第一期简读《不原谅也没关系》中管理情绪闪回的13个实用步骤

情绪闪回是什么

为什么我们会经历情绪闪回

如何面对情绪闪回

13个实用的，简单的，有力的实用步骤手把手教你摆脱情绪闪回带来的痛苦

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本期内容引用了皮特·沃克所著《不原谅也没关系》，仅用于学习分享和个人思考交流，版权归原作者所有，若有侵权请联系删除。

本期配乐来自：夏至未至（0.9钢琴治愈版）以及张震岳《很难》，版权归原作者及版权方所有，片段仅作情绪表达引用，若侵权请联系删除，谢谢。