在这一期里,圈圈从具体的与人相处困扰中,尝试用高敏感特质来理解自己,探讨了如何在保护自己的同时进行关系感知;而Brynn则讲述了自己在科研、教学与日常实践中,如何逐步调整节奏,灵活应对现实挑战。
我们在不同的节奏里行走着,试着在流动与稳固之间,找到属于自己的方式。希望这期对正在探索自己边界与成长方式的你,也能带来一点温柔的陪伴。
01:29 高敏感:一次对自我的新认知
02:21 关于标签与理解:为什么“命名”不是限制
04:05 假设检验:以科学视角,从行为表现理解自己的敏感
05:54 对高敏感客观特质的认可,让一些感受变得合理可理解
08:19 合租中的归属感困惑:空间不只是物理空间,而是能量场的舒展
11:40 “即使室友不在,我也无法完全放松”的体验
12:42 内心的“他人视角模拟系统”:强大的感知与过度共情的拉扯
16:49 关系变化对空间感的影响:连接感与归属感
18:06 期待与现实:在友情与陌生人之间的挣扎
19:13 是否沟通?在“想说”与“体谅”之间的犹豫
(Brynn后面对圈圈说:你是会自己先思考,等思考到一定程度,下一步就会去谈,所以圈圈会选择好的时机来和关系中的另一位主人公聊聊这件事)
20:58 高速运转的信号收集器:归属感下,学会情绪投入的节制
26:47 共情与自我保护:重新分配自己的能量
29:56 火车上的平静时刻:重新遇见自由流动的自己
31:04 自我鼓励:活泼、古灵精怪的一面也值得被接纳
33:06 人生的境遇无法预料,除非你往前走
34:06 在科研与现实落差中学会灵活调整
37:53 降低完美主义:重建实践节奏
38:35 实践中的智慧:阶段性迂回和灵活推进
42:14 教学实验中:勇敢沟通与调动团队与学生积极性
44:23 哲学学习的再出发:让思想与实践联结
53:24 理解毛选:不是经验总结,而是前瞻的智慧
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