Hi!来吃豆米火锅的豆花儿,你好!本期来给大家提供一些养生干货,既有一些最近学到很喜欢的中医哲学,也有面对即将到来的夏日健康困局,想和大家分享的一些妙招锦囊!
【食用指南】
✍🏻 欢迎你在评论区留下你的养生小妙招!这个夏天让我们一起健健康康,没有湿气烦恼一身轻!
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【金句菜品】
- 养生的最高境界是养心
- 把工作的节奏和天地的节奏调成一致,就叫“走运”
- 中医不是医术有多高明,而是唤起了人自愈的本能
【火锅菜单】
- 00:40 感谢金主妈妈,我终于开始解锁中医学习了
- 02:50 读中医哲学,重新认识一些习以为常的养生概念
- 05:06 常说“身体健康”,但你知道“身”“体”“健”“康”分别代表什么吗
- 08:57 从中医哲学角度解读何为“走运”
- 11:06 计算机永远代替不了的,是我们的“感觉”
- 13:35 什么?你们美国人都知道我们说的“湿气”“寒气”了?
- 15:20 湿气之于广东人:每年准时的湿气大套餐
- 17:20 “冬吃萝卜夏吃姜”,老祖宗的说法真的很有道理!
- 19:20 燥热的夏天,却也是利于生命茁壮成长的时节
- 22:22 和妈妈学来的养生妙招不是万金油:原来湿气还分湿热和湿寒
- 25:35 饱受“上火”折磨,原来体内还同时有“寒气”
- 29:00 什么?祛湿气还有这个意想不到的效果!
- 32:00 运动祛湿:运动真的是永远的健康良药
- 34:30 不是开玩笑但是真的请!多喝热水!
- 37:20 夏季睡眠质量提高的小妙招
- 40:00 平时“动”太多了,需要刻意静下来给自己“回神”
- 44:17 晒背!让热烈的阳光驱赶身体里的“邪气”!
- 47:40 夏天本就该热烈奔放地去挥洒汗水呀!
- 50:00 决定再次冲刺波马,一直爱折腾这才是我呀!
📒 本期提到的书/影/音:《中医的常识》 - 徐文兵
🎧 BGM:飞松 - 陈粒
🌄 本期封面:前段时间看的烟花秀
【关于本火锅】
叽里咕噜,什么都煮点儿,什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考,在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货,也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark!
主播小豆米:
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在🇺🇸当留子中
做做播客,旅旅游,教教英语;聊聊脚踏实地的现实,搞搞天马行空的浪漫
【你还可以关注】
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本期既有一些最近学到的很喜欢的中医哲学,也有面对夏天可能出现的健康困局的养生妙招!
也欢迎大家在评论区留下你们的养生小妙招!!!
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