158
3哈喽大家好呀，好久没更了，好在大家一直在！
我真的想和大家说，一生那么长，一定要学着慢慢喜欢自己呀！我知道这并不是一件容易的事情，它需要我们不断地自我觉察、自我反思、自我接纳。
但请相信，这是一个值得我们去努力的过程。因为，只有当我们真正喜欢自己，才能真正地热爱生活，才能更好地去爱别人！
希望你听完之后会有些许的收获~
时间轴：
00:09引入
03:40我与自己的关系是什么？或者说我是否足够喜欢自己？
07:12为什么我们难以喜欢自己？那个斥责的声音来自哪里？
09:33与内心的批判者对话：识别和觉察它
12:48培养自我关怀：像对待朋友一样对待自己
15:48接纳自己：人是流动的，我爱我所有微不足道的部分
19:27你的存在本身，就是值得庆祝的奇迹
本期BGM
片头：Ordinary life
片尾：Gravity of Us
「本期主播简介」
李好甜：学生，自媒体人，公众号作者，书法文创品牌主理人。一个容易焦虑，却一直在对抗焦虑的生活者。热爱一切有意思的人和事，期待并感恩一切的降临。
「还可以找到我的地方」
关于我——
小红书：@ANHUA书舍、@李好甜
微信公众号：@郁金香落单
邮箱：ynnnnn020713@163.com
如果想要加入我的粉丝小群，可以➕mxynrz172035 备注“取代日落”即可
最后，感谢相遇，感谢你接受这场邀请。
