【内容简介】本期是和Steve的串台节目。我们从观念、生活、工作等多个维度来分享了自身对于亲密关系的思考,而所有这些探讨最终汇聚在这个问题上:“世界一流的亲密关系是什么样的?”但是,我们并未提供操作性极强的方法论答案,因为在每个人独特的关系状态中,问对问题比获得答案更重要。
【摘要】
02:32 “有质量的亲密关系”工作坊广告
05:41 有了不恋爱的选项,才能想清楚自己为什么要恋爱
13:51 从生物性社交走向数字化社交,人际关系会损失很多细节
21:38 想象伴侣离开以后的生活,虽禁忌但有必要
29:30 “我有一个丧葬委员会”,还设想了一场我的葬礼
32:49 爱情是一系列无法分享但值得庆祝/哀悼的美好记忆
38:17 传统观念侵染难以避免,进步夫妻需要女性主体性觉醒和男性反思
53:00 世界一流的亲密关系是什么样的?
01:05:08 夫妻分居实验:在亲密的关系中主动保持距离的意义是什么?
01:19:33 当你忽视自己的时候,你的生活也会变成一滩懈怠和混沌
01:26:13 为什么大男子主义男性很难享受平静的幸福?
01:34:50 不要厌恶伴侣的敏感,因为她能帮你预测未来
01:41:56 孤独滋生自恋,课堂提前模拟了格子间
01:49:29 你敢不敢跟我一起构建一个世界级的亲密关系?
【广告】
“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程,以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。
非暴力沟通又被称为爱的语言,它并不软弱,相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择,跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合:
在动荡的外部环境中,寻找内在安定的力量;在个人成长的路上,寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处,理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你,让爱融入和滋养你的生活
因平台无法放置链接和二维码,请从节目公告处获取详情与报名渠道,或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子,或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。
【开场、过场、结尾音乐】
Beautiful World|XX:me|《ダーリン・イン・ザ・フランキス エンディング集 vol.1》
【联动】
史秀雄Steve | 资深心理咨询师和心理科普工作者,播客《Steve说》主播,复旦大学心理系行业导师 |《Steve说》被评为2019苹果最佳播客,2022年CPA中文播客奖年度成长类播客,这是一个通过深度交流拓展意识边界,探索个人成长之道,加深对自我和世界理解的谈话类节目。
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者|亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】青傈;凉意
非常期待你的留言和反馈!
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E185 世界一流的亲密关系是什么样的?|Steve&凉意
124分钟 ·
3097·
19

凉意
2025.4.28
0
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很开心再次串台!这一期里提到“分居”前一年就开始意识到自己的课题可参见

这期播客凉意说了一个他观察到的点 就是很多男性逃避自我的方式第一是逃避到工作第二是到另一个女人身上。
我是个女生。我也经常这样逃避的。
我父亲在我考上大学的第一年出轨了,我其实从很小的时候就是一个对待男性有非常丰富细腻的感受的女生,我可以快速的察觉到哪个男性追求我到底是不是为了上床,是不是闷骚以及我经常观察和感受不同年龄层的男性的性魅力,我是个情欲非常丰富的人,很女性特质的一部分。
本来上大学是应该要去谈恋爱的,我选的专业一开始也是图男生多,但我父亲那一次出轨把我整个人伤到抑郁,痛苦,人生无望,对我的冲击很大,我觉得这个世界上我的父亲都会如此伤害我,我还有什么男性可以依靠和信任呢,我一直就是逃避亲密关系,也不是没有男的对我示好过,我总是临门一脚就跑,我也经常因为想象的恐惧逃避,一个又一个暧昧的短期关系我也有过,最后感受就是空虚,抽离。
我从小就是一个情感非常细腻的女孩,小时候我的外婆是因为我的外公出轨自杀的,我的奶奶是个非常传统的女性,他为我爷爷付出了一辈子,最后肺癌尿血痛苦死去,是我陪我奶奶到最后一刻,我奶奶到最后都不愿意见我爷爷最后一面。
每个人内心都有家庭或者家族大大小小的创伤吧,但最后自我对话很久很久还是觉得要追求亲密关系,虽然他真的比考清华北大还难,但回想家庭的温暖还是觉得情感无法可以替代。
-在自我疗伤的这些年,一直靠听steve,凉意,雪敏的播客,还有读大家的书,在我每次悲观、无助、遍体鳞伤的时候我都会想到你们,充实一些信心吧,感恩☺️
我是个女生。我也经常这样逃避的。
我父亲在我考上大学的第一年出轨了,我其实从很小的时候就是一个对待男性有非常丰富细腻的感受的女生,我可以快速的察觉到哪个男性追求我到底是不是为了上床,是不是闷骚以及我经常观察和感受不同年龄层的男性的性魅力,我是个情欲非常丰富的人,很女性特质的一部分。
本来上大学是应该要去谈恋爱的,我选的专业一开始也是图男生多,但我父亲那一次出轨把我整个人伤到抑郁,痛苦,人生无望,对我的冲击很大,我觉得这个世界上我的父亲都会如此伤害我,我还有什么男性可以依靠和信任呢,我一直就是逃避亲密关系,也不是没有男的对我示好过,我总是临门一脚就跑,我也经常因为想象的恐惧逃避,一个又一个暧昧的短期关系我也有过,最后感受就是空虚,抽离。
我从小就是一个情感非常细腻的女孩,小时候我的外婆是因为我的外公出轨自杀的,我的奶奶是个非常传统的女性,他为我爷爷付出了一辈子,最后肺癌尿血痛苦死去,是我陪我奶奶到最后一刻,我奶奶到最后都不愿意见我爷爷最后一面。
每个人内心都有家庭或者家族大大小小的创伤吧,但最后自我对话很久很久还是觉得要追求亲密关系,虽然他真的比考清华北大还难,但回想家庭的温暖还是觉得情感无法可以替代。
-在自我疗伤的这些年,一直靠听steve,凉意,雪敏的播客,还有读大家的书,在我每次悲观、无助、遍体鳞伤的时候我都会想到你们,充实一些信心吧,感恩☺️
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谢谢分享。真的很不容易。谢谢你说出来,我想,有很大的力量会从这份对自己的看见和坦诚中生长出来。你正在疗愈这些伤痕,会走出来的。也很感恩和珍惜能和你这样的听众用声音彼此陪伴。
嗨,凉意,很喜欢你和steve的这期播客,因为有好几个点我恰巧也在思考和纠结,比如会在脑海里去预想如果伴侣比我提前一步离开的话我应该怎么去重启自己去继续有意义地生活,比如两个人长期24小时相处在一起想要适当地“分居”去让自己回到一个人的状态才能更好地把握自己。关于你们的“分居实验”,我深受感触,与此同时也想到了我和我的伴侣曾经尝试分房,但是后来以我有太多的不安全感而告终,所以想请教一下凉意:我是很清楚我需要一个人的时间因为在这期间我的思维会变得很活跃能想到很多平时我忽略的东西,且我享受这样的状态(比如我很享受一个人长途开车时候和自己静静地相处),但是一旦分房睡我就会产生对关系的不确定,我害怕我和他都会喜欢并享受一个人的状态而觉得关系没有那么重要了,我知道这个逻辑很不合理,但是我就是会忍不住那么想并这样恐惧着,可能是原生家庭不好我一直渴望亲密关系并且也处于我比较满意的关系中,所以很害怕任何对于这段我唯一让我感受到放松的关系产生缝隙的可能性,同时我又很知道一天中有一段时间只留给自己对我个人的成长和发展十分有好处,如果您方便的话,想问问您怎么看待这个问题呢?(ps:我和我的伴侣正处于gap中,所以我们现在基本24小时待在一起,白天会一起去外面“探索”并讨论一些东西,然后我就想让自己能有一些晚上的时间独自待着但难以控制自己的不安全感)
谢谢聆听,也谢谢提问。你提到“哪怕理性上知道不合理也会恐惧着”,这一点在心理学里叫“灾难化想象”,它多见于原生家庭有创伤或心理积压的人。所以简单来说,这种反应模式和内心感受已经给你觉察到了,它是在提示你要去疗愈,踏上或系统或漫长的疗愈之路。疗愈很多时候不是伴侣能解决的。得另外安排资源,是个漫长的过程。希望你给自己和彼此耐心。另外,我新一期播客E186里你可能也会找到线索。祝福。
谢谢凉意的回复,我正在这个旅途上,会持续收听你的节目去获得一些灵感,感谢你的节目的陪伴,也祝福你生活愉快!