感 * 女性同盟的力量：互相确认感受 * 朋友也是我扩展眼界/提高认知的一个渠道 Q7: 有哪些意想不到的友谊时刻？ * 以传统的笔友方式，开启了浪漫时刻 * 被高能量的小朋友吸引的时刻，原来同事也可以做朋友 【三位主播的解放时刻】 * 在公园一颗大树下看阿姨们跳舞，原来老了也可以这么浪漫 * 实现穿衣自由，每天穿不重样的衣服。另外，我不在意朋友圈照片里肚子上的肉肉啦 * 出差时候遇到的“姐”，发出我尊敬的声音，我们互相猜中对方的MBTI 这是我们录制这期播客的咖啡店，坐落在护城河岸边，阳光透过树叶斑驳而下，背景有着鸟叫声、音乐声、河边散步的人说话声。这样一个难得放松的浪漫午后，是我们三个人共同的解放时刻。 【延伸信息】 片头曲：用AI工具Suno制作的音乐，是不是很好听！ 片尾曲：《Dorothea》