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0欢迎来到 「泥有话说」 的第一期！🎙️
这一期，我来聊聊许多人都隐忍却难以启齿的话题——身材焦虑，尤其是当它源于我们最亲近的亲密关系和家人的评价时。
你是否曾因为伴侣的无心一句话而怀疑自己的美？是否因为家人的“善意提醒”而对自己产生深深的不满？这种来自身边人的言语，有时比外界的批评更让人难以释怀。
本期内容包括：
- 我是因为什么产生身材焦虑？抗拒亲密关系？家人的评价容易刺痛我们？
- 我的个人经历：从被家人嘲讽到自信的心路历程。如何看待这些评价？是善意的提醒，还是无意的伤害？
- 命运的推背感
- 根治身材焦虑，重构自信体系的具体方法论
我们无法改变别人的嘴，但可以选择如何看待自己。希望这期节目能带给你一些力量，帮助你在亲密关系中找到真正的自信。
如果你也有类似的经历，欢迎留言或私信我，让我们一起聊聊吧！
0:34混剪结束
2:26第一期播客正式开张，简述初心，但不得不步入本期正题了
5:28亲密关系让我看见剥落的外壳，和那个曾被家人伤害的不自信的我
12:20那些杀不死我的，只会使我更强大
现阶段我不是那种能接纳自己身材焦虑的人，我没办法做到“就这样吧”的躺平。我永远想要更好，我想要腹肌，我想要夸赞，我想要自律暴汗后的内啡肽，远甚于普通的所有
22:00重构自信体系：每到一个城市，约拍成为一种旅行习惯，情绪价值满满的摄影师，镜头感和自信在毫不虚伪的夸赞中渐渐堆积起来
42:50人生命运的推背感是一种玄学，有些时候你知道如果随时准备好，机会就在眼前
49:20诚实的面的自己的心灵和身体，渐渐减脂的过程中，我喜欢在镜子里欣赏我逐渐明显的下颚线，欣赏仍然不完美但有改变的身体曲线。
