VOL.059全网最野科普:从古人节食到当代玄学,瘦不下来怪我咯?找个医生朋友聊聊

VOL.059全网最野科普:从古人节食到当代玄学,瘦不下来怪我咯?

56分钟 ·
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每到春夏之交,“减肥” 就成了大家挂在嘴边的高频词,可口号喊得震天响,体重却雷打不动。今天,咱们就告别那些跟风的减肥偏方,一起走进中医减肥的奇妙世界,探寻老祖宗留下的智慧如何助力健康减重!​

我们的主播小船,也将毫无保留地分享自己的减肥经历,那些踩过的坑、收获的惊喜,都能给正在减肥路上的你带来启发。说到减肥方法,你可能听说过喝醋减肥,可你知道吗?在古代,喝醋主要是用来治病,和瘦身可没太大关系!还有陶渊明的节食方法,听起来挺 “佛系”,但为什么不被现代医学推崇?​这些有趣又实用的减肥知识,都将在本期节目中一一为你揭晓。

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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公众号(干货文字版):是阿玺呀

时间轴

00:50 减肥口号喊成 rap,体重却纹丝不动?

02:00 醋泡大豆:从古籍良方到减肥玄学,一场跨千年的“美丽误会”!

05:00 全网最离谱减肥法!陶渊明:我节食是为了写诗,没说为了瘦啊!

07:00 从瘦即正义到健康真香,人类审美的史诗级叛变!

09:00 从痛苦到躺平!白开水+七分饱(三顿饭),让减肥秒变快乐游戏!

10:51 简单的体重自测法:身高-105。

12:08 减肥还分虚实?你的肌肉偷偷被脾“拿捏”了?

14:50人参表面养生大佬,背地里竟是“脂肪克星”?

17:25 湿气:我不是胖,只是在身体里建了个水肿养殖场!

19:07 喝对水是养生,喝错秒变踩雷大师!

22:37 荷叶×奶茶的神仙组合:养生人狂喜,湿气人痛哭!

24:17 芳香药一出手,湿气脂肪全破防!

27:05 你以为晒黑的?其实是湿气在偷偷上色!

💡湿气重,想要祛湿的朋友。可以点击这里,进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买祛湿茶!

30:17 老人视力下降的幕后黑手,竟是肾阳虚在搞鬼?

32:45 喝山楂水喝到眼睛在黑夜罢工!

35:00 感觉吃饱那刻,胃已经偷偷喊救命了!

39:00 别对食物心动!快点PUA自己的大脑!

40:55 从肉类到全素,比火锅店还热闹!

45:00 给情绪找个出口,多找朋友聚聚餐!

47:50 把线埋进肉里就能躺瘦?

49:52 同一个穴位,按错直接反向养生!

51:30 阶段性减肥,平台期让你抓狂,实则在说悠着点别玩命!

展开Show Notes
燕子_XmS4
燕子_XmS4
2025.5.04
17:21 我啤酒一次不超300毫升 白酒(53°内的)一次不超60毫升
燕子_XmS4:33:21广东凉茶店里的祛湿茶可以不间断的喝吗? 额头很多闭口 一段时间里不消除 是有一部分喝牛奶的原因吗。 吃饱了就是吃撑了 火力不给力 脾胃化不了
燕子_XmS4:45:24 情绪没有出口很可怕 我不会用吃的形式发泄 喜欢找志同道合的相互诉说出来 话不投机半句多也挺消耗的 得远离这种人
16:16 身体气血不足血压低,吃人参血压能上来
HD661785u
HD661785u
2025.5.25
希望有机会去挂个医生的号!风趣幽默又学到了知识。
FM阿喜
:
有需要的话可以线上
云舒_VmqQ
云舒_VmqQ
2025.5.17
请问播客里提到的祛湿茶是啥,怎么买呀
梁省中:仔细看这一期的文字介绍,里面有
我叫罐罐
我叫罐罐
2025.5.07
甲状腺结节和脾气虚患者,可以每天吃一片西洋参泡一个红枣的茶水吗?会不会西洋参太补了,导致吃了之后结节变大了?经期能吃吗?
梁省中:西洋参不适合脾虚,大枣滋腻不适合天天吃
梁医生,你的语言表达通俗易懂,有什么增强语言感染力的方法吗?
梁省中:就两个字:真诚
Jasbecool
Jasbecool
2025.6.02
医生你在哪边!想挂号
Sheeran_MFXd
Sheeran_MFXd
2025.5.23
请问长期咳嗽,有白痰,最近还喉咙容易干渴,有点痛,可以吃点什么药呢?
02:17 我想的是纳豆减肥
梁主任听过胃强脾弱吗?总是吃得停不下来 明明已经饱了😂而且每到下午就开始嘴馋,控制不住自己,总是想吃东西,其实也不饿😂这该怎么办呢
梁省中:现在人很多这种状态
O西:我上班的时候不会老吃,因为规律控制着也不饿,一到周末放假就随便吃,闲不住嘴
15:23 人参让能量更足
13:28 脾虚会造成肌肉变少,肌肉变少也会脾虚
10:44 平衡
10:21 三顿饭 白开水
现在订阅 要到达一万了
梁省中:有什么💡想法
请问祛湿茶是啥呀?还有那个补肾的,求解答
FM阿喜
:
https://j.youzan.com/VlFLjg
FM阿喜
:
shownotes里有链接
3条回复
HD696453k
HD696453k
2025.5.02
那我们吃一些有香气的食物(芹菜香菜等),是不是也能让我们的气转起来?
梁省中:对的,但是效果很弱。这类食物更多的作为调味品
HD696453k
HD696453k
2025.5.02
喝醋是不是助眠啊,养阴什么的
梁省中:收敛的同时副作用是加重气滞
zzko啦
zzko啦
2025.5.02
有芳香香囊推荐么?行气去湿
梁省中:单纯的气味芳香,效果并不怎么好。不如泡脚
45:11 梁老师这段发言真的让人感动