63
6(02:25) Vipassana 内观介绍
初体验：第0-3天
(04:05) 当一切安静下来
(14:18) 像孩子一样观察自然
(18:12) 什么是时间？
进入Vipassana：第4-9天
(26:58) 我初次接触正念冥想
(34:55) 第七天的情绪风暴
(42:43) Let it go
终章：第10-11天
(51:26) 重新开始说话
(54:42) 选择做一个善良的人
(1:02:34) “我很自由”
音乐：“Notturno” by Ottorino Respighi
题图：位于比利时的Dhamma Pajjota Vipassana Meditation Centre
