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0Julie：曾经的恋爱脑，在独处和感情经历中渐渐学会爱自己
阿蛮：精神上有高自我配得感，在学习怎么在生理上爱自己
“爱自己”一直是一个很热门的话题，在成长中很少接触到关于“自爱”的教育，在长大后学着慢慢把自己重新养一遍。
我们总说要爱自己，但具体怎么样算是爱自己，希望这期能给大家一点灵感~
04:00 什马！？我不允许有人不把自己放在第一位
07:00 怎么会有人一谈恋爱就不会爱自己了！
13:50 把自己当成自己的孩子重养一遍
22:25 给自己买东西是爱自己or消费主义陷阱？
26:00 人完全接纳自己好难
31:20 别人怎么看我？I don't care！
38:20 干货来了！这么做立刻就有自爱的感觉了！
- 你的身体比你想象中更爱你，参考《人体简史》《工作细胞》
- 正念冥想
- 感恩日记
- 亲吻、拥抱自己
- 滋养清单
大家有什么爱自己的小心得可以分享一下~
