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37信息如潮涌的时代，我们每天都被海量的观点、数据与故事包围。这些信息或真或假、或有益或冗余，若缺乏分辨本质的能力，便如同在迷雾中行走，极易被无效信息误导，被情绪与杂念困扰。如何在混沌中理清脉络，于表象下洞察本质？这不仅是高效筛选信息的关键，更是我们在复杂世界中保持清醒、稳步前行的核心能力。
本期内容将从一幅摄影作品说起 ：当我们从具体事务中抽离，以更高维度审视问题时，那些曾被忽视的关键信息便如被灯光照亮般清晰，琐碎的干扰也会自然退散。以此为起点，我们试图为 “看清本质” 构建一幅多维的认知地图，破除认知局限，在信息洪流中锚定事物本质。
摄影作者：袁小宜
来源：AT建筑技艺（公众号）
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【✨本期亮点】
从摄影作品《城市主板》引入大局观，以高维视角理解事物全貌
结合《道德经》解析“虚其心、实其腹、弱其志、强其骨”的现代启示
《正念的奇迹》《矛盾论》《从0到1》等多领域作品辅助提升认知
融合历史对照法，通过剖析历史因果链挖掘事物本质
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【🔖核心议题】
如何锻炼一眼看清事物本质的能力，包括培养大局观、破除认知局限、运用经典理论（如《道德经》《孙子兵法》）和方法论（矛盾分析、历史对照）、通过阅读与实践提升洞察力，避免被表象和无效信息误导。
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【🔋充电进度】
00:30 从一张摄影作品理解什么是大局观
02:49 快速布局、快速行动、慢慢做事、慢慢结果，每一个人都可以具备这样的能力
05:33 “虚其心”：通过 “虚” 来回归心灵的纯朴
09:03 “实其腹”：让老百姓吃饱穿暖是社会稳定的基础
09:33 “弱其志”：弱化那些背离自然的妄念、 “不尚贤”、“不贵难得之货”
10:03 “强其骨”：强健体魄、保持生命力，与 “实其腹” 共同构成对百姓生理层面的关怀
10:23 “常使民无知无欲” ：不被外物所奴役
11:38 真正的幸福源于内心对于自然状态的认同，而非对外在物质的比较
12:56 真正的社会和谐，在于引导人们 “知足”
13:50 精神要做减法
16:26 正念并非是高深莫测的修行，而是专注于当下、觉知此刻身心状态的生活态度
17:53 如何辨别主要矛盾
19:53 垂直进步与水平进步
21:28 营造和利用 “势”，让胜利成为态势推动的必然结果
22:34 认知事物的本质需要放眼全局，理解各个要素之间的相互关系
24:37 历史对照法：历史是“因果关系”呈现的最好方式
历史的核心是 “为什么发生” 而非 “发生了什么”
超级数据库，从个案中提炼共性
揭示时间维度的真相，破除 “短视思维” 的局限
历史的主角是 “人”
27:51 理解历史的本质，可以帮助我们更好地在当下的世界中找到自己的位置
29:51 尤瓦尔·赫拉利：破除“天真信息观”
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【📚提到的其他作品】
《正念的奇迹》（一行禅师）
《矛盾论》（毛泽东）
《从0到1》（彼得·蒂尔）
《孙子兵法》（孙武）
《人类简史：从动物到上帝》（尤瓦尔·赫拉利）
《智人之上——从石器时代到AI时代的信息网络简史》（尤瓦尔·赫拉利）
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【🎧背景音乐】
《归藏》---Bethybai
《青梅》---漫夜星
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【🎄关于主播】
小红书：樹樹Sunya
微博：野生抚育-樹樹Sunya
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