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64有很多事会让你的大脑快速老化。
比如反复阳，比如熬夜，比如持续焦虑，你的海马体会不再生长新的神经元，已有的神经元会开始凋亡…
只有一个办法可以帮助神经再生，就是刺激。这叫做“赫布原则”：共同放电的神经元长在一起。
随着年龄的增长，神经再生的能力会明显变差，除非你用正确的方式不断刺激正确的脑区。
我是琳子，在这集里，我会用通俗的语言向你介绍正确保养大脑的脑科学知识。
节目尾声，我还推荐了2023年对我影响非常大的两本书，或许它们也会为你叩开新世界的大门。
本节目由「般意科技」出品，般意科技是一家致力于用非侵入式脑机接口技术解决大多数用脑问题的高端脑健康科技公司。
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