这期聊人性中的一些弱点或者说是阴暗面，我们每个人都会有某个瞬间，发现自己嫉妒、自私、双标、伪善......内心冒出一些不可思议的“阴暗”想法，不想承认，甚至对这样的自己产生厌恶，其实这都是非常正常的，希望本期内容能减少大家因此产生的内耗自责。 00:01:00 希望朋友过得好，但也别太好了 00:10:00 为什么会对张雅琪这种陌生人产生巨大恶意 00:18:00 在不为人知的角落，你羡慕的人也在羡慕你 00:20:50 自私是贬义词吗？ 00:24:00 趋利避害是本能，但道德底线约束行为 00:34:10 富婆给你500万让你离开你老公的话...... 00:37:00 别人做就看不顺眼，自己做就可以 00:44:30 遇见当面一套背后一套的人怎么办！ 00:49:15 别人倒霉我庆幸 00:55:00 以爱为名的操控是一种伪善吗？ 大家有什么不好意思和身边人分享的“小阴暗”也可以分享出来哦~

之前有聊过一期玄学，有朋友说还想听这个话题，第二弹来啦~刚好阿蛮最近才从五台山回来，顺便聊聊上期没说的一些话题。（内容仅供娱乐） 00:05:35 什么样的人会去求神拜佛 00:14:00 玄学，你信还是不信？ 00:19:00 当年轻人搞起了赛博玄学 00:25:10 关于一些忌讳 00:33:00 某些东西是否能被改变 00:43:30 AI算命靠谱吗 00:51:00 假发可不兴瞎戴啊！ 00:58:30 宠物去世后怎么处理比较好 01:11:00 相信是一种积极的心理暗示

Julie：在过去的两个月经历了旅行、看追了十几年的偶像的演唱会，回归正常生活后沉浸在严重的戒断反应中。 阿蛮：可以很快从旅行中走出来回到日常轨道，但更容易在书、剧还有和家人的相处中产生戒断反应。 这期聊聊戒断反应——那些“结束后的空落落”：也许是在旅行返程时的怅然若失；是追完一部好剧后的依依不舍；是演唱会彩带落下幻梦消失的空虚；也有和恋人、朋友、家人分开后的巨大落差..... 00:06:40 整理照片、行李才是旅行戒断的开始 00:20:00 有人懂那种看了一场难得又值得的演唱会的幸福感吗！？ 00:25:10 喜欢的剧结束了，和角色告别的后劲好大 00:33:25 关系中的戒断反应强烈程度取决于距离 00:40:20 每天都在戒断多巴胺..... 00:48:35 总会走出戒断的！ 产生戒断反应说明我们拥有过很美好的瞬间，这些美好会换一种形式帮助我们未来更好地生活。 大家有什么关于“戒断”的小故事或者感受呢？

Julie：在思想传统的家庭长大，25岁以后才开始有女性主义思想，颠覆自己前二十几年的认知。 阿蛮：家庭思想比较开放，从小就有与众不同的视角。 人们每每聊起“女权”就以为是在提倡对立，其实这是很大的误解，我们一直追求的都只是平等。 这期聊“女性主义”，讲讲我们从女性解放思想的角度看到这个世界很不对劲的小事情~不是严肃讨论，可以轻松食用~ 00:02:50 都是误会！“男权”和“女权”思想真的不一样！ 00:10:00 从小听“你要会照顾家庭”长大的女孩 00:20:16 生活中那些有悖于“男女平等”的思想 00:22:22 怎么看“嫁娶”和“入赘” 00:28:00 《我许可》的生理教育意义 00:36:00 默认女儿不需要像儿子一样托举也是一种重男轻女 00:42:39 关于自己身体的掌控 00:47:00 这世界怎么这么双标！ 00:50:05 不要阻止每一个要把路走宽的女生 00:52:01 没有被约束的下一代 今天聊这期的目的很简单就是希望女性的需求被看见，也希望女孩子们都能更爱自己，更大胆地追求自己的权利。

Julie：受家庭影响很早就有养生意识，一直在一边养生一边放纵 阿蛮：以前没有任何养生意识，这两年开始慢慢注意 这两年年轻人也开始慢慢关注“养生”话题啦，我们在养生之路上有踩过坑也有受过益，今天就来分享一下~ 00:04:30 10后已经开始养生了 00:06:55 老辈子的奇葩养生方式 00:14:00 辟谷不是谁都能学！ 00:22:30 知道熬夜不好但我就是戒不掉 00:26:00 想养生结果坏事儿了 00:31:10 怎么会有人家里没有秋裤啊？ 00:44:10 过度抑制会导致过度放纵 00:47:00 一些所有人通用的养生方法 01:03:00 避坑避坑！ 大家有什么养生方法可以分享一下~

Julie：90后独生女，父母有养老金但不多，准备丁克，没有稳定工作 阿蛮：80后父母农村户口没有养老金，上有老下有小，全职妈妈没有收入 今天聊养老，偶尔觉得养老离自己很远，但是父母的养老问题已经越来越近，每个人都有自己的养老困境，不必焦虑但也要从长计议。 00:02:30 去养老院的花费比想象中多 00:06:20 没有养老金的农村父母 00:12:30 大家还在交社保吗？ 00:21:30 我们的养老计划（可部分参考） 00:31:00 越来越多北方人选择去海南“候鸟式”养老 00:36:00 丁克的养老畅想 00:40:00 大部分人最好的理财就是少吃顿晚饭~ 00:51:00 快点量产养老机器人！

Julie：作为创意工作者受到AI发展带来的冲击，已经赶不上时代的潮流。 阿蛮：家中有做AI的老公，感受到了AI的神奇，但担忧AI对下一代的负面影响。 AI这两年的发展势头猛烈，最近“养龙虾”也是热门话题，这期分享我们对AI的一些看法和使用体验，不专业不严肃，可轻松食用~ 04:10 被人工智能气到破口大骂 13:50 AI到底有没有能力取代人类？ 17:00 比起AI短剧我更愿意看真人 22:00 有的人看到的是焦虑有的人看到的是商机 24:30 AI让网络信息真假难辨 30:00 恐怖故事！假如AI有自己的想法...... 34:40 关于AI对下一代的影响 39:50 我们辛辛苦苦在创新上搞“手搓”的人算什么 大家对AI有什么看法呢？

Julie：从上班时不怎么读书到养成阅读习惯，涉猎广泛。 阿蛮：一直有阅读习惯，尤其喜欢历史、散文、古典名著、传记类的书。 这期聊读书，我们发现工作以后身边读书的人越来越少，我们也不算读书很多的人，但也有固定的阅读习惯，今天就分享一下我们关于阅读的思考，还有书单推荐以及培养阅读习惯的干货哦~ 03:40 读书的喜好很私人 12:30 怎么看待网络小说？ 17:30 身边读书的人为什么越来越少？ 21:00 读书带来的改变是潜移默化的（对我们影响很大的几本书） 33:00 读书让我不再偏激地看世界 37:00 读书记不住怎么办！ 39:40 读书就是读书，不用一定要有意义 40:45 如何培养阅读习惯？ 45:25 低门槛阅读书单 整期我们提到的书有： 《红楼梦》《被讨厌的勇气》《厌女》《人类简史》《你是人间四月天》《月亮与六便士》《徐志摩诗全集》《女人的胜利》《你的夏天还好吗》《欧·亨利短篇小说精选》《她来劈开这山》《长安的荔枝》《圣母》《狼王梦》《额尔古纳河右岸》《重返狼群》 希望大家听完这期也能爱上看书！有什么好书也请多多推荐！

Julie：未婚未育回家必将面临一场审判！提前一个月就开始焦虑 阿蛮：很想过年和家人在一起，但已婚去谁家过年是一个问题 06:38 收红包才是新年的重头戏！ 09:40 城市和农村小孩的春节感受完全不同 11:55 传统习俗消失，年味儿变淡了 14:50 万家灯火的燃料是女性 16:20 从享受者变成操办者，成长伴随责任 27:00 怎么会有那么多嘴贱的亲戚！ 32:30 和家人待在一起过年能干点啥？ 46:50 一个人过年也很好呀~ 提前祝大家新年快乐~

Julie：独居生活很容易进入倦怠期，一直在琢磨怎么能让生活过得有趣 阿蛮：成为全职妈妈被重复的日常消耗心力，婚育也无法抵御人生虚无 我们在回顾25年的时候发现，因为日常高度重复，真的没有什么太多的记忆点，引起了关于人生要怎么过的反思。人生话题听上去有点哲学，但并没有很聊的很深奥，可以放松来听~ 4:15 人对重复的生活没有任何记忆 9:00 婚育是缓解人生虚无感的方式吗 12:20 人生的两种价值：自我实现vs奉献 13:25 人生一定要有很大成就才有意义感吗 16:04 意识到自己的平庸是好是坏 20:20 人生那些有意义的时刻 24:30 没用的爱好是无聊人生的多个支点 29:25 要怎么找到热爱的事情 40:00 记录生活让人生轨迹有迹可循 48:10 让生活有意思的小tips 大家有什么让生活充实有意义的方法请分享~

Julie：一到年底，谁从我钱包偷钱了！ 阿蛮：很久没在外面吃过饭了...... 今天这期是两个消费降级的人聊消费，试图花小钱过上品质生活。我不信只有我们消费降级了吗？ 01:50 30一根的糖葫芦谁在买？ 08:05 非刚需不消费 15:00 比起给自己，更舍得给孩子买衣服 17:20 一些奇怪的消费心理 21:40 摆脱原生家庭，自己赚钱后的报复性消费 28:20 先用后付是巨大的消费陷阱！ 35:00 去年消费最值得的东西 39:00 怎么合理消费又能取悦自己 44:45 消费理念会受家庭影响吗？ 48:30 开始影响父母的消费观 50:40 如何养成理财观念 01:02:00 永远留一笔可以躺平两年的生活费

Julie：朋友圈奇葩和装货太多了！不吐不快 阿蛮：朋友圈的同龄人都不爱分享了 我俩其实现在都不爱发朋友圈了， 比较主观地吐槽一下，纯属娱乐~ 04:00 我讨厌的朋友圈 08:30 装货AI哥 10:00 谁要看你老公和儿子的果照啊！（大笑音量预警） 15:25 假名媛定制版朋友圈 20:35 这些朋友圈爱看！多发！ 28:20 爱所有有生命力和正能量的内容 37:40 点赞评论算是一种社交 46:50 还会帮公司发朋友圈宣传吗？ 50:50 谁的朋友圈不屏蔽分组 57:00 大家为什么朋友圈可见时间越来越短，也越来越不爱发朋友圈？ 01:03:00 发了朋友圈无人关注的失落 01:07:00 朋友圈真的可能只为自己发吗？ 朋友圈爱发就发，不爱发就不发，不被别人的目光和关注绑架，做自己就好，开心就好。

这期聊上当受骗的经历，我们和周围的人多多少少都有过被骗的经历，附上防骗tips，那些吃过的亏都没白吃。 不管是骗钱还是骗感情，今天聊这期给大家一些警醒，有类似的情况一定要小心谨慎~ 01:39 保险水太深！谁能想到大品牌也是坑？ 07:30 网络续费卷钱跑路，人生第一次报警 14:25 我奶在保健品上花的钱能买房了 25:44 旅行中鬼使神差酷酷给人转钱 34:50 反骗小天才：骗了骗子的钱 41:50 求职、上班警惕这些！ 45:00 王暖暖事件很极端，但是感情被骗有苗头 51:05 暧昧到最后发现自己是小三 54:14 精彩！还有专业骗婚的？ 大家有什么关于上当受骗的小故事欢迎分享 ~

这期聊玄学，先说明，不做任何推荐，没有任何引导，纯纯娱乐，大家听一乐就行~ Julie：算是唯物主义者，但是近几年周围的人都在算命或者和我讨论相关的问题，有些摇摆，对这个很好奇。 阿蛮：以前不信，但现在开始信了，还有接触过相关知识的父亲，受到一些影响。 08:45 生活中听说过的那些玄乎说法 11:25 善恶真的终有报吗 14:50 亏妻者百财不入 22:10 有一点凉凉的小故事（但每一个凉凉的小故事也可以温馨地看待） 39:10 一个人的命数是存在的吗？ 41:40 人的财运也是固定的吗？ 47:00 这算不算科学许愿 58:28 什么时候能遇到正缘啊！ 01:02:00 有的人就是母单的命... 01:13:00 算命算出私生子！ 01:20:00 老板：你影响到我的风水了！ 01:28:50 请你不要到处算算 这期聊得意犹未尽，大家如果喜欢这个主题，可以出第二期~ 也请分享你们的小故事！

这期Julie鼻炎声音闷闷的，怕大家听不清，离话筒比较近，后期听音量稍微有些小差距，如果影响了听感提前说声抱歉~下次注意。 我俩没人要结婚！但周围结婚的特别多，也听说了很多离谱事儿，今天就来吐槽一下被“传统规矩”绑架下复杂的结婚流程。 07:00 到底要不要彩礼？要多少彩礼？ 13:00 彩礼不是新家的启动资金吗？ 22:16 这辈子不想再陪人备婚... 24:30 也不想再给人当伴娘... 28:00 阿蛮的求婚故事大公开 34:30 我不愿再做那个坐在床上等接亲的新娘（其实也不接受要被父亲牵着交给新郎） 39:20 低俗婚闹滚出中国！ 42:38 随份子“潜规则” 53:00 不熟的人发请柬，脸皮真厚！ 59:20 婚礼现场像一个演给别人的舞台剧 64:00 新时代的婚礼是该做出改变啦